[lucia ely]

Anterior postat de diagio

saru'mana...am avut un somn agitat....nu m-am odihnit cum trebuie.

aaaaa pai asa am dormit si eu ...m-am trezit de N ori ...si ...mereu aveam cv in minte cand ma trezeam...nici eu nu m-am odihnit deloc
da sunt fff bine dispusa oricum

lasa Dia :*:* la noapte va fi mai bine

[diagio]

Anterior postat de lucia ely

aaaaa pai asa am dormit si eu ...m-am trezit de N ori ...si ...mereu aveam cv in minte cand ma trezeam...nici eu nu m-am odihnit deloc
da sunt fff bine dispusa oricum

lasa Dia :*:* la noapte va fi mai bine

eheheheh, eu a trebuit sa vin si la munci ...si e o nebunie aici

[floricica0vesela]

buna fetelor.
ce faceti?

crysa, imi pare tare rau ca ai trecut prin starile de ieri.
eu nu te sfatuiesc sa mananci ceva si sa-ti imaginezi ca ar fi altceva.
asa nu faci decat sa-ti amplifici pofta si sa o intretii.
eu te sfatuiesc sa-ti iei ceva sanatos de mancat si sa iti imaginezi cat bine iti face si cat e de gustos. mancarea sanatoasa poate sa fie foarte gustoasa.
trebuie sa ne concentram gustul proaspat al mancarii santoase, pe cat de usoare ne simtim dupa o salata, pe cat de pline de energie ne simtim cand mancam satisfacator.

cu cat ne vom ocupa mai mult gandurile cu ganduri bune si pozitive, cele rele nu vor mai avea loc si vor disparea treptat.

nu uitati de exercitiu nostru!!!!!

[Ania29]

Anterior postat de LicuriciColorat

felicitari pt rezultate
dar pot sa'mi dau cu parerea?
degeaba faci abdomene...abdomenele nu distrug grasimea ci doar modeleaza muschii,ci cardio ajuta(iti zic din experienta)...pe mine ma ajutat mult saritu corzii(asa am scapat de mai bine de jumate din burtica)
mult succes in continuare

Neata fetele, Licurici ai dreptate, eu nu ma masor sa nu fiu dezamagita, mai bine astept rezultatele cantarului , dar se vad si la mine modificari si eu nu fac foarte multe abdomene tinand cont de problema mea cu spatele

[LicuriciColorat]

Anterior postat de Ania29

Neata fetele, Licurici ai dreptate, eu nu ma masor sa nu fiu dezamagita, mai bine astept rezultatele cantarului , dar se vad si la mine modificari si eu nu fac foarte multe abdomene tinand cont de problema mea cu spatele

nici mie nu'mi plac abdomenele
ma doare spatele,e un chin sa le fac
dar am descoperit hip-hop abs..super...e si cardio iti si lucreaza abdomenu...eu l'am lasat pt mentinere

[Ania29]

Anterior postat de diagio

eheheheh, eu a trebuit sa vin si la munci ...si e o nebunie aici

hai dia capul sus si un zambet,o sa treaca, suntem alaturi de tine, macar cu gandul si eu o sa zbor care munci si la mine e la fel, nici nu vreau sa ma gandesc ce ma asteapta

[Ania29]

Anterior postat de LicuriciColorat

nici mie nu'mi plac abdomenele
ma doare spatele,e un chin sa le fac
dar am descoperit hip-hop abs..super...e si cardio iti si lucreaza abdomenu...eu l'am lasat pt mentinere

daaa, e super tare hip-hop-ul mi se pare si amuzant, am uitat sa dau raportul cu ce am papat pana acum ca la munci nu am timp de asa ceva , deci 1 pahar cu laptic, branzica...destula si 1/2 de iaurt de baut, restul nu a mai intrat , deja ma doare burta de la cat am mancat, dar am zis ca pana vin trebuie sa imi ajunga,aaa...si am facut 1/2 din portia de coarda am zis ca atunci cand o sa vin o sa fiu obosita, si m-am gandit sa-mi usurez munca, va pup si o zi usoara si ne auzim mai pe seara

[Crysa]

Anterior postat de diagio

asta da vesti bune.... bravo

neatza Dia...tu ce ai facut ieri? te-ai cantarit? imi pare rau de faptul ca esti plina de nervi...poate or sa treaca in cursul zilei

Anterior postat de LicuriciColorat

felicitari pt rezultate
dar pot sa'mi dau cu parerea?
degeaba faci abdomene...abdomenele nu distrug grasimea ci doar modeleaza muschii,ci cardio ajuta(iti zic din experienta)...pe mine ma ajutat mult saritu corzii(asa am scapat de mai bine de jumate din burtica)
mult succes in continuare

licurici...ce sa spun... ai dreptate...dar nu-ti imagina ca fac numai abdomene...si altceva nimic, pentru ca nu e asa

apropo...si mie imi place sa sar corda..dar deoacamdata nu pot....

Anterior postat de floricica0vesela

buna fetelor.
ce faceti?

crysa, imi pare tare rau ca ai trecut prin starile de ieri.
eu nu te sfatuiesc sa mananci ceva si sa-ti imaginezi ca ar fi altceva.
asa nu faci decat sa-ti amplifici pofta si sa o intretii.
eu te sfatuiesc sa-ti iei ceva sanatos de mancat si sa iti imaginezi cat bine iti face si cat e de gustos. mancarea sanatoasa poate sa fie foarte gustoasa.
trebuie sa ne concentram gustul proaspat al mancarii santoase, pe cat de usoare ne simtim dupa o salata, pe cat de pline de energie ne simtim cand mancam satisfacator.

cu cat ne vom ocupa mai mult gandurile cu ganduri bune si pozitive, cele rele nu vor mai avea loc si vor disparea treptat.

nu uitati de exercitiu nostru!!!!!

nu am uitat de exercitiu...o sa incerc sa nu-mi ma mai gandesc la ceea ce imi face pofta...doar la ce e bun si sanatos

multumesc pt sustinere

Anterior postat de LicuriciColorat

nici mie nu'mi plac abdomenele
ma doare spatele,e un chin sa le fac
dar am descoperit hip-hop abs..super...e si cardio iti si lucreaza abdomenu...eu l'am lasat pt mentinere

mie imi plac abdomenele....imi place sa am patratele (firesc....nu ca la barbati )...doar asa finute...imi place si hiphop abs...si zumba abs...si zumba normal..si express....bici...alergat......inot...tae-bo......toateeeeeee...doar sa am timp sa fle fac pe toate

[diagio]

Anterior postat de Ania29

hai dia capul sus si un zambet,o sa treaca, suntem alaturi de tine, macar cu gandul si eu o sa zbor care munci si la mine e la fel, nici nu vreau sa ma gandesc ce ma asteapta

ideea e ca mereu, inainte de a-mi veni rusii, am o stare de nervi....aseara m-am suparat pe al meu ca mi-a zis..." offf, dar sucita esti...ba ti-e cald, ba ti-e frig, ba inchide aerul, ba deschide aerul.......estem cu capu...

[Crysa]

fetelor....


daca pap azi la cine omleta (2oua, branzica, ceapa, ardei, poate si putin salam...doar poate)este bine???sau sa pap supica de rosiiii????