[madulina]

Anterior postat de Monica17

Ce faci madu?

tu? ce faci? ce-ai mai facut in ultima vreme?

[deea22]

Buna fetelor! Sunt noua pe acest forum.
Am descoperit acest forum ieri si m-a incantat ideea de a incerca sa intru in aceasta comunitate a slabutelor.Momentan nu sunt tocmai slabuta,mi-as dori mult sa pot da jos 7 kg,ideal ar fi chiar 10.

Pupici si o zi minunata!

[madulina]

Anterior postat de deea22

Buna fetelor! Sunt noua pe acest forum.
Am descoperit acest forum ieri si m-a incantat ideea de a incerca sa intru in aceasta comunitate a slabutelor.Momentan nu sunt tocmai slabuta,mi-as dori mult sa pot da jos 7 kg,ideal ar fi chiar 10.

Pupici si o zi minunata!

Bine ai venit printre noi si mult succes!
Cam ce dieta vrei sa tii? Sport faci?

[deea22]

Buna Madulina!

Din pacate sport am facut candva dar acum nu ma mai pot tine de el... lucrez in ture,la birou,duc o viata cam sedentara... acasa cand ma intorc iar la laptop
Iar aici vremea e cam ploioasa Ar fi fost ideal pentru mine sa incep sa ma duc la sala....

Ma gandeam ca poate imi puteti recomanda voi o dieta/meniuri pentru o incepatoare ca mine. Ideea e ca am mai incercat sa "reduc" din alimentele si chestiile nesanatoase pentru a fi o slabuta dar nu prea mi-a iesit... 3 zile am cam facut foamea si a 4 a zi m-am pus sa beau pepsi

Nu sunt o persoana care adora dulciurile,mananc ceva dulce din cand in cand,nici mancarea fast food nu o iubesc,oarecum mananc ce imi place si in limite rezonabile de cele mai multe ori,dar mananc si lucruri nesanatoase: paste,sosuri

Acum am 69 kg/1.84 m si mi-as dori sa pierd 7-8 kg.
Am sa rasfoiesc informatiile care sunt pe acest forum,sa le pun in practica si sper din suflet sa pot avea si taria care sa duca la rezultatul final pe care il astept.

Multumesc pentru raspunsul atat de rapid! Pupici si o zi fantastica!
Apropo,mi se pare senzational ca avem calculator caloric plus alte lucruri utile pe acest forum. Am sa incerc sa studiez cat mai in detaliu problema si cu ajutorul vostru sper sa ajung mai skinny.

[madulina]

Anterior postat de deea22

Buna Madulina!

Din pacate sport am facut candva dar acum nu ma mai pot tine de el... lucrez in ture,la birou,duc o viata cam sedentara... acasa cand ma intorc iar la laptop
Iar aici vremea e cam ploioasa Ar fi fost ideal pentru mine sa incep sa ma duc la sala....

Ma gandeam ca poate imi puteti recomanda voi o dieta/meniuri pentru o incepatoare ca mine. Ideea e ca am mai incercat sa "reduc" din alimentele si chestiile nesanatoase pentru a fi o slabuta dar nu prea mi-a iesit... 3 zile am cam facut foamea si a 4 a zi m-am pus sa beau pepsi

Nu sunt o persoana care adora dulciurile,mananc ceva dulce din cand in cand,nici mancarea fast food nu o iubesc,oarecum mananc ce imi place si in limite rezonabile de cele mai multe ori,dar mananc si lucruri nesanatoase: paste,sosuri

Acum am 69 kg/1.84 m si mi-as dori sa pierd 7-8 kg.
Am sa rasfoiesc informatiile care sunt pe acest forum,sa le pun in practica si sper din suflet sa pot avea si taria care sa duca la rezultatul final pe care il astept.

Multumesc pentru raspunsul atat de rapid! Pupici si o zi fantastica!
Apropo,mi se pare senzational ca avem calculator caloric plus alte lucruri utile pe acest forum. Am sa incerc sa studiez cat mai in detaliu problema si cu ajutorul vostru sper sa ajung mai skinny.

pai, e bine ca ai incercat sa reduci chestiile nesanatoase din alimentatie, dar asta nu inseamna sa te infometezi;
cate putin, asa o sa reusesti; si eu am o viata sedentara, nu fac vreun sport anume, incerc sa fac acasa niste exercitii dimineata-seara ... poti sa-ti iei de pe net diverse filmulete si sa lucrezi;
dupa ce te documentezi pe aici o sa gasesti cu siguranta o dieta si iti va fi usor sa adopti un stil de viata sanatos, ca pana la urma asta e ideea;
multa bafta si intreaba fetele tot ce vrei sa stii, te vom ajuta

[roxyyc]

Anterior postat de deea22

Buna fetelor! Sunt noua pe acest forum.
Am descoperit acest forum ieri si m-a incantat ideea de a incerca sa intru in aceasta comunitate a slabutelor.Momentan nu sunt tocmai slabuta,mi-as dori mult sa pot da jos 7 kg,ideal ar fi chiar 10.

Pupici si o zi minunata!

buna deea si bine ai venit printre noi... spune-ne mai multe despre tine... tii o dieta? cum ti-ai propus sa duci razboiul cu kg?

[Wildhoney]

sa iau pe rand intrebarile...
nu, nu mancam putin, cand am inceput, la 87 mancat 1600 de calorii/zi si am slabit in jur de 1 kilogram pe saptamana...pe masura ce scadeam in greutate scadeam si numarul de calorii, in vara cand ajunsesem la 65 mancam 1000-1100 dar ma lasasem si de sport. Cand faceam sport (in jur de 600 de calorii consumate pe banda plus abdomene) nu scadeam sub 1200 ca muream de foame nu alta

am povestit aici mai pe larg ce si cum Am slabit in total 26 de kilograme...si inca numar

[patratel]

Anterior postat de deea22

Buna fetelor! Sunt noua pe acest forum.
Am descoperit acest forum ieri si m-a incantat ideea de a incerca sa intru in aceasta comunitate a slabutelor.Momentan nu sunt tocmai slabuta,mi-as dori mult sa pot da jos 7 kg,ideal ar fi chiar 10.

Pupici si o zi minunata!

bine ai revenit printre noi.... la multe kg date jos

[patratel]

Anterior postat de Wildhoney

sa iau pe rand intrebarile...
nu, nu mancam putin, cand am inceput, la 87 mancat 1600 de calorii/zi si am slabit in jur de 1 kilogram pe saptamana...pe masura ce scadeam in greutate scadeam si numarul de calorii, in vara cand ajunsesem la 65 mancam 1000-1100 dar ma lasasem si de sport. Cand faceam sport (in jur de 600 de calorii consumate pe banda plus abdomene) nu scadeam sub 1200 ca muream de foame nu alta

bravoooo, ai slabit foarte bine si intr-un timp relativ scurt

[patratel]

vai fetelor am papat ca o purcica.. de aiai nu imiplace sa vin la maicamea la masa ... pana la ora asta am 1400 ka... vaiiiiiiiiiiiiiii cred ca azi bat recordul