[eodiana]

Anterior postat de leila87

Sora mea are aceeasi problema slabeste multe kg dupa care le pune inapoi si stiu ca e pe baza de hormoni .Analize ceva ai facut ?

Nu am facut nici un fel de analize.. doar calcemia stiu ca o am foarte mica si mi-a dat doctorul de luat calciu timp de 3 luni..Pe baza de hormoni sa fie? Oare anticonceptionalele care le iau sa aiba vreun efect negativ? totusi au cea mai mica concentractie, sunt cele mai slabe..

[andra_aly]

Anterior postat de leila87

Sora mea are aceeasi problema slabeste multe kg dupa care le pune inapoi si stiu ca e pe baza de hormoni .Analize ceva ai facut ?

Cum slabeste? adica ce dieta tine, sportt face?
daca ai grija dupa ce ai slabit, nu te ingrasi. ormal, daca revii la obiceiurile proaste...

[andra_aly]

Anterior postat de eodiana

Nu am facut nici un fel de analize.. doar calcemia stiu ca o am foarte mica si mi-a dat doctorul de luat calciu timp de 3 luni..Pe baza de hormoni sa fie? Oare anticonceptionalele care le iau sa aiba vreun efect negativ? totusi au cea mai mica concentractie, sunt cele mai slabe..

Ce anticonceptionale iei?
Fug sa iti citesc mesajul de mai sus sa vedem ce si cum

[andra_aly]

Anterior postat de eodiana

Pana acum 2 ani am avut mereu peste 60 de kg. La un moment dat am ajuns la 67 kg. Atunci am hotarat ca trebuie sa iau masuri. Am mers la sala (step, cardio, tae-bo) timp de 2 luni, timp in care am slabit 7 kg. Nu am tinut un regim special,doar fara paine, fara mancat dupa ora 6 si 2 litri de apa pe zi. Apoi am facut niste tratamente corporale (impachetari si electrostimulare) si am ajuns la 58 kg. Dupa 4 luni de pauza am inceput iar sala (abia atunci mi-a permis timpul) si iar am mers timp de 2 luni, la alta sala, unde am slabit 5 kg, ajungand la 53. Iar m-am oprit, apoi fara sa fac nimic special am mai slabit ajungand la 48 kg (banuiesc ca s-a reglat in perioada aceea metabolismul). Timp de 1 an jumatate mi-am mentinut greutatea fara sport, doar cu "dieta" de mai sus. Apoi am avut o periodata dezorganizata in care am depus 6kg de care nu mai pot scapa. Merg la sala de 4 luni, mi-am reorganizat meniul si nu slabesc nici un kg. In schimb, de ex, de Craciun am depus 1.5 kg, iar intr-o saptamana de sala le-am dat jos. Apoi am mai fost o saptamana la mama si am mancat mai dezorganizat si m-am ingrasat iar, si imediat am slabit ajungand tot la 54.
Nu mai stiu ce sa fac, cum sa scap de astea 4 kg suparatoare... nu vreau diete drastice, vreau sa ma bazez ca si pana acum pe mese sanatoase si regulate. Plus ca ma imbalonez mereu, sa fie si asta o problema? Am fost la medic, mi-a dat tratament pentru balonare, nu mai sunt umflata in burta dar tot ma simt aiurea dupa fiecare masa.. Sa imi lipseasca niste vitamine din corp? Sau de ce nu slabesc? Va rog sa ma ajutati, cu niste sfaturi, pareri... va multumesc

Deci... vad ca nu esti la prima experienta in lupta cu, kg
Eu zic ca tu te ingrasi pentru ca ai vazut situ, dupa craciun te-ai ingrasat...dupa ce ai fost la mama ta...etc.
In primul rand ar trebui sa stai atenta dupa ce slabesti, cum introduci alimentele in meniul tau.
cate kcal mananci pe zi? sau nu calculezi?
atunci sa ne dai un exemplu de meniu de dieta si unul de cand ai ajuns la mentinere.
Organizmul tau poate s-a obisnuyit in un mod si poate trebuie sa ii dai putin "curent" - glumesc ca sa se trezeasca
astept mai multe detalii

[eodiana]

Anterior postat de andra_aly

Ce anticonceptionale iei?
Fug sa iti citesc mesajul de mai sus sa vedem ce si cum

Harmonette iau, cam de 2 ani, dar am mai facut si pauze de cateva luni...

[andra_aly]

Anterior postat de leila87

Ms mult Andra inca nu ma descurc pe aici,am inteles ca vrei sa dai kg jos din nou multa bafta,mersi ca imi ti pumni pentru azi.

Pai unde nu te descurci, intrebi de aia suntem aici
Da, vreau sa ajung iar la 52(ala era targetul meu) - ca m-am ingrasat putin, apoi vreai 51 (noul target)
succes si tie!

[andra_aly]

Anterior postat de eodiana

Harmonette iau, cam de 2 ani, dar am mai facut si pauze de cateva luni...

Pai eu nu cred ca dupa 2 ani sa fie ele cauza. chestile astea le patesti primele luni, apoi daca vezi ca nue ok, lòe schimbi deci as zice sa scoti de pe lista AC. nu cred ca sunt ele de vina...

[eodiana]

Anterior postat de andra_aly

Deci... vad ca nu esti la prima experienta in lupta cu, kg
Eu zic ca tu te ingrasi pentru ca ai vazut situ, dupa craciun te-ai ingrasat...dupa ce ai fost la mama ta...etc.
In primul rand ar trebui sa stai atenta dupa ce slabesti, cum introduci alimentele in meniul tau.
cate kcal mananci pe zi? sau nu calculezi?
atunci sa ne dai un exemplu de meniu de dieta si unul de cand ai ajuns la mentinere.
Organizmul tau poate s-a obisnuyit in un mod si poate trebuie sa ii dai putin "curent" - glumesc ca sa se trezeasca
astept mai multe detalii

Nu pot calcula caloriile, ca mananc mancare gatita de obicei. Dimineata lapte cu cereale, dupa-amiaza o ciorba, sau carne cu legume, oricum, ceva gatit de mama (ca primesc mereu pachet la facultate), iar seara, pana in 6, un iaurt/o portocala/un mar... La fel mancam si cand am slabit, si cand m-am mentinut, la fel mananc si acum dar fara nici un rezultat.. Alimentatia e la fel... nu mananc nici paine, nici fastfood, nici nu consum sucuri sau alcool..

[andra_aly]

Deciii in primul rand ma iau de tine pentru cina. Suna a gustare, in nici un caz a cina
Nu stiu de ce, dar am impresia ca mananci cam putin. si poate asta este si cauza.
nu ma pot pronunta, daca nu stii cantitatile si caloriile cat de cat
dar gustarile unde sunt?
o alimentatie sanatoasa este alcatuita din 3 mese/zi + 2, sau chiar 3(daca simti nevoia) gustari.

[eodiana]

Anterior postat de andra_aly

Deciii in primul rand ma iau de tine pentru cina. Suna a gustare, in nici un caz a cina
Nu stiu de ce, dar am impresia ca mananci cam putin. si poate asta este si cauza.
nu ma pot pronunta, daca nu stii cantitatile si caloriile cat de cat
dar gustarile unde sunt?
o alimentatie sanatoasa este alcatuita din 3 mese/zi + 2, sau chiar 3(daca simti nevoia) gustari.

ehh... mai mananc si cate un mar ca gustare... dar m-am obisnuit sa mananc putin, si de exemplu daca masa de amiaza e la ora 2... pe la 4-5 plec la sala, ma intorc in jur de 6-7 si nu imi mai e foame deloc.. de asta "cina" e asa saraca..