Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna dimineata slabutelor! De astazi m-am hotarat sa imi schimb viata printr-o alimentatie mai sanatoasa. Am citit despre multe dintre ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2010, 11:54:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna dimineata slabutelor! De astazi m-am hotarat sa imi schimb viata printr-o alimentatie mai sanatoasa. Am citit despre multe dintre voi si mi-am facut si eu un jurnal, pe care l-am adaugat la semnatura. Va invit sa il cititi si sper ca vom avea despre ce discuta pe baza lui. Va urez un week-end placut :*
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
04 dec 2010, 14:50:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna fetelor!!!!! ce faceti? eu mam apukt de curatenie...mai dau kteva calorii jos, dak nu pot alerga azi din kuza ploii... pupici
|
04 dec 2010, 15:03:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
Dragele mele sunt fericita caci sotul mi-a reparat bicicleta cea de camera si de astazi voi continua si sa mai pedalez+ si 600 abdomene pe zi
|
Sa ai spor!
Citat:
Anterior postat de Crystynna
Buna fetelor.
Am lipsit in ultimele zile de pe forum pentru ca nu am mai avut timp de calculator. Trebuie sa recunosc ca am trisat. Am fost sa o ajut pe mama sa faca prajituri pentru ca sambata isi face tatal meu ziua si nu m-am putut abtine sa nu mananc, iar concluzia este ca sunt extrem de dezamagita de mine. Pe langa prajituri am mai mancat si paine. Dar de maine back to sport and diet. Sper ca sambata sa nu cad tentatiei la chef.
Revin cu stiri. Va pup.
|
Ce a fost a fost...important este de va fi!
Eu am citit numai de rau despre acest suc, ar fi bine daca ai renunta la el!
Citat:
Anterior postat de Ionita Diana
Buna . Ma numesc Diana si de aproape un an am devenit putin mai aspra cu modul in care arat . Am doar 17 ani dar imi doresc enorm de mult sa mai slabesc avand 58 de kg la 1.62 . Crede-ti ca ma puteti ajuta sa mai slabesc aproximativ 5 kg intr-un interval de o luna si ceva ?
Aveti grija de voi .
|
Bine ai venit Diana! Spune-ne cam ce mananci, daca faci sport...
Citat:
Anterior postat de marinuta
Da, slabuto acum sunt si eu in rindul lor,dupa intrerupere de 3 luni, ieri mam urcat pe bicicleta si am facut 2 ore adica 1005 calorii si astazi diminiata tare ma mai dureau muschii, si acuma deameaza fetita cit doarme tot mai pedalez ca apoi se trezeste si numai pot sa imi termin treaba. Pupici
|
Bravo Marinuta!
Vei reusi cu siguranta
Citat:
Anterior postat de cristi2201
Buna fetelor! Eu sunt noua pe aici. Am auzit de voi de la colega de camera de mai mult timp si acum m-am hotarat sa apelez si eu la ajutorul vostru.Am 19 ani si jumatate si imi doresc sa slabesc. M-am hotarat sa va scriu acum, deoarece in momentul de fata cu o mana va scriu si cu celalata sunt in punga de saratele cu chimen. desi sunt constienta ca nu trebuie sa le manac, nu ma pot lasa. Pana acum nu am reusit decat sa stau cateva zile fara sa mananc dulce si alte alimente interzise, insa la sfarsit de saptaman dau iama in bucatarie in tot ceea ce gasesc si uit de tot sacrificiul facut. Nu e nimeni care sa ma sustina. Va rog sa ma ajutati. Am nevoie de cineva cu care sa vorbesc si care sa ma ambitioneze. Va rog din tot sufletul sa ma ajutati. Sunt disperata, deoarece am impresia ca pe zi ce trece ma ingras mai rau. Va multumesc! O seara frumoasa!
|
Buna Cristi! Totul pleaca de la creier, trebuie sa iei o hotarare tu cu tine!
