[happygirldiana]

Anterior postat de Andra D

Fetelor, eu cam 5 zile din saptamana mananc dimineata cereale integrale,musli,fulgi de porumb cu lapte.
Am descoperit tot felul de articole in care scria ca asta ingrasa mult. Apoi pe un site scrie ca daca mananci cereale cu lapte dimineata si seara, slabesti. (oricum eu mananc doar dimineata, dar ca idee)

Stiu ca nu slabesc daca mananc cereale, dar problema e daca ma ingras! Si as vrea sa stiu voi ce credeti, ce stiti? Mananc prea des? Imi plac tare mult, dar daca trebuie, renunt la ele..

Buna,Andra!pai depinde de cantitatea pe care o mananci:d eu de cand sunt la regin mananc aproape in fiecare dimineata cereale integrale si tot a continuat slabirea.iti dai seama,ca mancate in cantitati mari,ingrasa si ele,ca orice aliment.30-40 de grame sunt suficiente dimineata alaturi de lapte sau iaurt plus ca sunt foarte sanatoase si satioase

[maneki]

Anterior postat de sandra24

buna fetelor..ce mai ziceti?...apropo de Paste..unde il petreceti?Eu am aflat de la prietenul meu ca o sa mergem cu gasca 3 zile la o vila din Moeciu,Brasov....sper sa nu ma tenteze prea tare gratarele ...ca sunt niste gurmanzi...cred ca o sa aleg salata cu gratar..nu invers...

pe noi ne-au invitat niste prieteni in Delta Dunarii, o sa stam vreo saptamana la o pensiune acolo,e prima oara cand merg si am auzit ca se mananca peste la greu, deci pt mine e ideal, bine ca plec de-acasa, ca sigur dadeam iama in drob, prajituri, cozonac...etc, macar un pic si tot gustam din ele , sunt o gurmanda
sa ai grija cu tentatiile, macar mananci gratar de pui si te scoti

[maneki]

Anterior postat de marina19

eu ma gandeam sa imi fac drob din piept de pui carne tocata de pui amestecata cu ceapa verde ou...la cuptor
si sa imi iau niste ciocolata neagra sa o topesc sa mananc cu fructe
si in rest ca si pana acum peste, carne de pui, legume, branza, oua
oricum eu de paste sper ca voi fi deja in faza 3 din dukan ...as putea sa mananc si paste ca imi permite faza 3..
sa vedem cum evolueaza greutatea mea pana atunci

scz ca scriu mesaje kilometrice

suna bine reteta ta de drob
poate ne spui si noua cum a iesit sa facem si noi

[maneki]

Anterior postat de Andra D

Fetelor, eu cam 5 zile din saptamana mananc dimineata cereale integrale,musli,fulgi de porumb cu lapte.
Am descoperit tot felul de articole in care scria ca asta ingrasa mult. Apoi pe un site scrie ca daca mananci cereale cu lapte dimineata si seara, slabesti. (oricum eu mananc doar dimineata, dar ca idee)

Stiu ca nu slabesc daca mananc cereale, dar problema e daca ma ingras! Si as vrea sa stiu voi ce credeti, ce stiti? Mananc prea des? Imi plac tare mult, dar daca trebuie, renunt la ele..

si eu aveam obiceiul asta de dimineata, de fapt mi l-am creat cam de asta vara, si nu sh cat m-au ingrasat cerealele dar stiu sigur ca in cateva luni am luat vreo 4-5 kg rapid... dar am mancat de toate si la ore tz, etc, doar ca de obicei la micul dejun nu ratam catronelul cu cereale
apoi o slabuta mi-a zis ca ingrasa si am renuntat la ele de prin decembrie, si am slabit, dar pe langa cereale am renuntat si la prajeli, sucuri, zahar, cartofi, fainoase...

mie mi-a spus ca laptele indulcit ingrasa, si cred asta, lapte indulcit inseamna ca puneam cerelele in el iar alea contineau zahar...mare atentie, majoritatea contin zahar
eu cand am citit ingredientele le-am aruncat

parerea mea e sa consumi mai rar, si sa verifici sa nu aiba zahar, cel putin in perioada de slabire

succes!

[marinuta]

Draga Marina aceste 20 kile leam dat jos pri sport si as spune dieta personalizata, cam asta e.Plusul meu e ca fac diminiata sport ca apoi ziua intreaga sa io dedic fetitei nu iarasi sportului. In fiecare zi fac sport diminiata cind doarme inca fetita apoi toata ziua sunt libera pentru coipil.

