De ce nu pot slabi?
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului De ce nu pot slabi?, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; si eu desi am slabit in alte parti cu burta destul de mare tot am ramas. nu stiu exact cum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 ian 2010, 20:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
si eu desi am slabit in alte parti cu burta destul de mare tot am ramas. nu stiu exact cum o sa scap de ea. poate se maio duce daca slabesc in continuare, pentru ca in cazul meu chiar mai trebuie sa slabesc o gramada
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 20:58:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Kitkat
Multumesc pt sfaturi! Si felicitari pt cele 18 kg date jos, Ema! Cat despre tine Anqutza... dupa inaltimea si greutatea ta pari sa ai o silueta de invidiat!
|
In general e ok. Adica mai am si ceva fund si sani, dar am burtica: 67,5 cm in talie si 81 peste burtica (am si poze). De aia vreau eu sa scap. Si oricat de prietena as fi cu sala de fitness (mai greu in sesiune, dar recuperez in vacanta) si mai nou si cu ex cardio tot nu reusesc sa scap de ea. E din fabrica. As vrea si eu picioarele mai grosute, nu burta mare.
Cat despre ce ziceai tu de marirea masei musculare, tare greu la femei. Trebuie sa faci ex cu greutati ft mari, sa iei tot felul de prafuri proiteice si sa te mai ajute si genetica. Nu se mareste masa musculara doar facand ex la sala. Asa ca fa fara grija.
|
26 ian 2010, 21:00:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 54.5kg
Mesaje: 332
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Asta chiar tine de conformatie, eu am prietene care sunt chiar suuuper slabe dar au o burtica serioasa, si mai e si celalalt caz... burtica plata dar fundul mai mare si picioarele groase, cum sunt eu. Fiecare da mai greu jos din zona cu probleme... Dar oricum din tot ce am citit pe forumul asta am inteles ca surplusul de pe burtica se duce mai usor! Deci asta e o veste incurajatoare pt voi!
Kitkat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 21:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
eu nu cred ca se duce chiar asa de usor, din moment ce am slabit cel mai putin in acea regiune!! as vrea si eu sa am burta plata, dar daca nu se poate.. mai fac sport ca cine stie.. poate poate o sa cedeze
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2010, 21:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Citat:
Anterior postat de Kitkat
Asta chiar tine de conformatie, eu am prietene care sunt chiar suuuper slabe dar au o burtica serioasa, si mai e si celalalt caz... burtica plata dar fundul mai mare si picioarele groase, cum sunt eu. Fiecare da mai greu jos din zona cu probleme... Dar oricum din tot ce am citit pe forumul asta am inteles ca surplusul de pe burtica se duce mai usor! Deci asta e o veste incurajatoare pt voi!
|
Se duce mai usor pt cele pt care acea nu este zona problema. Eu am slabit 1 cm de pe talie si 2 de pe picioare intr-o sapt. Si nu prea am de unde sa dau jos de pe picioare. La mine se va duce intotdeauna grasimea de pe fund si de pe picioare prima, apoi de pe spate si la final raman mainile si burta.
Se duce, nu cred ca e asa de incapatanata sa ramana acolo, dar trebuie mult sport si mare grija la alimentatie si acum, inainte sa scapam de ea si dupa.
|
26 ian 2010, 21:09:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Citat:
Anterior postat de ema5288
eu nu cred ca se duce chiar asa de usor, din moment ce am slabit cel mai putin in acea regiune!! as vrea si eu sa am burta plata, dar daca nu se poate.. mai fac sport ca cine stie.. poate poate o sa cedeze
|
Imposibil sa nu se poata. Eu cred ca se poate, desi toata viata am avut burtica, niciodata nu m-am luptat asa de tare cu ea. Dar o sa dispara, chit ca trebuie sa o bat cu batul.
|
03 feb 2010, 23:48:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Citat:
Anterior postat de anqutz
Imposibil sa nu se poata. Eu cred ca se poate, desi toata viata am avut burtica, niciodata nu m-am luptat asa de tare cu ea. Dar o sa dispara, chit ca trebuie sa o bat cu batul.
|
anca, tot timpul ai avut burtica?
eu am crezut ca ai pus-o in ultimu timp de la alimentatia prosteassca
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2010, 23:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Nu mai reusesc sa slabesc
Citat:
Anterior postat de dorutza
anca, tot timpul ai avut burtica?
eu am crezut ca ai pus-o in ultimu timp de la alimentatia prosteassca
|
Da, si cand eram ft slaba, gen 44,5 kg si tot aveam putina. Dar nu faceam sport. Nua m avut niciodata abdomen frumos.
|
13 mar 2010, 10:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iul 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Monti - personalizata
Date: 160cm, 52.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce nu pot slabi?
Buna fetelor!
Caloriile nu sunt totul! In vara tineam regim hipocaloric. Faceam cel putin o ora de aerobic in fiecare zi si nu prea slabeam... Mancam mai ales pepene rosu. Abia acum am vazut, de fapt, de ce nu slabeam..pepenele rosu are un indice glicemic foarte mare... asa ca trebuie sa vedem si ce mancam nu doar cate calorii au respectivele produse. Vedeti putin si dieta Monti.
Va pup
|
24 mar 2010, 00:08:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Nenumarate
Date: 170cm, 89kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: De ce nu pot slabi?
Buna,
si eu am aceasta problema. Tin o dieta.. sa o numim asa (in realitate incerc sa mananc mai putin si mai sanatos- fara prea multe ducliuri): mananc zilnic undeva de la 800 la 1600 kcal. In zilele in care abuzez incerc sa fac sport si sa ard ce am mancat peste 1200 .Totusi am 3 saptamani de cand am facut aceste modificari si nu observ nimic. = calculatorul arata ca ar fi trebuit sa dau jos macar un kg , nu zic 2. Apelez la slabutele cu experienta: ati avut aceasta problema? se poate sa provoc mentinerea greutatii datorita faptului ca nu am un nr cat de cat costant de calorii/ zi?
Va pup
Cristellis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1919 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1402 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 886 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|