Citat:
Anterior postat de cristi2201
Iti multumesc pentru mesaj si sper ca ne vom sustine reciproc in serile grele , pentru ca ai dreptate, seara e cel mai groaznic moment ... parca picioarele merg fara mine catre bucatarie . Spor la slabit!
Mama lor de picioruse, le pap Esti miriapod cumva???
Si spor la slabit si mie pentru ca : De maine voi slabi ! Trebuie !
|
Asa imi place!
Citat:
Anterior postat de cristi2201
Buna dimineata slabutelor! De astazi m-am hotarat sa imi schimb viata printr-o alimentatie mai sanatoasa. Am citit despre multe dintre voi si mi-am facut si eu un jurnal, pe care l-am adaugat la semnatura. Va invit sa il cititi si sper ca vom avea despre ce discuta pe baza lui. Va urez un week-end placut :*
|
Felicitarile mele sincere, mult succes!
Spor la treaba, si eu am azi program de dereticat prin casa...
|
04 dec 2010, 15:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: fara paine, cartofi, fainoase, dulciuri
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 804
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna fetelor..nu v-am mai vizitat de cateva zile
am trecut in graba sa anunt ca am mai pierdut un centimetru in talie; am 68 cm!!!!!!!!!
this calls for a celebration...
in rest nu m-am cantarit pt ca e ultima zi de stiti voi ce si am zis sa astept cuminte pana trece de tot..in plus sunt cam balonata inca de ieri. nu am putut renunta la cola, so....
sper ca dietele voastre merg bine...faceti abstractie de urata vreme de afara...summer is always in our heart..
|
04 dec 2010, 16:02:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Diviana
Buna fetelor..nu v-am mai vizitat de cateva zile
am trecut in graba sa anunt ca am mai pierdut un centimetru in talie; am 68 cm!!!!!!!!!
this calls for a celebration...
in rest nu m-am cantarit pt ca e ultima zi de stiti voi ce si am zis sa astept cuminte pana trece de tot..in plus sunt cam balonata inca de ieri. nu am putut renunta la cola, so....
sper ca dietele voastre merg bine...faceti abstractie de urata vreme de afara...summer is always in our heart..
|
Felicitari pt cm pierdut! La mine ploaia s-a transformat in ninsoare, insa este un grad cu plus...
|
04 dec 2010, 16:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna Dano ce mai faci?
Ce face prunculetul din burtica?
Acuma ca fetita mea face nani fac cu bici, la noi toata ziua a plouat si e asa de urit , voua va doresc o seara placuta si aveti grija de voi. Pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 dec 2010, 18:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 57.1kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna Dana, acum am vazut ca mi-ai raspuns si aici. Iti multumesc inca o data pentru felicitarile tale, insa pasul pe care l-am facut este unul foarte mic, dar incurajator pentru mine. O sa am nevoie de ajutorul vostru. Fiti rele fetelor cu mine nu ma scapati din ochi .
__________________
Jurnal Cristi
Don’t surrender ’cause you can win
|
04 dec 2010, 18:56:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Bine ai venit in gasca Cristi
|
04 dec 2010, 19:21:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
help...vreau sa slabesc :D
Buna...sunt noua pe aici si as vrea sa intru in gasca :ds....Am mai slabit si alta data dar nu am reusit sa ma mentin. Vreau sa slabesc 7 kg in aproximativ 2-3 saptamani dar mi-e destul de greu avand in vedere ca familia nu ma sustine si ca nu prea rezist tentatiilor...
|
04 dec 2010, 19:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: help...vreau sa slabesc :D
Citat:
Anterior postat de changeneeded
Buna...sunt noua pe aici si as vrea sa intru in gasca :ds....Am mai slabit si alta data dar nu am reusit sa ma mentin. Vreau sa slabesc 7 kg in aproximativ 2-3 saptamani dar mi-e destul de greu avand in vedere ca familia nu ma sustine si ca nu prea rezist tentatiilor...
|
buna
bine ai venit printre noi
dc te grabesti asa tare sa slabesti atata de repede?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|