[Andra D]

Anterior postat de happygirldiana

Buna,Andra!pai depinde de cantitatea pe care o mananci:d eu de cand sunt la regin mananc aproape in fiecare dimineata cereale integrale si tot a continuat slabirea.iti dai seama,ca mancate in cantitati mari,ingrasa si ele,ca orice aliment.30-40 de grame sunt suficiente dimineata alaturi de lapte sau iaurt plus ca sunt foarte sanatoase si satioase

Mananc mai mult de-atat, cred.. eu zic ca spre 80-100 grame. Nu stiu sigur, ca nu am cu ce masura aici.. dar eu asa am impresia. Of, dar sunt asa bune!!
Am sa incerc sa reduc din ele..

[Andra D]

Anterior postat de maneki

si eu aveam obiceiul asta de dimineata, de fapt mi l-am creat cam de asta vara, si nu sh cat m-au ingrasat cerealele dar stiu sigur ca in cateva luni am luat vreo 4-5 kg rapid... dar am mancat de toate si la ore tz, etc, doar ca de obicei la micul dejun nu ratam catronelul cu cereale
apoi o slabuta mi-a zis ca ingrasa si am renuntat la ele de prin decembrie, si am slabit, dar pe langa cereale am renuntat si la prajeli, sucuri, zahar, cartofi, fainoase...

mie mi-a spus ca laptele indulcit ingrasa, si cred asta, lapte indulcit inseamna ca puneam cerelele in el iar alea contineau zahar...mare atentie, majoritatea contin zahar
eu cand am citit ingredientele le-am aruncat

parerea mea e sa consumi mai rar, si sa verifici sa nu aiba zahar, cel putin in perioada de slabire

succes!

Merci de sfat! da, am sa le reduc.. contin si ceva zahar, intr-adevar. Iar acum cum am hotarat sa reduc de tot dulciurile pe o per de doua saptamani, cand incep cu cerealele, nu m-as mai opri!
Eu de ani de zile mananc asta la micul dejun.. imi plac si una doua le-am pregatit dimineata, chiar si cand ma grabesc.

Cred ca, de fapt, o sa renunt la ele o perioada. Ca daca le am in dulap, nu ma pot abtine sa nu gust putintel.

[Andra D]

Anterior postat de maneki

si eu aveam obiceiul asta de dimineata, de fapt mi l-am creat cam de asta vara, si nu sh cat m-au ingrasat cerealele dar stiu sigur ca in cateva luni am luat vreo 4-5 kg rapid... dar am mancat de toate si la ore tz, etc, doar ca de obicei la micul dejun nu ratam catronelul cu cereale
apoi o slabuta mi-a zis ca ingrasa si am renuntat la ele de prin decembrie, si am slabit, dar pe langa cereale am renuntat si la prajeli, sucuri, zahar, cartofi, fainoase...

mie mi-a spus ca laptele indulcit ingrasa, si cred asta, lapte indulcit inseamna ca puneam cerelele in el iar alea contineau zahar...mare atentie, majoritatea contin zahar
eu cand am citit ingredientele le-am aruncat

parerea mea e sa consumi mai rar, si sa verifici sa nu aiba zahar, cel putin in perioada de slabire

succes!

Voiam sa te mai intreb ceva! Am observat ca ai cam aceeasi inaltime si aceleasi kg.. ai slabit cele 6,5 kg in perioada din tabel? Sau dinainte?
Daca da, cum ai facut sa le dai jos asa repede? Doar dieta Motignac, sau ai incercat si alte lucruri?

[sunsetgirl]

Buna fetelor! :*
sunt noua aici...si as vrea sa ma alatur voua, sa incercam impreuna sa slabim frumos si sanatos pana incep sa se soata hainele subtiri si costumele de baie.
Ma numesc Oana, am 19 ani....si vreau sa dau jos burtica dar in special sa slabesc la gambe si la coapse pt ca sunt mult prea mari in comparatie cu restul corpului si mai alesc cu fetele din jurul meu...
Ce ziceti...ma primti si pe mine?

[marina19]

normal ca te primim
spune ne mai multe despre tine
ce mananci ce sport faci ? ce dieta vrei sa urmezi ??