[adee]

Fetelor, sunt putin disperata, am nevoie de ajutorul vostru In cam 2 luni am slabit cat voiam si acum sunt ok...as mai vrea maxim 2 kg doar si de azi ma duc la sala de cel putin 3 ori pe saptamana.Sper ca pana la inceputul lui septembrie am sa fiu ok...Nu m am mai cantarit deloc in ultimele saptamani insa dupa cum vin hainele as zice ca am 48-49...Problema mea e alta...Am avut de a lungul timpului multe probleme hormonale si de 3 luni hormonii parca au disparut toti adunat cu faptul ca m am agitat mult cu facultatea si altele si cu slabitul, mi s au lasat sanii ciudat de mult((( Am mai avut pierderi in greutate pana acum si se cunoaste la sani adica slabesc si ei considerabili dar acum, cred ca mai mult pe baza de hormoni(problema cu care umblu la doctori, dar inca nu au dat exact de capat deci mai dureaza...).As vrea sa mi recomandati ceva exercitii sa ajut mushii sa fie mai fermi, ca pe vremuri Astept sfaturi, va multumesc mult!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de cammar

Cum se poate scapa de mancatul de seara.

Cammar iti recomand sa citesti aceste subiecte, slabutele au dat sfaturi din propria experienta

Mancatul seara
Artificii pentru a sari masa de seara

Anterior postat de doinitza

ma bucur, slabuta, ca mi-ai raspuns ....pai, sa fiu sincera, acuma cu caldurile astea maninc mai mult salate de legume...cu verdeata...fructe....mai maninc peste, oua fierte, brinza.....aa) si maninc foarte mult pepene rosu))..poate asta e problema....spuneti-mi cit pepene rosu pe zi se permite?

Ai grija Doinitza sa nu ai aport caloric foarte mic, organismul va stoca tot ce ii vei da, desi, aparent ti s-a parea ca trebuie sa slabesti, mancand asa, corpul tau percepe cu totul altfel acest proces.

Nu exista o cantitate prestabilita, dar toate trebuie mancate cu masura.

Anterior postat de doinitza

cat despre sport....sar coarda din cind in cind...si mai fac unele exercitii..........da asa..nu prea intensiv)

La sport ar trebui sa fii mai constanta, din cand in cand nu prea merge

Anterior postat de Dizzicel

Mereu e greu sa slabesti knd ajungi la ultimele kg d kre vrei sa scapi eu am slabit d la 52 d kg la 48 intr.o luna ,q molt sport ,incerc sa ma las de dulciuri ,q toate k o data [p saptamana ma si rasfatz q ceva dulce . Vreau sa am 46 d kg .

Dizzicel ti-am mai scris si intr-un alt topic unde am vazut mesajul tau.

Poate nu ai vazut... ai putea sa pui o poza cu tine? Eu nu vad de ce ai slabi, esti sub limita la IMC, ceea ce nu este deloc sanatos.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de adee

Fetelor, sunt putin disperata, am nevoie de ajutorul vostru In cam 2 luni am slabit cat voiam si acum sunt ok...as mai vrea maxim 2 kg doar si de azi ma duc la sala de cel putin 3 ori pe saptamana.Sper ca pana la inceputul lui septembrie am sa fiu ok...Nu m am mai cantarit deloc in ultimele saptamani insa dupa cum vin hainele as zice ca am 48-49...Problema mea e alta...Am avut de a lungul timpului multe probleme hormonale si de 3 luni hormonii parca au disparut toti adunat cu faptul ca m am agitat mult cu facultatea si altele si cu slabitul, mi s au lasat sanii ciudat de mult((( Am mai avut pierderi in greutate pana acum si se cunoaste la sani adica slabesc si ei considerabili dar acum, cred ca mai mult pe baza de hormoni(problema cu care umblu la doctori, dar inca nu au dat exact de capat deci mai dureaza...).As vrea sa mi recomandati ceva exercitii sa ajut mushii sa fie mai fermi, ca pe vremuri Astept sfaturi, va multumesc mult!

Buna Adee

Cum adica au disparut hormonii
Sanii se lasa de la slabit brusc si de la lipsa exercitiul fizic.

Hormonii se deregleaza si de la slabit incorect, alimentatie defectuoasa.

Sa te uiti pe aceste subiecte legat de exercitii:

Solutii pentru sani moi si lasati
Ce gen de exercitii ar trebui sa fac pentru sani?

[Irina Costas]

Neata slabutelor!!!!
Ce faceti?

[allys]

Buna! Bine ati venit pe la mine !
Ma numesc alina si am 18 ani
m-am hotarat sa-mi fac si eu un jurnal si de asemenea sa vorbesc cu voi, sa aflu pareri.

acuma sa va zic cate ceva despre mine...Intotdeauna am fost nu stiu daca putin plinuta,dar oricum slaba nu; poate normala si cam in fiecare vara am pus vreo 2-3 kg..dar in timpul sc se duceau..ajungeam pe la 49-50.In aceasta vara am ajuns pe la 54-55 spre rusinea mea,la inaltimea mea de doar 1,60 , momentan am 52 ( cu oarecare eroare..adica am fost la un majorat si dupa 2 sapt fara dulce si nimic ce sa contina faina, m-am infruptat putin mai mult decat trebuie cu niste prajituri).Oricum eu spun ca reusesc sa slabesc daca am grija ce pap, insa ceea ce vreau eu cu adevarat este sa lucrez la aspectul meu fizic si sa-mi subtiez picioarele...nu stiu daca voi reusi prea mult deoarece e ceva genetic iar textura carnii daca pot zice asa este pufoasa, da sunt foarte moale Va mai marturisesc ca nu prea fac sport, probabil singura nu am chef,insa momentan nu am cu cine , ma voi apuca de dansat ca asta e mai distractiv ...
Va pup!

[minouse]

Buna
Dar din cate citesc tu n-ai avut probleme chiar grave cu greutatea
Daca vrei sa te tonifiezi, desi ai spus ca nu prea faci, asta se face numai prin sport, ai putea incepe cu zumba, multe slabute il practica sau mai bine-mi spui tu cu ce-ai vrea sa-ncepi.
Si daca ai putea posta un meniu zilnic de-al tau sau sa ti-l salvezi in meniuri?
Te-am pupat si bafta la slabit

[andra_aly]

Grupul - 5 kg, pe unde umblati? nu vreti sa ajungeti la mentinere? pai atunci ce mai asteptati? la treaba cu voi. vacanta e pe gata..asa ca, la raport

[UluceanuAnaMaria]

Buna , fetelor! Vin si eu aici la voi.. ma primiti?

[andra_aly]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna , fetelor! Vin si eu aici la voi.. ma primiti?

Buna Ana Pai tu deja esti mai mult la mentinere bravo! restul fetelor unde au disparut? haideti fetele la raport

[UluceanuAnaMaria]

Anterior postat de andra_aly

Buna Ana Pai tu deja esti mai mult la mentinere bravo! restul fetelor unde au disparut? haideti fetele la raport

Pai ma apropii de mentinere, insa targetul meu este undeva sub 53 chiar daca tickerul spune altceva Maine ma cantaresc