Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Monica17
Ce faci Amadeea?
ce ai papat de zici ca ai facut prostioare?
nimic gresit...insa asta ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2011, 23:49:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
nimic gresit...insa asta a fost senzatia mea...ma simteam plina si parca mi.era si rau putin....simteam ca am mancat prea mult...desi nu era asa...eh ,piticii pe creieras 
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
16 mar 2011, 00:01:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Va puup,noapte buna !!!!!!!!!!!!! ne vedem maine ,la cafei  :*
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
16 mar 2011, 00:04:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
nimic gresit...insa asta a fost senzatia mea...ma simteam plina si parca mi.era si rau putin....simteam ca am mancat prea mult...desi nu era asa...eh ,piticii pe creieras |
Aaa...am inteles! May,totul e bine cand se termina cu bine!
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
16 mar 2011, 00:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Amadeea
Va puup,noapte buna !!!!!!!!!!!!! ne vedem maine ,la cafei :* |
Noapte buna! 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
16 mar 2011, 00:11:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Fug si eu spre directia pat!
Noapte buna tuturor! 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
16 mar 2011, 00:46:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Cred ca v-am disperat cu jurnalul meu.....si eu am stat la cratita pana acum... eu am gatit mazare cu morcovi... am gatit-o dietetic, fara ulei deloc, cu bucatele mici de morcovi si multttttt marar....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 00:59:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Noapte buna slabutelor, ma bag si eu la somn....
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 01:04:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
@monica merci mult pentru sprijin.m-ai intrebat de sport...sincer momentan cum abia m-am apucat si de dieta nu fac nimic...am mai avut tentative de pilates facute acasa,dupa care sincer m-am si simtit mai usoara si parca vedeam si pe haine ceva schimbari...nu stiu poate era efectul placebo...sincer acum ca vine caldura as iesi sa alerg.mai am cunostinte care au slabit destul de mult alergand...bine pe perioade mai lungi de timp...voi credeti ca e un sport care ar da rezultate?pt ca la sala nu apuc sa merg...sunt anul 2 la facultate si semestrul asta avem un program foarte incarcat  ....nah...noapte buna tuturor!
evilmedyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 09:04:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de evilmedyana
Salut fetelor...eu sunt Diana si am intrat acum ceva timp pe forum dar nu am fost activa deci se poate spune ca sunt noua. Pe scurt,acum vreo 3 ani aveam 47 de kg, totul era roz...dar...dupa ce am terminat liceul am renuntat la sporturile ce le practicam(majorete si dansuri populare) brusc,am inceput sa mananc cam aiurea(mcdonalds,fast food si o tona de sucuri carbogazoase) si uite asa am ajuns cam intr-un an si jumatate la 67 de kg.sa nu va mai spun ca pe parcursul ingrasarii nici nu imi dadeam seama,credeam ca sunt aceeasi slabuta care eram intotdeauna.Cand mi-am dat seama a fost prea tarziu...de atunci am scos fast-foodul si sucurile din dieta,mai mananc dar ocazional poate o data pe luna sau mai rar.De cand fara acestea am slabit cam 5 kg fara diete sau sport,dar acum stagnez de ceva timp si mi-am dat seama ca fara o dieta nu se va putea.Asa ca de azi am inceput dieta Rina.Va rog sa ma sustineti si voi pentru ca nu sunt o persoana cu vointa de fier dar imi doresc mult sa ajung din nou cum am fost, si ma gandesc si la iubitul meu, care ma cunoscut la 47 de kg si uite-ma cum sunt acum.Va multumesc!
|
Bine ai revenit!
Ai luat primele masuri, ceea ce e foarte bine, iar dieta Rina, te va ajuta si ea .. si eu am tinut-o, problema a fost ca a devenit plictisitoare dupa o luna si ceva .. timp in care ce-i drept am dat jos vreo 3 kg, fara foame sau abtineri de la bunatati;
Nu-ti face probleme ca nu te vei tine, de indata ce vezi rezultate te ambitionezi si mai si 
Iti urez succes si ne "citim"aici!
|
16 mar 2011, 09:13:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Neataaaa!
Mai, dar scrieti nu gluma .. am avut o groaza de recuperat din urma 
Aaaa si veste buna, desi eu ma urc pe cantar sambata dimineata, aseara dupa exercitii (in timp ce molfaiam un mar  ) am zis sa ma urc pe cantar si am 1 kg in minus, deci am ajuns la 57 kg
Nu ma ambalez, poate fi si consecinta faptului ca zilele astea am mancat foarte light, mai mult iaurt si fructe, din cauza constipatiei si durerilor de stomac .... acu m-am redresat si vedem ce arata cantarul sambata!!! (atunci sper sa schimb si ticker-ul) 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
