Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Schimbarea vine din interior!!!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #391 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 18:57:40
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

stiu ca o sa scap pana la urma de ea, da na, ma mai apuca si pe mine disperarea
si eu am mancat acum un ou fiert, ca nu aveam nimic de cina
maine merg la piata si o sa-mi iau multe multe legume si fructe
e buna si miscarea pe care o faci, orice numai miscare sa fie! la mine azi e ziua de bicicleta. Dimineata cand doarme bebe fac niste exercitii cica dupa un program , seara fac bicicletaoricum de cateva zile ma simt tare obosita si fara vlaga, nu stiu cat mai rezist.
ai mai slabit ceva? te-ai cantarit?
  #392 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 19:07:15
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de loredana2200 Vezi mesajul
stiu ca o sa scap pana la urma de ea, da na, ma mai apuca si pe mine disperarea
si eu am mancat acum un ou fiert, ca nu aveam nimic de cina
maine merg la piata si o sa-mi iau multe multe legume si fructe
e buna si miscarea pe care o faci, orice numai miscare sa fie! la mine azi e ziua de bicicleta. Dimineata cand doarme bebe fac niste exercitii cica dupa un program , seara fac bicicletaoricum de cateva zile ma simt tare obosita si fara vlaga, nu stiu cat mai rezist.
ai mai slabit ceva? te-ai cantarit?
azi dim aveam 70.3 sunt multumita oarecum!
da asa e orice miscare e buna!:d sincer la cat sunt la fac de la 8 pana tz ...cand ajung acasa nu stiu ce saracie sa fac prima data sa dorm sau sa dorm
asa ma bucur cand zici ca inca ai ambitie! si faci chiar de nu ai vlaga! odihneste-te o zi lasa sportu!:d dormi devreme si iti revii!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #393 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 19:19:12
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul

azi dim aveam 70.3 sunt multumita oarecum!
da asa e orice miscare e buna!:d sincer la cat sunt la fac de la 8 pana tz ...cand ajung acasa nu stiu ce saracie sa fac prima data sa dorm sau sa dorm
asa ma bucur cand zici ca inca ai ambitie! si faci chiar de nu ai vlaga! odihneste-te o zi lasa sportu!:d dormi devreme si iti revii!
bravooo!!! ai slabit foarte bine! asa da
iti dai seama ca nu ma las!!! nu am luptat atata timp degeaba ca sa renunt tocmai acum
o sa trec eu si peste zilele astea. pauza nu prea vreau sa fac acum in timpul saptamanii....pauza o fac in weeken, atunci am si sot acasa, am si mancare si curatenie de facut si sunt deja prea multe
sa sti k sunt mandra de tine
  #394 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 19:27:17
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de loredana2200 Vezi mesajul
bravooo!!! ai slabit foarte bine! asa da
iti dai seama ca nu ma las!!! nu am luptat atata timp degeaba ca sa renunt tocmai acum
o sa trec eu si peste zilele astea. pauza nu prea vreau sa fac acum in timpul saptamanii....pauza o fac in weeken, atunci am si sot acasa, am si mancare si curatenie de facut si sunt deja prea multe
sa sti k sunt mandra de tine
multumesc
de asta zic si eu ! nu am luptat atata degeaba!
o seara faina draga mea!:* ne auzim mai tz sau maine!!:*
va pupacesc!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
  #395 (permalink)  
Vechi 25 feb 2014, 20:12:23
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul

multumesc
de asta zic si eu ! nu am luptat atata degeaba!
o seara faina draga mea!:* ne auzim mai tz sau maine!!:*
va pupacesc!
o seara faina si tie! Ma pun sa-l culc pe Andy si ma bag la pedalat
Noapte buna si pe maine
  #396 (permalink)  
Vechi 27 feb 2014, 11:10:07
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

salutare! am fost si eu cam absenta zilele astea, bebe e cam agitat din cauza dintilor si trebuie sa fiu in permanenta cu el! Nu m-am neglijat nici pe mine, azi am mancat o omleta fara ulei cu rosii, imediat pap o cana de iaurt 0,1% cu fulgi de ovaz. La pranz am peste la cuptor cu legume si la cina salata de spanac cu ridichi si cu oua
am facut 20 de min gimnastica de dimineata, asa de inviorare...restul mai tarziu, ce-i mult strica
  #397 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 10:34:24
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

buna dimineata! o zi frumoasa!
Imagini ataşate
File Type: jpg buna-dimineata-o-zi-frumoasa-pentru-tine_328aacd7e725dc.jpg (41,0 KB, 0 vizualizări)
  #398 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 10:36:29
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Lore asta e casuta ta? Cred ca da


mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
loredana2200 (03 mar 2014)
  #399 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 10:45:03
loredana2200's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 mar 2012
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 39
Dieta: legume, fructe, carne alba, lactate si oua
Date: 168cm, 62kg
Mesaje: 409
Aprecieri acordate: 215
Am fost apreciat(a) de 388 ori in 275 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Lore asta e casuta ta? Cred ca da


bine ai venit in casuta mea
cand credeam ca nu ma mai viziteaza nimeni...uite o bucurie pe ziua de azi
nu bantui de mult pe aici asa ca ma mai bag si eu pe la casuta altora
Acest membru apreciaza mesajul lui loredana2200:
mutulica (03 mar 2014)
  #400 (permalink)  
Vechi 03 mar 2014, 10:52:14
mutulica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Schimbarea vine din interior!!!

Citat:
Anterior postat de loredana2200 Vezi mesajul
bine ai venit in casuta mea
cand credeam ca nu ma mai viziteaza nimeni...uite o bucurie pe ziua de azi
nu bantui de mult pe aici asa ca ma mai bag si eu pe la casuta altora
daca ai parasit-o si tu a disparut si lumea de pe aici


mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, interior, jurnale, sanatos, schimbarea, slabit, vine


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Teona - Calatorie spre schimbarea vietii Teona Arhiva jurnale slabit 7 21 feb 2012 15:36:05
Vine Pastele ! - retete dietetice marina19 Retete dietetice pentru mese de sarbatori 12 16 apr 2011 19:54:22
Jurnal Dana - Frumusetea vine din interior alecu dana Arhiva jurnale slabit 17 18 nov 2010 20:36:34
Schimbarea numelui de familie dupa casatorie Slabuta Despre noi, ... femeile 15 16 oct 2010 20:53:42
Cand sunt deprimata imi vine sa mananc mult! Help! Andreea24 Motivatie 14 24 iul 2010 09:31:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole