Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de DariaMih
Buna, fetelor! N-am mai intrat de cateva zile pentru ca am avut o saptamana foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 sep 2010, 11:52:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de DariaMih
Buna, fetelor! N-am mai intrat de cateva zile pentru ca am avut o saptamana foarte agitata. M-am cantarit si eu azi dimineata si aveam 68,4 kg. Deci, saptamana asta am dat jos 600 de grame...Sper sa am rezultate mai bune saptamana viitoare, vreau sa fac ceva mai mult sport.
|
Buna Daria bravo, continua tot asa. si ar fi foarte bine sa faci cat mai mult sport bine, nici sa exagerezi...
|
25 sep 2010, 13:18:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de dana88
|
Rezistam cu stoicism! 
|
25 sep 2010, 13:20:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de DariaMih
Buna, fetelor! N-am mai intrat de cateva zile pentru ca am avut o saptamana foarte agitata. M-am cantarit si eu azi dimineata si aveam 68,4 kg. Deci, saptamana asta am dat jos 600 de grame...Sper sa am rezultate mai bune saptamana viitoare, vreau sa fac ceva mai mult sport.
|
Bravo Daria! Un weekend linistit si succes!
|
25 sep 2010, 13:21:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna ziua fetelor! M-am luat cu treaba si am reusit sa intru abia acum. Ce mai faceti voi?
|
25 sep 2010, 13:59:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna dimineata!
cine-mi recomanda si mie cum sa slabesc ceva mai mult intr-o sapt? desigur combinat cu sala
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 16:12:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de shtrengaritza23
buna dimineata!
cine-mi recomanda si mie cum sa slabesc ceva mai mult intr-o sapt? desigur combinat cu sala
|
Dar de ce vrei sa slabesti mult intr o saptamana? Sunt multe diete care te slabesc intr o saptamana, dar in a doua saptamana pui la loc toate kilogramele, dublu!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 17:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 163cm, 81kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
pai am o nunta si ce-i drept ca cu incetul cu incetul nu am reusit sa rezolv mare lucru
__________________
don't let negative thoughts paralyze the spirit, through music, teach them how to dance!
shtrengaritza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 sep 2010, 20:03:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Va doresc noapte buna si o seara superba! Va pupic dulce!
|
26 sep 2010, 09:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna dimineata, dragele mele! Ce mai faceti voi? Ce mai papati astazi?
|
26 sep 2010, 12:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Update de la zi la zi
Date: 167cm, 63kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Timp limitat, inceput de Stil nou de viata
Buna,
Imi pare foarte bine sa va cunosc, ma bucur ca am intrat pe acest site,sper sa gasesc solutii si prietene noi.
Sincer, poate ca nu am rabdare dar nu imi dau seama cum sa ma descurc pe acest site(ex vreau sa adaug la calendar ce consum zilnic)
In cateva cuvine, timpul meu este destul de limitat, lucuiesc cu prietenul meu, caruia trebuie sa ii fac o mancare calda zilnic si in plus sa am grija de mine. Ma pot declara o pofticioasa( nu mamanc cantitati mari de macare, doar gust  .
O zi din viata mea decurge in felul urmator:ma trezesc dim la 6,imi iau micul dejun(nu pot sa plec de acasa fara sa nu mananc putin, uneori mananc fortat desi nu imi este foame, probabil ca manac seara prea tarziu, de la 8 incep munca pana la ora 5 seara, activitate de teren cu masina, seara ajungand acasa ma simt destul de obosita, incerc sa mai fac unele treburi prin acasa si sa fac ceva de mancare, care de cele mai multe ori eu nu o savurez, ci doar prietenul meu,rareori fac cateva exercitii fizice
Pe la ora 1 noaptea ma bag la somn.
De mentionat este ca sunt si fumatoare.
Tot ce imi ramane este weekend-ul in care incerc sa mi reincarc bateriile.
In concluzie, timp destul de limitat, continuitate in a avea un stil de viata sanatos nu exista.
Daca ma puteti ajuta cu cateva sfaturi prietenesti, sunt binevenite si va multumesc anticipat!
Bety
__________________
Beatrice
Beatrice2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1843 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1326 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1069 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
