Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de maryy
Mai am inca putin si ajung la kg..dorite sunt fericitaaaaaaaaaaa........
Bravos maryy , tine-o tot ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2011, 07:37:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 167cm, 57.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maryy
Mai am inca putin si ajung la kg..dorite sunt fericitaaaaaaaaaaa........
|
Bravos maryy, tine-o tot asa! 
Abia astept sa pot spune si eu asta 
Wekeend placut tuturor! 
angi75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 07:48:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Neata la toate slabutelele si celor in devenire, DEJ dis de diminiata am facut 1 ora cu bicicleta si sper ca cintarul sa fie mai generos cu mine.Bafta marry, si sper ca cele 2 kile si 100 grame sa le dai repede jos. Va urez o zi frumoasa si aveti grija de voi, astazi nu prea voi intra ca sunt tare tare azi ocupata e ziua sotiorului meu    , pa pa
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 apr 2011, 09:32:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neatsa slabutelor !!
va urez un weekend minunat si spor la slabit
|
02 apr 2011, 10:23:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Neata la toate slabutelele si celor in devenire, DEJ dis de diminiata am facut 1 ora cu bicicleta si sper ca cintarul sa fie mai generos cu mine.Bafta marry, si sper ca cele 2 kile si 100 grame sa le dai repede jos. Va urez o zi frumoasa si aveti grija de voi, astazi nu prea voi intra ca sunt tare tare azi ocupata e ziua sotiorului meu , pa pa |
La multi ani sotiorului si sa aveti distractie placuta!
Bravo ce pt ora de bicicleta, ai sa fii bucuroasa la ziua de cantar
Pupici si weekend placut tuturor!!
PS. Saptamana asta n-am facut mare lucru...sport mai deloc si am mancat mai aiurea pt ca sunt in zilele acelea si organismul meu isi face de cap...(+300g) dar recuperez eu
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 10:42:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetelor sunt happy, m-am cantarit si am 53 de kg, s-a mai dus unul... ma simt fff bine
mai am 2 kg...desi nici nu sh daca le-as mai da jos, mi se pare ca sunt ok cum sunt acum... o sa vad pe parcurs...mentin stilul asta de viata si fac sport si daca s-or mai duce kg bine dc nu, asta e, sunt f multumita si asa
va pup si va doresc si voua mult succes!!!
weekend minunat sa aveti
eu acum fug la sala
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 10:47:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maneki
fetelor sunt happy, m-am cantarit si am 53 de kg, s-a mai dus unul... ma simt fff bine
mai am 2 kg...desi nici nu sh daca le-as mai da jos, mi se pare ca sunt ok cum sunt acum... o sa vad pe parcurs...mentin stilul asta de viata si fac sport si daca s-or mai duce kg bine dc nu, asta e, sunt f multumita si asa
va pup si va doresc si voua mult succes!!!
weekend minunat sa aveti
eu acum fug la sala |
heyyyy.. !!! bravo
ma bucur pentru tine
tine-o tot asa 
|
02 apr 2011, 10:48:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sandra24
buna! daca vrei sa ajungi..la 42kg si daka intr-adevar ai 1,60 o sa ajungi la subponderabilitate..ceea ce nu e de dorit...incearca sa stabilesti un target de greutate normala.Eu practic tae bo din decembrie anul trecut cu regularitate..adika foarte rar mai fac pauza o zi ..sau 2..asta cand sunt pleakata din oras..in rest fast food nu mai mananc...fiert..la cuptor sau pe gratar...incerc sa mananc mai mult peste...imi si place foarte mult...legume..oua..lapte..iaurt..cereale...apa multa..plata de preferat ...fara dulciuri...etc/bafta..si te asteptam cu drag sa ne spui ce ti-ai propus |
sa stii ca nu sunt suponderala la greutatea aia, arat normal, la sfarsitul lui octombrie am avut 40 si tot aratam ok, poate putin slabuta, la mine incredibil cum se vede si un kg in plus, plus ca mi se pun pe partea de jos a corpului(fund, coapse, picioare), ma distruge psihic sa vad ce picioare butucanoase am..si azi numai nu am plans cand stiu cum am fost, truda lor de dulciuri dar am inceput sa alerg, incerc sa ma hotarasc la o dieta si sa mananc la ore fixe..desi mananc putin vad ca s-a obisnuit corpul meu si nu slabesc, imi trebuie mult sport..
Hatshepsut, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1853 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1336 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 11:38:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Hatshepsut
sa stii ca nu sunt suponderala la greutatea aia, arat normal, la sfarsitul lui octombrie am avut 40 si tot aratam ok, poate putin slabuta, la mine incredibil cum se vede si un kg in plus, plus ca mi se pun pe partea de jos a corpului(fund, coapse, picioare), ma distruge psihic sa vad ce picioare butucanoase am..si azi numai nu am plans cand stiu cum am fost, truda lor de dulciuri dar am inceput sa alerg, incerc sa ma hotarasc la o dieta si sa mananc la ore fixe..desi mananc putin vad ca s-a obisnuit corpul meu si nu slabesc, imi trebuie mult sport.. |
uite aici..draga mea... http://calorii.slabute.ro/calculator-imc.html....si da sportul ajuta foarte mult...e mai important decat o dieta ..dupa mine...grasimile se transforma in muschi....de aceea avem impresia ca nu slabim..in sensul greutatii..dar la cm e vizibil; dupa sport..nu e nevoie sa ajungi iar la 40kg...oricine e avizat iti poate da o informatie detaliata...dar sigurrrr iti va spune ca nu e bine sa ajungi la 40-42...eu mi-am spus parerea..acum fiecare alege cum crede mai bine pentru sanatatea lui
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 02 apr 2011 at 17:39:57.
|
02 apr 2011, 12:02:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 167cm, 57.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maneki
fetelor sunt happy, m-am cantarit si am 53 de kg, s-a mai dus unul... ma simt fff bine
mai am 2 kg...desi nici nu sh daca le-as mai da jos, mi se pare ca sunt ok cum sunt acum... o sa vad pe parcurs...mentin stilul asta de viata si fac sport si daca s-or mai duce kg bine dc nu, asta e, sunt f multumita si asa
va pup si va doresc si voua mult succes!!!
weekend minunat sa aveti
eu acum fug la sala |
Super, felicitari maneki! si eu astept sa vad cifrele astea cindva 
angi75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2011, 12:04:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Date: 167cm, 57.5kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Neata la toate slabutelele si celor in devenire, DEJ dis de diminiata am facut 1 ora cu bicicleta si sper ca cintarul sa fie mai generos cu mine.Bafta marry, si sper ca cele 2 kile si 100 grame sa le dai repede jos. Va urez o zi frumoasa si aveti grija de voi, astazi nu prea voi intra ca sunt tare tare azi ocupata e ziua sotiorului meu , pa pa |
la multi ani, sa-ti traiasca sotul! sa fiti fericiti si petrecere frumoasa!
angi75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 949 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
