[andra_aly]

Buna marinuta Ma bucur pentru tine, bravo Sa o tii tot asa
Mult succes in continuare

[danasonrisa]

Anterior postat de marinuta

Mersi Danasonrisa, sa ai o zi frumoasa si la fel de calduroasa, un cintar zgircit si
liniste sufleteasca iti oresc. Pa pa

Frumoase tare urarile tale, multumesc la fel!

[Cory26]

Buna slabutelor! Ma prezint si eu cu raportul pe ziua de azi

6:30 un iaurt sana (3,5 % grasime) de 200 gr. si o felie de paine
12:30 un snitel de pui cu sos de ciuperci (cam asta aveau pe la cantina la facultate)
16:00 2 cartofi fierti cu castraveti murati, ceapa, ardei si ulei de masline
urmeaza 19:00 200 gr de iaurt dietetic

Ce ziceti? E ok?

[marinuta]

M bucur ca vau placut urarile mele, voua va doresc o seara superba alaturi de ursitii vostri ca al meu e plecat la tara la ai lui, la prut pe acolo dar eu am ramas acasa cu fiiculita mea, sa aveti grija de voi, iubiti si fiti iubite scumpele mele, caci de asta avem nevoie, nu? Pupici si mii de imbratisari, Sanatate si rabdare

[ylla]

hello slabutelor
slabutelor cu experienta cum e faza cu muraturile in SB. nu am vazut ca ar fi interzise dar nici permise.
plimbarea mea de azi a fost de 2 ore ..e bun..
ahhh..ce ma fac in zilele dinaintea menstruatiei..cand eu as manca tot timpul..
va pup!!!

[Livia89]

Anterior postat de ylla

hello slabutelor
slabutelor cu experienta cum e faza cu muraturile in SB. nu am vazut ca ar fi interzise dar nici permise.
plimbarea mea de azi a fost de 2 ore ..e bun..
ahhh..ce ma fac in zilele dinaintea menstruatiei..cand eu as manca tot timpul..
va pup!!!

buna

si eu am avut aceeasi nelamurire in legatura cu muraturile, si am intrebat in forumul dedicat SB... deci poti manca si muraturi, cu conditia sa nu aiba in compozitie zahar... mare atentie la cele din comert, alea de obicei contin zahar

si referitor la zilele cu probleme, lasa ca treci si peste ele rontaie niste telina, fa-ti un ceai, relaxeaza-te... fa orice ca sa uiti de preocuparea de a manca e o adevarata provocare sa te abtii sa mananci doar cand ti-e foame, dar e un prim pas spre disciplinarea organismului, zic eu

te pup si iti doresc multa bafta

[Diviana]

Buna fetelor,
livia, felicitari pt kg pierdute..m-am uitat si la pozele tale. arati bine la corp. bafta cu orice schimbari pe care mai vrei sa le faci (mie imi pare foarte 'in forma'

[Livia89]

Anterior postat de Diviana

Buna fetelor,
livia, felicitari pt kg pierdute..m-am uitat si la pozele tale. arati bine la corp. bafta cu orice schimbari pe care mai vrei sa le faci (mie imi pare foarte 'in forma'

multumesc eh, cate-un pic-pic-pic, stii cum se zice

bafta va doresc si eu tuturor, la cat mai multe targeturi atinse

[ylla]

Buna slabutelor
Multumesc Livia, muraturile sunt facute de casa..dar au zahar..cate o lingurita la borcanul de 800gr.
Iar peste ziua de ieri am trecut usor..la ambele gustari am rontait inainte de pranz niste migdale apoi fistic la a doua gustare si la cina am devorat 3 briose cu spanac...si ceai de scortisoara vreo 2 litri.
Eu o sa pun ca data de start SB pe 3 ca pe 1 am scartit-o cu clatitele si pe 2 am baut un pic de vin(nu stiam ca e interzis)...asa ca sper sa am suficienta rabdare si sa ma cantaresc pe 20 nov.
Ma tin tare ..nu prea mi-e pofta de mare lucru.
In loc de margarina folosita in multe retete SB nu pot folosi ulei de masline sau rapita(am inteles ca acesta este uleiul de canola recomandat in cartea lui)..amm o problema..nu agreez margarina deloc.

[ylla]

Mai fetelor..mai are vreo una din voi un sot asa sabotor ca al meu?????????? GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
S-a gandit azi sa ma rasfete si mi-a cumparat prajiture-pandispan cu visine si placinta cu dovleac(care eu oricum nu mananc ever)..
I-am dat dat si eu prajitura lui cel mic..a devorat-o..l-am sunat sa-i spun multumesc..a zis cu placere si dupa 10 min ma suna inapoi si zice..awww tu tot la regim esti..scuze am uitat
GRRRRRRRRRRRRRRRR