Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de dupy
doaa! sau mai e cateodata curioazitatea aia cand trec pe langa vreo patiserie "de ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2011, 11:33:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de dupy
doaa! sau mai e cateodata curioazitatea aia cand trec pe langa vreo patiserie "de ce miroasee asa frumoos? cu siguranta e delicioss.."
probabil e din cauza ca nu stii cu ce e facut, si e misterul ala "cum o fi? " )
|
nu stiu care e motviul.. dar da! e tentaaant... pe toate le-as manca... toata viata as manca numai dulciuri si prajituri
gata, nu mai vorbim de de-astea.. ca mor aici de pofta
tocmai am terminat sportul ma duc sa fac dus si alte cele... o zi frumoasa
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
30 iun 2011, 12:00:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
nu stiu care e motviul.. dar da! e tentaaant... pe toate le-as manca... toata viata as manca numai dulciuri si prajituri
gata, nu mai vorbim de de-astea.. ca mor aici de pofta
tocmai am terminat sportul ma duc sa fac dus si alte cele... o zi frumoasa
|
eu nu mai sunt asa pornita pe dulciuri, mai ales ca am descoperit fructoza si dulciurile dietetice mi-e dor de fructe si cereale
am facut si eu 15 min de ex pt coapse, si deja ma simt "tremurata" ce inseamna conditia fizica proasta... dar e bine ca am inceput, o sa maresc eu minutele de sport pe parcurs, in functie de cat imi permite organismul..
acum o sa fac o plimbarica (de fapt am treaba si profit mergand pe jos) de cativa 3-4km, daca or sa ma tina picioarele ma intorc tot pe jos ehee. bun. am inceput sa mananc mai mult si sa fac miscare, ca vreau sa maresc nr de kcal/zi, pt a impiedica modificarea in rau a greutatii mele dupa faza 1, care incepe de Sambataaa
buun. mai stau o ora p`acasa, iau pranzul si plec
andra, multumesc la fel:*
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iun 2011, 13:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
[QUOTE=dupy;705887]eu nu mai sunt asa pornita pe dulciuri, mai ales ca am descoperit fructoza si dulciurile dietetice mi-e dor de fructe si cereale
am facut si eu 15 min de ex pt coapse, si deja ma simt "tremurata" ce inseamna conditia fizica proasta... dar e bine ca am inceput, o sa maresc eu minutele de sport pe parcurs, in functie de cat imi permite organismul..
acum o sa fac o plimbarica (de fapt am treaba si profit mergand pe jos) de cativa 3-4km, daca or sa ma tina picioarele ma intorc tot pe jos ehee. bun. am inceput sa mananc mai mult si sa fac miscare, ca vreau sa maresc nr de kcal/zi, pt a impiedica modificarea in rau a greutatii mele dupa faza 1, care incepe de Sambataaa
buun. mai stau o ora p`acasa, iau pranzul si plec
.
Dupy arati bn parerea mea..... dar stii cum fiecare se vede intrun fel si eu am primit numai complimente slaba k sunt okey ,picioare frumoase +incurajari si le poop pe toate fetele pt asta ...noi insine ne vedem defectele cel mai bn ..imp s nu ajungem s fim complexate atat de tare si s avem putina incredere in noi
Care suntem aici am invatzat si tot invatzam si aflam cate ceva...si am inceput s distingem cei rau si cei bn intro dieta ; cei urat si cei frumos la corpul nostru....acum nu ramane decat s respectam si ceea ce zicem k facem, ca s iasa rezultate bune ...k vor fii! ...eu una am vaz ca toate am reusit s slabim...poate or fii care nau respectat dar nu le socotsec sau poate nu cun eu fetele care au resp dietele si nau reusit dak or fii!
