Un ras_cristalin mai suplu
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Un ras_cristalin mai suplu, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
M-am schimbat in haine de scandal ca sa fac sport, m-am incalcat cu tenisii si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
21 nov 2011, 21:44:44
|
![Slabuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Deci, pica sportul azi? ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Spor la tradus, sa termini repejor
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm ![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2011, 10:10:22
|
![di3rvcil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1494_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Am revenit, draguta, cu mai multa energie si voiosenie!
Iti zic o buna dimineata si iti trimit o cafea buna si calda
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2011, 13:36:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 76.6kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna ziua, draga slabuta cu vechime, cunoscatoare etc. Ti-am frunzarit jurnalul si zic frunzarit, pentru ca are muuulte pagini si din pacate nu am avut timp sa il citesc din scorta in scoarta..poate intr-o zi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu sunt relativ noua pe aici pe site. Ma rog, citesc de ceva timp, dar abia acum m-am implicat activ, mai socializez cu slabutele de pe aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Pari(si cu siguranta s esti) o fata tare vesela, optimista si m-am aciuat prin jurnalul tau, doar doar m-oi molipsi si eu..
Bine, in primul rand as vrea sa ma molipesc rau, dar rau de tot, de multa vointa, vointa ca sa scap de kg astea in plus..
Mult spor in tot ceea ce faci..dar mai ales la slabit
O zi minunata, Iulia!
mihanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2011, 14:39:09
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Merci, am tradus, acum sper sa se repete evenimentul, ca nu-mi strica banutii in plus!
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Am revenit, draguta, cu mai multa energie si voiosenie!
Iti zic o buna dimineata si iti trimit o cafea buna si calda ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Ooo, ce bucurie! De cafea ziceam, nu de vizita ta! Glumesc!
Ce mai faci? Ma bucur sa gasesc cuvintel ca energie si voiosenie in jurnalul meu, imi poarta noroc!
Citat:
Anterior postat de mihanca
Buna ziua, draga slabuta cu vechime, cunoscatoare etc. Ti-am frunzarit jurnalul si zic frunzarit, pentru ca are muuulte pagini si din pacate nu am avut timp sa il citesc din scorta in scoarta..poate intr-o zi ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu sunt relativ noua pe aici pe site. Ma rog, citesc de ceva timp, dar abia acum m-am implicat activ, mai socializez cu slabutele de pe aici ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Pari(si cu siguranta s esti) o fata tare vesela, optimista si m-am aciuat prin jurnalul tau, doar doar m-oi molipsi si eu..
Bine, in primul rand as vrea sa ma molipesc rau, dar rau de tot, de multa vointa, vointa ca sa scap de kg astea in plus..
Mult spor in tot ceea ce faci..dar mai ales la slabit
O zi minunata, Iulia!
|
Buna, Miha! Bine ai venit!
N-are rost sa citesti ditamai jurnalul, ca nu-i mare lucru in el. Daca scriam pe undeva secretul tineretii fara batranete sau al slabitului rapid si sanatos, mai intelegeam... dar asa!..
Foarte bine ai facut ca ai inceput sa socializezi, asta e primul pas spre slabit, te vei simti foarte motivata, sunt sigura!
O zi frumoasa si tie!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2011, 16:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 76.6kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna, Miha! Bine ai venit!
N-are rost sa citesti ditamai jurnalul, ca nu-i mare lucru in el. Daca scriam pe undeva secretul tineretii fara batranete sau al slabitului rapid si sanatos, mai intelegeam... dar asa!..
Foarte bine ai facut ca ai inceput sa socializezi, asta e primul pas spre slabit, te vei simti foarte motivata, sunt sigura!
O zi frumoasa si tie!! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
ehe, ce frumos ar fi sa cunosc pe cinva care sa detina astfel de secrete...
dar dac stau bine si ma gandesc, nu e niciun secret..trebuie doar sa ai grja de propria persoana, sa te iubesti si sa te respecti sub toate aspectele ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
eu inca mai lucrez la chestia cu iubitul ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ..
mihanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2011, 21:33:37
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Mihanca, daca altii pot sa fie chiar narcisisti, sigur vei invata si tu sa te iubesti si sa te respecti atat de mult incat sa-ti oferi un trai sanatos si fericit.
15 km pe eliptica azi, cu un pas mai aproape de Paris
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 10:25:52
|
![di3rvcil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1494_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Hai hai, sa ne plimbam pe Champ-Elysee
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 10:41:08
|
![Rusu Laura's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar814_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
neata Iulia!
ce faci??? nu am mai vb de multisor! pove putin cum e viata ta? cum e cu iuby?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 11:03:09
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Buna dimineata, Iulia!te imbratisez si iti doresc o zi cat mai frumoasa!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
24 nov 2011, 17:47:39
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Un ras_cristalin mai suplu
Ce de fete frumoase in jurnlul meu ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Citat:
Anterior postat de di3rvcil
Hai hai, sa ne plimbam pe Champ-Elysee ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Sigur ca ne plimbam, stai numai sa ajung si eu acolo
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
neata Iulia!
ce faci??? nu am mai vb de multisor! pove putin cum e viata ta? cum e cu iuby? ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Bine fac, Laura ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Viata mea in prezent e frumoasa si tihnita, cu mici exceptii ca sa simt totusi ca traiesc. Adica uneori am zile foarte ocupate cand nu-mi ajunge timpul sa le strecor pe toate si alteori ma plictisesc pana vine seara ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Cu dragul meu sot totul e foarte bine, ne iubim tot mai mult in fiecare zi. Traiul impreuna nu ne-a facut sa ne plictisim unul de celalalt, ci sa ne bucuram mai mult, sa ne ajutam, sa traim frumos, pe scurt. Ma ajuta la treburi, e intelegator, ma rasfata cu cadouri chiar si acum, si e cel mai mare sustinator al meu cand e vorba de master, planuri profesionale si alte prostii care-mi trec prin cap. Si eu pe el la fel de mult il sustin si nu ma uit de doua ori cand vine vorba sa cheltuiesc bani pentru el, asa cum si el da si ultimul leutz din buzunar daca vreau sau imi trebuie ceva.
De curand am implinit un an de casnicie, care a trecut repede si greu, cu multe etape frumoase, cu alte etape de adaptare mai grele... dar per ansamblu frumos In rest, am devenit traducatoare autorizata, muncesc cu spor cand am comenzi, mai dau meditatii... cum pot si eu. Din ianuarie o sa primesc un salariu de la facultate, unde o sa lucrez in cadrul unui proiect european.
Ce-mi mai lipseste e un bebic care momentan intarzie sa vina.
Imi cer scuze ca m-am lungit atat, vezi daca ma provoci la vorba?
Citat:
Anterior postat de mika_me
Buna dimineata, Iulia!te imbratisez si iti doresc o zi cat mai frumoasa!
|
Multumesc, Mika scumpa sper ca si tu ai avut o zi frumoasa, cu mancare de regim si cu sport! :
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
yong kang suplu
|
mariana_544 |
Pastile slabit |
11 |
01 apr 2010 22:59:54 |
|