Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de zuzi
draga sand,tine-te tare si nu renunta,a gresi e omeneste dar totul se poate remedia.eu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 oct 2010, 21:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de zuzi
draga sand,tine-te tare si nu renunta,a gresi e omeneste dar totul se poate remedia.eu am gresit ani de zile si acum ma lupt sa redevin cum am fost,degeaba imi simt eu spiritul tanar si usor daca......important e sa castigam acest razboi chiar daca mai pierdem cate-o lupta.hai c-am luat-o razna,ma simt ca-n armata.
pupici si sa auzim numai de bine
|
Da, si acum cand scriu mananc niste paine neagra cu ou fiert. Am zis sa o las mai moale cu painea dar daca e neagra...nu se pune...imi zic eu. Oricum nu mananc multa, sunt zile intregi in care nu mananc deloc.
Merci pentru sustinere, nu ma las ca nu vreau sa raman la greutatea asta pana la sfarsitul zilelor, musai sa slabesc. Mi-am pastrat toate hainele masura mea normala, adica aia mica si nu ma despart de ele. Pe astea mari vreau sa le stramtez in timp. Sper eu sa apuc ziua aia.
Sunt cam plouata, trebuie sa recunosc, am niste probleme, imi ploua in ganduri cum s-ar zice. Tre' sa ma apuc sa trag de fiare ca sa ma inviorez un pic, pe mine ma ajuta chestia asta.
 pentru cele de pe filiera, care citesc aici.
|
18 oct 2010, 22:17:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Sand.. si la mine ..ploua..tot in ganduri!! "Ploua"..si ploua asa "mocanesc" pana la disperare...ca daca "ar ploua" cu tunete..ma gandesc ca mi-as reveni mai repede..am vreo doua corabii care inca mai plutesc. Nu ma gandesc la "scufundari " inca..
uff, ufffffffffff
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
18 oct 2010, 22:26:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna si imi pare rau ca-ti ploua si tie. Tre' sa ne revenim domle' ca nu se poate asa, ne dam in cap. Uite mai inainte ma gandeam ca e nasol afara, ploua si e frig (pentru octombrie nu e normal), ma doare falca ca tocmai am venit de la dentist si simt inca anestezia, pisica ne e bolnavioara si vomita de ieri totul (e in tratament), ma doare spatele de la vremea asta tampita si altele si mai complicate.
Nici nu vreau sa ma gandesc cate ai tu pe cap, copii, chestii socoteli, fiecare cu ale lui. Numai de dieta nu-mi arde dar asta e...iti dai seama ce chef am de sport acum cu falca in pioneze...Dar mereu apare cate ceva, musai sa ma mobilizez ca altfel raman cu fundul mare si nu e frumos, zau ca nu e. Ditamai popoul.
Am mancat azi 900 de calorii pana acum si la mine e ora 1,30. M-am chinuit sa mananc dupa dentist si nu mi-a priit deloc. Abia am mestecat cu greu ceva moale, salata de ou cu paine neagra dar fara coaja. A mers...
Cartea aia tot nu a venit, o tot asteeept sa vina. Nu stiu ce se intampla cu ea.
Ne plagem de mila uite asa. Te pup si te  .
|
19 oct 2010, 02:33:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Am primit cartea de Tosca Reno, gata ...m-am aruncat pe ea, e bestiala. Tocmai am fost la magazin si mi-am luat niste papa curata. Incep sa mananc cum zice gagica. E meseriasa tipa. Sunt foarte incantata si entuziasmata.
Revin.
|
19 oct 2010, 04:06:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Am intrat pe net sa ma informez despre carte asta de Tosca Reno!Da ,tipa arata f. bine!Nici principiile dietei nu sunt de lasat!Numai ca e foarte greu sa poti gasi alimentele astea Bio!Asta imi place cel mai mult:Mese care sa nu respecte indicatiile de mai sus sunt permise doar o data pe saptamana!dar sunt permise!!!!!!!!!!!!!!Bafta multa in ce ti-ai propus!
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 06:35:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
ahh ce mult ma bucur ca ai primit carticica. Mie imi place extraordinar de mult. Principiile mi se par clare si sanatoase. Eu de 10 zile urmaresc principiile ei si pentur mine si pentru cocoloasa mea de fata si merge super. Norocul nostru e ca gasim absolut toate produsele si materiile prime despre care ea vorbeste. Eu umblu inca cu carticica dupa mine zi de zi. o iau si la shopping ca mi-am pus tot felul de stickere si highlight-uri ca sa stiu ce sa cumpar cum sa le mesteresc.
In weekend am facut salmon stew. A iesit absolut bestial!!Bun, bun bunut!! Am mancat pentru dinner o portie si nu mi-a mai trebuit nimic altceva. Imi place ce pap dimineata..ce sa-ti spun, imi place si gata!!
Te astept ca sa comentam, sa analizam sa schimbam retete si meniuri. E mai usor si mai placut cand ai pe inca cneva care respecta aceleasi principii ca si tine,
te pup si ..somn usor ca sigur dormi...oare cu cate ore esti inaintea mea?? 3?
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
19 oct 2010, 17:04:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
...oare cu cate ore esti inaintea mea?? 3?
|
Buna,
Pai noi suntem la fel ca fus orar. 
Uite de bucurie azi dimineata am baut apa calda cu lamaie, am mancat cereale cu un pic de lapte (ca mai aveam in casa cu 0% grasime) si acum ma pregatesc sa mananc 4 albusuri fierte de ou si un galbenus si sa beau un ceai verde fara zahar doar cu lamaie. M-am apucat sa mananc conform programului pentru incepatori, combin meniurile din carte ala normal cu ala pentru vegani ca eu sunt lacto-ovo-vegetariana.
Revin cu impresii. In orice caz ma mobilizeaza tipa asta ceva e speriat, ma face sa fac si sport mai tzapan. Inca nu am citit decat vreo 30 de pagini din carte dar m-am apucat sa citesc toate "testimonials" si m-a mobilizat treaba asta. Ce-au slabit gagicile alea...tari de tot!
|
19 oct 2010, 17:06:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Buna, Sand,am postat reteta aici
Zacusca la cuptor cu ciuperci
e f f gustoasa, ideala pt o masa cu putine calorii, e fara grasime (doar o lingura de ulei la toata compozitia)
O seara buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 17:18:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna, Sand,am postat reteta aici
O seara buna!
|
Buna si merci foarte mult, cand am link-ul imediat la mine incasuta ce pot sa mai zic decat merci mult de tot. O seara placuta si tie.
|
19 oct 2010, 17:41:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Sand - de la mare...la mic in 6 luni de neuitat. :)
mult succes fetele in noua dieta!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Avem tot timpul din lume sa slabim,nu-i asa?
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