Acum va pooop cu poopici mari ...ma duc la alergat ....k am o foame de alergat de nu mai vad ..bye bye vb mai tarz
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2011, 13:54:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna din nou dupy te-am acceptat in cererea de prietenie, acum mam pus pe pedaltat caci numai ce mia adormit si micuta
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iun 2011, 14:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna,vorbaretelor!!!!!!!!!!!!! am terminat examenele si acum ma gindesc ca ar fi cazul sa incep un regim normal de viata. cum e cu SB????ceva rezultate?am la dispozitie o luna sa slabesc
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2011, 14:16:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
neata fetelor
azi fac chec cu mere! sa-i duc prietenului meu nu voi gusta nimic, promit!
|
Ah..eu daca incep sa fac ceva si pe parcurs gust.nu pot sa fac ceva si sa nu gust. mai mult decat daca imi face cineva.Chec cu mere..ah incerc si eu la faza a 3 Vreau sa invat sa gatesc M-a pornit asa azi de la buseul ala
Citat:
Anterior postat de dupy
woo Alex, dar esti matinala, nu gluma eu cel devreme dupa masa ma apuc de bucatarit de obicei..dimineata am chef sa ..staau
normal ca o sa iasa ia sa ne faci pooze
|
Ma trezisem la 6 jumatate .Dar mereu ma trezesc pe la 7-8 fara sa vreau..desi am culc la 1 asa m-am invatat de la scoala ..acum ca pe timp de iarna la 8 sunt in lumea viselor
Pozele le pun dupa 6.acum ma grabesc .
Dimineata ma plictisesc prea mult sa stau eu degeaba .La amiaza as sta degeaba
Citat:
Anterior postat de Andra D
esti cea mai severa cu mine, si ma bucur ca esti asa! ca ma tii in frau! si nu ma lasi sa ma abat de la drum! mersi muuult muult scumpo
acum te las, ma duc la culcare.. vorbim maine
|
N-am av timp dimineata sa-ti raspund. Sper sa nu te deranjeze ca le zic mai pe fata stiu ca nu prea ma ajuta in viata da in unele situatii chiar nu vreau sa fac altfel.
Hai Tine-te bine acum de chec.eu una aici as claca.Checul(pandispanul)+macaroanele sunt moartea mea
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
30 iun 2011, 14:29:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetele stiu ca sunt pe langa subiet dar am agsit ceva si vreau sa va stiu parerea :
"Inna - 1,63 metri
A pozat pentru zeci de reviste glossy din străinătate şi mereu a fost catalogată ca fiind foarte sexy. Cum se menţine în formă? Uită să mănânce, declara ea la sfârşitul anului 2009: "Am 43 de kg şi mănânc să supravieţuiesc, nu am fost niciodată o mâncăcioasă". Din cauza staturii minione, Inna este dependentă de tocuri, care uneori, ajung şi la 10-12 cm. Oricât de scundă ar fi, Inna e la înălţime... în toate topurile! "
|
30 iun 2011, 14:44:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetele sunt bucuroAasa ca am facut 1 ora de bici
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 iun 2011, 14:46:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marina19
fetele stiu ca sunt pe langa subiet dar am agsit ceva si vreau sa va stiu parerea :
"Inna - 1,63 metri
A pozat pentru zeci de reviste glossy din străinătate şi mereu a fost catalogată ca fiind foarte sexy. Cum se menţine în formă? Uită să mănânce, declara ea la sfârşitul anului 2009: "Am 43 de kg şi mănânc să supravieţuiesc, nu am fost niciodată o mâncăcioasă". Din cauza staturii minione, Inna este dependentă de tocuri, care uneori, ajung şi la 10-12 cm. Oricât de scundă ar fi, Inna e la înălţime... în toate topurile! "
|
Mie nu-mi place Inna deloc.Nici ca voce , nici ca muzica , nici ca imbracaminte , nici ca , corp.
I se cunosc genunchii aiurea rau..nu stiu.mie una nu-mi place.Si 43 la 1,63 mi s pare exagerat.Roxii a avut la un moment dat 44 si era destul de slabuta..si are tot cam 1, 60 si ceva
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
30 iun 2011, 20:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetitzele ce mai faceti?huhuhu am ramas cu alergatul pe ziua de azi maine 60mincardio +alergat30 min dim si 60min cardio seara
Obositor si alergatul asta dar imi place
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|