"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Damo,Alynutule,ce e cu voi?Aveti treaba? Sper ca si la voi e totul in regula,ca la mine e fantastic. Am scapat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 10:36:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Damo,Alynutule,ce e cu voi?Aveti treaba? Sper ca si la voi e totul in regula,ca la mine e fantastic. Am scapat de ce pusesem pe mine si inca 100g in minus. O zi fantastica si voua tuturor!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 11:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Damo,Alynutule,ce e cu voi?Aveti treaba? Sper ca si la voi e totul in regula,ca la mine e fantastic. Am scapat de ce pusesem pe mine si inca 100g in minus. O zi fantastica si voua tuturor!
|
Rodicuta ,eu sunt f. ocupata la servici ,am fost cumintica ,si maine vreau sa vad rezultatele de la cantar. Azi mananc numai fructe.
Ma bucur ca esti bucuroasa si ai scapat de surplusul acumulat .
O zi frumoasa la toate.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 12:07:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Damo,Alynutule,ce e cu voi?Aveti treaba? Sper ca si la voi e totul in regula,ca la mine e fantastic. Am scapat de ce pusesem pe mine si inca 100g in minus. O zi fantastica si voua tuturor!
|
Bravo Rodi ! Si eu sint pic ocupata, dat tot mai dau o raita pe aici, imi place sa vorbesc cu voi . Incerc si azi sa ma duc la aerobic
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Da,e adevarat! Avem o tara f.f.f.frumoasa si e pacat ca marea majoritate n-o cunoastem indeajuns. Fata de Bucuresti oricum e mai curat,mai linistit.
|
Si eu sint de acceasi parere, RO e foarte frumoasa . Are peisaje pe care nu le-am vazut pe nicaieri, niste locuri absolut superbe
|
20 oct 2010, 16:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Rodicuta ,eu sunt f. ocupata la servici ,am fost cumintica ,si maine vreau sa vad rezultatele de la cantar. Azi mananc numai fructe.
Ma bucur ca esti bucuroasa si ai scapat de surplusul acumulat .
O zi frumoasa la toate.
|
Bravo Alynutule! Pai dac-ai fost cuminte e musai ca si cantarul va fi bun cu tine. Dar tu ce dieta tii de mananci doar fructe?Astept maine vesti bune.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 16:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de damo
Bravo Rodi ! Si eu sint pic ocupata, dat tot mai dau o raita pe aici, imi place sa vorbesc cu voi . Incerc si azi sa ma duc la aerobic
Si eu sint de acceasi parere, RO e foarte frumoasa . Are peisaje pe care nu le-am vazut pe nicaieri, niste locuri absolut superbe
|
Pai daca spui tu asta,care ai cutreierat lumea,imi dau seama ca nu gresesc spunand ca avem o tara frumoasa. In privinta forumului si eu sunt la fel.Chiar si cand am treaba sunt cu gandul la voi,sa vad ce mai faceti.Cred ca am devenit dependenta de voi! Acum,fara gluma,chiar imi fac griji.Ce-o fi cu X sau Y de n-a intrat? O fi grav?????
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 19:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna seara fetelor, v-am zis ca eu seara mananc forum... ca are putine calorii din cate vad si se digera usor!!!
Imi caut faina de naut ca mi-a placut poza cu clatitele cu ciuperci si m-am hotarat ca sambata sa fiu gospodina!
Mai gatesc si diferentiat pt fi-mea si cand e al meu acasa, ca din pacate numai eu sunt cu kg multe! Insa numai povestesc de mancare seara cand beau ceai...
Sa aveti o seara relaxanta!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 19:14:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Bravo Alynutule! Pai dac-ai fost cuminte e musai ca si cantarul va fi bun cu tine. Dar tu ce dieta tii de mananci doar fructe?Astept maine vesti bune.
|
Eu nu tin o dieta anuma ,incerc un fel de monti,am grija la combinatii,nu mananc dulciuri ,fainoase ,prajeli .O zi pe sapt. mananc doar fructe.
Multumesc pt. comentarii la poze.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 19:16:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Fetelor am fost cuminte am mancat 3 mere ,2 kiwi ,un strugure si acum o salata cu rosie ,castraveti si ceapa. Mai mananc o portocala si 2 kiwi. Am fost la cumparaturi ,am luat mezeluri ,nu va spun ce pofta mi-a fost ,le-am pregatit cina ,sandwisurile ,salivam toata,as fi muscat dintr-un crenvurst,a fost greu dar am rezistat.Nu cred ca voi schimba maine niciun ticker cu toata cumintenia si asta va duce la scaderea elanului meu.Saptamana trecuta la ziua de fructe am avut o scadere spectaculoasa dimineata aveam 57.5 iar cand am venit de la servici aveam deja 56.7(sa nu credeti acum ca ma cantaresc de 2-3 ori pe zi In ziua de fructe ma mai cantaresc cand ma intorc de la servici.)Azi dimineata aveam 56.7 iar cand m-am intors de la servici tot asa. Deci nu am cum sa scad mai jos de 55.9 cat am avut sapt. trecuta . Asta e.
Acum ma pedepseste organismul pt. prostiile de pana acum.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 19:18:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Buna seara fetelor, v-am zis ca eu seara mananc forum... ca are putine calorii din cate vad si se digera usor!!!
Imi caut faina de naut ca mi-a placut poza cu clatitele cu ciuperci si m-am hotarat ca sambata sa fiu gospodina!
Mai gatesc si diferentiat pt fi-mea si cand e al meu acasa, ca din pacate numai eu sunt cu kg multe! Insa numai povestesc de mancare seara cand beau ceai...
Sa aveti o seara relaxanta!
Pupici
|
Eu am faina de naut ,e tare rea la gust ,cred ca pana ma invat cu ea.
O seara frumoasa si tie ,cu forum cu indecx glicemic mic. La tine nu e cu calorii.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 oct 2010, 19:44:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
buna fetelor ,de acum imi programez si eu joia ,zi de fructe,o zi e foarte rezonabil si sant sigura ca si foarte sanatos,duminica am zi de cantar,sa vedem ce surpriza imi rezerva ,duminica trecuta a fost bun cu mine .va pup si o seara placuta
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|