Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marina19
ooff fetelor..eu tot poftesc la ceva dulce..cred ca o sa imi iau ceva astazi din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:27:44
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Inca ceva! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Mie-mi plac tare mult iaurturile alea care sunt impartite in doua: o parte iaurt sau crema de branza si cealalta bucatele de ciocolata, sau gem ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si nu au multe calorii nici astea. (nu f multe ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:27:56
|
![marina19's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
da..niste inghetata o sa iau..![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ..chiar..buna idee...
merci
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:28:17
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Sincer va spun atunci cind am pofta de dulce plec la farmacie si imi cumpar ciocolata cu putine calorii si din jumatate de cioco ma satur si cea dea 2 jumatate de ciocolata mio las si pe a 2 zi
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:28:31
|
![marina19's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
Inca ceva! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Mie-mi plac tare mult iaurturile alea care sunt impartite in doua: o parte iaurt sau crema de branza si cealalta bucatele de ciocolata, sau gem ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) si nu au multe calorii nici astea. (nu f multe ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) )
|
daa..sau astea...mamaa...te iuebsc :X:X
merci mult ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
ar trebui sa vorbim mai des
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:29:05
|
![marina19's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
si niste ciocolata neagra ar fi buna ...hmm...hai ca e bine..am de unde alege fara sa pacatuiesc prea mult
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:29:18
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Mai am 2 min si gata ora mea de sport, sunt toata transpirata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
te cred ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
si eu, cu prima ocazie imi iau o bicicleta acasa! ca e f practica. Deocamdata, studenta in camin, nu se poate..
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:29:55
|
![sandra24's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18771_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de maneki
bravo Sandra! felicitari!!!
abia astept sa-l vad si pe iubitul meu asa motivat sa renunte la fumat
te sustin! bravooo ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
da...multumesc mult...prietenul meu deja s-a lasat de un an si 5 luni...a fost mai rapid ca mine ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ...azi mi-a fost rau toata ziua...numai pe toaleta am stat...zici k sunt stoarsa..am mancat o banana cand m-am trezit inainte de micul dejun si de atunci .. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ..am mankat numai paine prajita..si ceai de menta imi fac acum...sper sa-mi treaca cat mai repede...desi azi cred k o sa renunt la sport..din pacate k sunt k o leguma...
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:32:39
|
![Andra D's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23958_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Ma bucur ca ti-am dat idei bune! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cand vine vorba de dulciuri, stiu multe alternative cu mai putine calorii.. ca eu le ador!! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si mereu caut sa vad cate ceva.
Dada..si cioco amara e f buna :X Dar parca repede o termini, pe un iaurt sau o inghetata stai mai mult.. savurezi mai mult
Vai! Acuma si mie mi-e pofta! Dar nunu.. ma abtin deocamdata
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:33:06
|
![marinuta's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11510_30.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Gata sportu ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) , 2 ore pe zi cred eu ca e suficient
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 apr 2011, 15:34:19
|
![marina19's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23233_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Ma bucur ca ti-am dat idei bune! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Cand vine vorba de dulciuri, stiu multe alternative cu mai putine calorii.. ca eu le ador!! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si mereu caut sa vad cate ceva.
Dada..si cioco amara e f buna :X Dar parca repede o termini, pe un iaurt sau o inghetata stai mai mult.. savurezi mai mult
Vai! Acuma si mie mi-e pofta! Dar nunu.. ma abtin deocamdata ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
abia astept sa ajung acasa sa pap ceva dulce..eu de 2 sapt nu am mai papat nimic dulce si mi e pofta..si nu vreau sa renunt de tot..ca sigur o sa mai mananc si o sa fie mai rau atunci..asa ..din cand in cand..nu cred ca se intampla nimic ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
nu ?
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|