"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dragele mele,
Aș umbla la ticker (dacă aș ști de unde... )HELP!
Nu știu de ce dietă să mă apuc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 iul 2010, 07:45:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 79.7kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul redecorării casei convingerilor mele - MariaRosa
Dragele mele,
Aș umbla la ticker (dacă aș ști de unde...  )HELP!
Nu știu de ce dietă să mă apuc dar ceea ce știu sigur este că am decis să-mi schimb stilul de viață. Ce am făcut azi?( ziua a doua) - M-am programat la coafor(starea de spirit este importantă atunci când te apuci de o dietă...NU?)
- La ora 09.00 plec la plimbare(prima zi de concediu!)
- Mă gândesc la un program sportiv ușor(abdomene, sărit coarda)pentru azi iar mâine la 09.00 sunt la sală ptr. 2 ore
Cam atât deocamdată...ce-mi mai sugerați?
Să fiți iubite!
mariarosa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 668 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 09:36:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata!
Pe masura ce kg se duc, ritmul de slabire se mai incetineste asa ca nu disperati!
Fiind ceva mai usoara, fac mai multa miscare ca inainte (plimbari, ,,curierat" pe la serviciu!), numai mananc seara tarziu...
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 09:42:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu am fost plecata la pescuit ,n-am abuzat ,dar cu toate astea cantarul meu m-a dezamagit..O luam de la capat.  Tu cand te cantaresti? |
Ultimile kg se dau jos cel mai greu! Nu fi dezamagita, nu te compara cu mine, grasii ca mine slabesc la inceput mai rapid, normal- au multe kg de slabit, apoi merge mai greu si la cei ca mine.
Teoretic am zi de cantarire duminica dimineata, practic mai urc pe cantar macar o data in timpul saptamanii... M-am cantarit sambata ca nu am mai avut rabdare!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 10:52:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Ultimile kg se dau jos cel mai greu! Nu fi dezamagita, nu te compara cu mine, grasii ca mine slabesc la inceput mai rapid, normal- au multe kg de slabit, apoi merge mai greu si la cei ca mine.
Teoretic am zi de cantarire duminica dimineata, practic mai urc pe cantar macar o data in timpul saptamanii... M-am cantarit sambata ca nu am mai avut rabdare!
Pupici
|
Eu ma cantaresc joia ,dupa ziua de fructe,e normal ca cantaresc mai putin atunci ,caci ma si golesc bine ,dar in cursul sapt. se stabilizeaza.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 14:17:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul redecorării casei convingerilor mele - MariaRosa
Bun venit printre noi Maria
O sa te ajutam cu ceea ce nu stii
Cam ce papi zilnic?
Citat:
Anterior postat de mariarosa
Dragele mele,
Aș umbla la ticker (dacă aș ști de unde... )HELP!
Nu știu de ce dietă să mă apuc dar ceea ce știu sigur este că am decis să-mi schimb stilul de viață. Ce am făcut azi?( ziua a doua) - M-am programat la coafor(starea de spirit este importantă atunci când te apuci de o dietă...NU?)
- La ora 09.00 plec la plimbare(prima zi de concediu!)
- Mă gândesc la un program sportiv ușor(abdomene, sărit coarda)pentru azi iar mâine la 09.00 sunt la sală ptr. 2 ore
Cam atât deocamdată...ce-mi mai sugerați?
Să fiți iubite! |
Vad ca ai reusit sa iti faci setarile la ticker
Da, starea de spirit este chiar foarte importanta
Bravo ca ai ales sa faci si sport
Acum asteptam detaliile despre ce vrei sa papi.
Cam ce plan ti-ai gandit?
Ce te-a facut sa te ingrasi? trebuie gasite motivele si eliminate
Mult succes in ceea ce ti-ai propus 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 iul 2010, 14:59:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Asa e Loly , sa vedem partea plina a paharului 
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Crissa,eu am fost plecata la pescuit ,n-am abuzat ,dar cu toate astea cantarul meu m-a dezamagit..O luam de la capat. Tu cand te cantaresti? |
Alynuta, unde va duceti voi la pescuit? Mi s-a facut dor de Ro...
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Fetelor ,ma bucur pt.voi ca ati reusit sa scapati de ceva surplus,vad ca va imprieteniti tot mai tare cu Mr.cantar. |
Va spun eu, nu am nici o indoiala, il dam gata pe Mr. C .... e doar vorba de timp...incet-incet si-l punem in genunchi
|
05 iul 2010, 18:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Nici nu accept sa nu-l ingenunchez pe Mr.C, dupa ce ca ma plimb toata ziua pe scari pt toata lumea, ma plimb si seara, de stiu si trenurile de seara pt ca drumul meu trece prin...gara, mananc cat mai conform, atat ar trebui, sa indrazneasca sa nu se miste in directia buna!
Alynutza, e greu si pt cei cu multe kg, poate slabim un pic mai alert, dar e de durata si kg sunt multe! Nu te impacienta, uneori ritmul incetineste.
O seara placuta, eu ies la...consumat grasimi din rezerva proprie!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iul 2010, 18:41:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
asa..am mai trecut si pe la voi sa va vad..pe crissa si pe aly e mai vd pe la gasca fetelor de la Monti..dar pe damo nu o vad si mi se fac dor sa stiu cum mai e...
ma bucur sa citesc vesti bune. Bravo damo..esti pe drumu bun..inseamna ca "mergatorii" tai cei noi sunt valorosi!
Va urez o saptamana cu scaderi la kilograme si mult zambet pe fetele voastre.
pupici!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 iul 2010, 19:13:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
asa..am mai trecut si pe la voi sa va vad..pe crissa si pe aly e mai vd pe la gasca fetelor de la Monti..dar pe damo nu o vad si mi se fac dor sa stiu cum mai e...
ma bucur sa citesc vesti bune. Bravo damo..esti pe drumu bun..inseamna ca "mergatorii" tai cei noi sunt valorosi!
Va urez o saptamana cu scaderi la kilograme si mult zambet pe fetele voastre.
pupici!!
|
Vai Aussie, ce frumos  ...sint bine multumesc, pe baricade . Si zimbetele nu ne lipsesc , la nici una din noi.
Asa e, eu nu intru pe alt forum pentru ca din pacate nu tin nici un regim special, nici Monti si nici altul.
Dar ma basez mult pe adidasii cei noi  ....sper sa faca minuni 
Te pup 
|
05 iul 2010, 19:16:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de crissa08
Nici nu accept sa nu-l ingenunchez pe Mr.C, dupa ce ca ma plimb toata ziua pe scari pt toata lumea, ma plimb si seara, de stiu si trenurile de seara pt ca drumul meu trece prin...gara, mananc cat mai conform, atat ar trebui, sa indrazneasca sa nu se miste in directia buna!
Alynutza, e greu si pt cei cu multe kg, poate slabim un pic mai alert, dar e de durata si kg sunt multe! Nu te impacienta, uneori ritmul incetineste.
O seara placuta, eu ies la...consumat grasimi din rezerva proprie!
|
Acum plec si eu, si daca tu Crissa numeri trenurile, eu numar vacile, pentru ca marshul meu trece pe linga un cimp cu vaci. Iar daca ma intilnesc pe drum si cu taurul comunal, sa vezi ce scintei prind adidasii mei  . O seara buna
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
(e suc de rosii 
