[BantiQ]

Buna fetele ce mai faceti ce mai nou?

[jess]

Anterior postat de BantiQ

Buna fetele ce mai faceti ce mai nou?

hi bantiq! da ce noutati.. cintarul meu e prost si mincinos... imi arata 56.6 ar fi trebuit sa-mi arate 700 g mai putin. ce greu slabesk!si fak sport

[jess]

Anterior postat de jasia

HEI...NU sunt noua aici. asta vara am inceput cu dieta scarsdale, a avut efect,si de la 62 de kg am ajuns la 51..Acum, din cauza serviciului pe care il am...am pus iar pe mine, am 55-56...si vreau sa ajung la 48-50. Sunt scunda de inaltime si se vede orice kg..Va rog..am nevoie de motivare..de incurajare..o parte din vointa e plecata in concediu.. ..Multumesc foarte mult..si..sa avem incredere in noi pentru ca meritam ce e mai bun.

o idee ar fi sa-mi skrii in fiekare zi ku ce pakatuiesti si sa ma tragi de ureki si pe mine kind merit.

[jess]

mi-am skimbat si tickerul

[marinuta]

buna fetele ce fc ? mi-am propus ca intro zi sa fac bici 1 ora si in alta zi 60 min cardio asa voi face mereu. Marti mai an un examen si ma pregatesc la el, voi ce fc? Jess nu dispera caci vei cedea luni cintarul poate va fi mai blind

[BantiQ]

lasa jess cu timpul se duc toate kg
eu kam nus de ce mi-am luat nasul la purtare sport nu cam fac sunt
cu miincara tot nu o duc binisor az am papt pizza
important e ca nu mam ingrasat (nu pun credca ceva de la niste pizza)
in rest de sapt viitoare cred ca voi fi putin mai activa cu sportul deoarece acum asa e cald si stau toata ziua si lenevesc

[Andra D]

si eu mananc mai mereu... si cred ca m-am si ingrasat, simt pe mine.. dar nu-mi pasa, sunt in sesiune..am nevoie de energie.. am zis ca zilele astea nu sunt la dieta.. nu ma arunc in mancare, incerc sa mananc sanatos.. dar mananc cat imi pica bine

[jess]

si eu cica ma pregatesk de examene si am nevoie de energie.. ieri mi-am bagat botisorul pprin inghetata,gelatina.. spre seara am incercat sa alerg dar parka ma simteam plinuta si nu putem si m-am lasat.. azi m-am trezit tirziu si dimineata iar nu am fakut nimikin august vin in md si trebuie sa vin slabuta

[Alexik]

Eu ma pregatesc pentru perioada cand o sa incep sb Ma satur zilele astea de nectarine&capsuni.Incerc sb dupa ziua mamei ca numai am nici o tentatie si vreau sa am 1 luna si ceva pana sa mananc mult pepene rosul.Abia asteot sa incep sb

[jess]

Anterior postat de Alexik

Eu ma pregatesc pentru perioada cand o sa incep sb Ma satur zilele astea de nectarine&capsuni.Incerc sb dupa ziua mamei ca numai am nici o tentatie si vreau sa am 1 luna si ceva pana sa mananc mult pepene rosul.Abia asteot sa incep sb

si eu ma gindeam sa tin SB insa m-am razgindit. daka elimin fructele si cerealele ce-mi ramine?produse animale, legume.. si ce obtin ku asta? + ka am probleme ku tenul.
cerealele sunt ft importante organismului.. si mai ales pru tranzitul intestinal. am incercat 2 zile fara cereale dimineata si ma simteam plina si ku foame.sunt de akord ku eliminarea fainii, cereale idn komerts ku multi karbo, dulciuri ku zahar, sukuri. dar o data pe zi 50 g de fulgi de ovaz, hrisca sau orez integral nu are kum sa fie mai daunator pru kg dekit produsele de origine animala. mai bine sa ai o alimentatie variata si sa beneficiezi de toate nutrientele esentiale. cel putin asta e parerea mea. nu as putea trai o zi fara fructe si cereale.