Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Discuta despre Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg) in cadrul subiectului Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10), parte din categoria Grupul de slabit: minus 1 - 10 (kg); Fetelor, ma bag si eu, maine dimineata vin cu masuratorile si kg, si asa vad si eu cat am dat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 sep 2010, 20:34:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Fetelor, ma bag si eu, maine dimineata vin cu masuratorile si kg, si asa vad si eu cat am dat jos in august.
Eu voi posta meniul ca oricum il pun si la Monti, numai ca eu nu mai numar caloriile. E ok asa? Sport am inceput sa fac zilnic, cardio, azi 40 de min tae bo Abs.
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:38:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Eu asa mi-am propus sa fie ziua de maine. 
Orele meselor bineinteles ca pot varia.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:34
Omleta cu sunca si branza, Slabuta, 150g - 270 calorii, 24.5 proteine, 18.9 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sodiu, 0 zahar
Sirop de agave Bio 100% organic, Allos, 10ml - 32 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca ecologic, integral semidegresat 1,5%, Real Bio, 250ml - 118 calorii, 8.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 325 sodiu, 12.3 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Prune, 264g - 122 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30.1 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sodiu, 26.1 zahar
Prânz, ora 15:34
Ciorba dietetica de pui, 450g - 136 calorii, 18.5 proteine, 2.3 grasimi, 49.1 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 927 sodiu, 0 zahar
Smantana 15% Gospodar, Napolact, 20g - 32 calorii, 0.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:40
Piersici, 350g - 137 calorii, 3.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.3 carbohidrati, 5.3 fibre, 0 sodiu, 29.4 zahar
Cina, ora 21:35
Peste la gratar de aragaz, 155g - 320 calorii, 36.3 proteine, 20.2 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 192 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1199 calorii, (mult)95.2 proteine, (mult)48.5 grasimi, 49.1 colesterol, (mic)101.6 carbohidrati, 11.9 fibre, 1459 sodiu, (mult)71.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1285 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1285 calorii
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 sep 2010, 20:38:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Meniu pt maine:
G: 1 para mica
Md: iaurt de baut 0,1% cu cereale Sanovita
P: ciorba de perisoare
- varza calita cu costita si smantana
G:cioco 75% ( 25 de gr) ( mai am o cioco, dupa ce o termin nu-mi mai cumpar, dar acum e pofta mare, ca-mi vin si musafirii in week-end)
C: salata de rosii cu branza de vaci
Si sport, maine cred ca fac 30 de min Zumba
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:39:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Meniu pt maine:
G: 1 para mica
Md: iaurt de baut 0,1% cu cereale Sanovita
P: ciorba de perisoare
- varza calita cu costita si smantana
G:cioco 75% ( 25 de gr) ( mai am o cioco, dupa ce o termin nu-mi mai cumpar, dar acum e pofta mare, ca-mi vin si musafirii in week-end)
C: salata de rosii cu branza de vaci
Si sport, maine cred ca fac 30 de min Zumba
|
Imi place meniul tau Sabi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 sep 2010, 20:50:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Meniul meu pt maine nu e batut in cuie, asta imi propun sa mananc, maine seara va anunt daca am si reusit
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:33
Ou de curca, crud, 70g - 120 calorii, 9.6 proteine, 8.3 grasimi, 696.5 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 105.7 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Branza Feta Danish White, Arla, 50g - 122 calorii, 5.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 21:38
Grepfruit (roz sau rosu), 120g - 51 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 8.3 zahar
Prânz, ora 21:41
Supa de legume by alinutza656, 400ml - 77 calorii, 3.6 proteine, 0.8 grasimi, 28.4 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras galben, 150g - 41 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Ton bucati in suc propriu, Princes, 150g - 158 calorii, 37.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 450 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:47
Penne integrale, Barilla, 50g - 169 calorii, 6.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.8 zahar
Sos Pesto, marca 365, 20g - 76 calorii, 1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 180 sodiu, 0 zahar
Amestec de legume, Tip, 200g - 50 calorii, 5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii, 76.7 proteine, (mult)41.4 grasimi, 724.9 colesterol, (mic)105.9 carbohidrati, 14.2 fibre, 753.2 sodiu, 26 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1341 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1341 calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:52:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Hey fetele!
desi nu pot sa ma alatur voua va doresc mult succes si o sa mai trec pe aici sa vad cum va merge,mult rabdare si ambitie ... sa ajungeti unde vreti:*
p.s:Slabuta dar tu nu mai ai decat putine kg de dat jos,in curand vedem si un interviu cu tine  ,felicitari 
|
01 sep 2010, 20:55:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Sunshine, imi place meniul, sa te gandesti la mine, ca o sa te cert, cand vei vrea sa pacatuiesti
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 sep 2010, 20:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Hey fetele!
desi nu pot sa ma alatur voua va doresc mult succes si o sa mai trec pe aici sa vad cum va merge,mult rabdare si ambitie ... sa ajungeti unde vreti:*
p.s:Slabuta dar tu nu mai ai decat putine kg de dat jos,in curand vedem si un interviu cu tine ,felicitari |
Multumim Licurici
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
01 sep 2010, 20:56:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 20:57:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Concurs "Mai aproape de mentinere..." (2.09.10 - 2.10.10)
Citat:
Anterior postat de sunshine
Meniul meu pt maine nu e batut in cuie, asta imi propun sa mananc, maine seara va anunt daca am si reusit
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:33
Ou de curca, crud, 70g - 120 calorii, 9.6 proteine, 8.3 grasimi, 696.5 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 105.7 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Branza Feta Danish White, Arla, 50g - 122 calorii, 5.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 21:38
Grepfruit (roz sau rosu), 120g - 51 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 8.3 zahar
Prânz, ora 21:41
Supa de legume by alinutza656, 400ml - 77 calorii, 3.6 proteine, 0.8 grasimi, 28.4 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei gras galben, 150g - 41 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Ton bucati in suc propriu, Princes, 150g - 158 calorii, 37.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 450 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:47
Penne integrale, Barilla, 50g - 169 calorii, 6.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 1.8 zahar
Sos Pesto, marca 365, 20g - 76 calorii, 1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 180 sodiu, 0 zahar
Amestec de legume, Tip, 200g - 50 calorii, 5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii, 76.7 proteine, (mult)41.4 grasimi, 724.9 colesterol, (mic)105.9 carbohidrati, 14.2 fibre, 753.2 sodiu, 26 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1341 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1341 calorii
|
Sunshine,o sugestie,inlocuieste cina cu pranzul(salata cu ton la cina)
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
