[diadorae]

bafta la toata lumea.cu multa ambitie se poate

[ELENAC]

Buna tuturor,

Aseara m-am intors din tarile calde.... cu un kilogram castigat dupa toata nebunia legata de ziua mea.
Multumesc tuturor care mi-au transmis urari si imi cer scuze pentru ca nu am raspuns prompt.
Am vazut ca ne-am "inmultit".
Felicitari celor care au avut rezultate saptamana trecuta.
Eu astazi o iau de la cap...
Va pup si va urez o saptamana usoara si spor la topit kilograme...

[thetis]

Subscriu la ce a scris elena cu luatul de la capat. Am avut un weekend lung si prost cu mancare nesanatoasa si sigur cu vreo 500 de g in plus, ma cantaresc maine sa aflu daca nu mai multe.Bine ca s-au terminat aniversarile si weekendurile astea asa ca nu mai am nici o scuza.
O saptamana frumoasa tuturor.

[tone mariana]

Nici eu nu ma pot lauda cu rezultate bune.
Dupa acest weekend prelungit, cu multe sarbatori ....
Spor la slabit tuturor slabutelor. Pupici .

[mssdelia]

buna...ma inscriu si eu in clubul vostru;de azi m-am hotarat sa tin din nou dieta si sper cu ajutorul vostru sa reusesc;eu am doi copilasi,unul de trei ani si unul de un doi ani,dupa ultima sarcina aveam 85 kg si am reusit sa ajung la 75kg ,recunosc dupa ce anul trecut am luat pastile de slabit trei luni;nu credeam in ele dar am dat jos 11 kg cu ele si m-am oprit cand au fost retrase de pe piata;dupa un an de zile nu am mai pus pe mine,dar problema mea este ca inainte de menstruatie am o perioada de doua saptamani in care am o pofta teribila de mancare si pun pe mine 2 kg ,apoi dupa ce trece revin la 75kg;chiar daca acum am pus greutatea actuala 77 kg,stiu ca saptamna viitoare voi avea din nou 75 kg;am pus in plus ca sa am de unde a jos;maine ma duc si-mi fac abonament la sala ,si ma voi duce regulat,voi renunta la paine,dulciuri si nu mai mananc dupa ora 19.00.Am citit cartea Mihaelei Bilic si m-a incurajat foarte tare,v-o recomand si voua ,are niste meniuri foarte bune,si ce mi-a placut cel mai mult este ca te invata cum sa portionezi alimentele fara sa le cantaresti astfel incat sa nu depsesti caloriile permise.Singurul lucru la care nu pot renunta este inghetata ,dar ...sa fie asta singurul meu defect.

[barsa]

Sunt suparata, necajita, trista. Regimul danez nu ma ajuta deloc si e a 9 zi si eu am slabit doar 3 kg...Nu sunt adepta dietelor rapide dar acum era o situatie de urgenta. Pe 12 am reuniunea de 20 ani de la terminarea facultatii...Ce sa fac acum? Dieta balerinei? Se incetineste metabolismul si pe urma o sa fie si mai greu. Cu adevarat, ceea ce m--a ajutat intotdeauana e regimul proteic, care pe etape adauga incet incet, salate, legume verzi ...slabesti, nu iti e foame, iar rezultatele se mentin. Ceea ce ma supara cel mai tare este ca in decembrie, mai exact la revelion era ok...dupa 2 kg in plus nu am luat nici o masura, am continuat sa ma ingras. Am ajuns in 5 luni la 10 kg in plus. Nu era bine sa fi facut eu ceva imediat cand am vazut cele 2 kg nesuferite?...Ah, sunt neconsolata, nu o sa incap in rochie...suntem in 26...mai pot face oare ceva pana pe 12?...nu pot sa cred ca regimul danez e laudat de pomana si l-am tinut corect...nu am baut nici macar o cafea in plus. Aveti vreo idee?

[Zoe]

Anterior postat de barsa

Sunt suparata, necajita, trista. Regimul danez nu ma ajuta deloc si e a 9 zi si eu am slabit doar 3 kg...Nu sunt adepta dietelor rapide dar acum era o situatie de urgenta. Pe 12 am reuniunea de 20 ani de la terminarea facultatii...Ce sa fac acum? Dieta balerinei? Se incetineste metabolismul si pe urma o sa fie si mai greu. Cu adevarat, ceea ce m--a ajutat intotdeauana e regimul proteic, care pe etape adauga incet incet, salate, legume verzi ...slabesti, nu iti e foame, iar rezultatele se mentin. Ceea ce ma supara cel mai tare este ca in decembrie, mai exact la revelion era ok...dupa 2 kg in plus nu am luat nici o masura, am continuat sa ma ingras. Am ajuns in 5 luni la 10 kg in plus. Nu era bine sa fi facut eu ceva imediat cand am vazut cele 2 kg nesuferite?...Ah, sunt neconsolata, nu o sa incap in rochie...suntem in 26...mai pot face oare ceva pana pe 12?...nu pot sa cred ca regimul danez e laudat de pomana si l-am tinut corect...nu am baut nici macar o cafea in plus. Aveti vreo idee?

barsa, ai facut miscare? cat mai multa?

[alina75]

vreau sa ma inscriu si eu in concurs am 75kg si vreau sa ajung la 60kg

[alina75]

vreau pana pe 17 iulie sa dau jos 15kg. oare se poate?

[Zoe]

Anterior postat de alina75

vreau pana pe 17 iulie sa dau jos 15kg. oare se poate?

e cam mult... in cata vreme le-ai pus?
slabitul sanatos inseamna cam 1 kg pe saptamana