Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Felicitari pentru reusita grasuta1961!!!
Supergil18 nu te lasa! Si eu sunt fan inghetata, asa ca te inteleg!
Eu ma cantaresc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2010, 10:03:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Felicitari pentru reusita grasuta1961!!!
Supergil18 nu te lasa! Si eu sunt fan inghetata, asa ca te inteleg!
Eu ma cantaresc zilnic. Stiu ca nu e bine, dar nu am rabdare 
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 12:36:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Problema mea , e faptul ca am o predispozitie nativa la ingrasare si tot timpul am fost obsedata de faptul ca sunt grasa si mi-am redus foarte mult alimentatia , dar Kilogramele au ramas tot pe acolo,,,,daca nu mananc mai nimic ar insemna sa slabesc....ce sa fac?....ce-i drept am si o munca sedentara de birou , si nu prea fac miscare....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 13:57:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Monti
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de ELENAC
Veronica, avem cam acelasi start. Te bagi la o intrecere, daca te simti motivata?
|
Bineinteles ca doresc, ElenaC.
veronicalaura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 927 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 14:14:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
porumbita, ma regasesc perfect in descrierea ta. Probabil ca avem un metabolism lenes sau dereglat de toate curele pe care le-am tinut. Infometarea este singura cura care a functionat vreodata la mine. Se pare ca am nevoie de f putine calorii ca sa supravietuiesc!!!
veronicalaura completeaza-ti ticker-ul si hai la raport:
eu azi am papat un ou, o painica neagra din aceea de la anapan, jumatate de litru de lapte batut
mai am niste mere pt cina
La voi cum merge?
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 14:38:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Monti
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
ElenaC azi a fost asa:
dim paine neagra cu 2 rosii
pranz salata verde cu branza de vaci
seara (cred) supa de rosii cu orez integral
E bine?
Tu ce faci seara? Ce mananci? 
veronicalaura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 927 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 17:16:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de ELENAC
Felicitari pentru reusita grasuta1961!!!
Supergil18 nu te lasa! Si eu sunt fan inghetata, asa ca te inteleg!
Eu ma cantaresc zilnic. Stiu ca nu e bine, dar nu am rabdare |
Multumesc mult Elena !!!
Eu incerc sa ma cantaresc la saptamana ,insa uneori nu ma p[ot abtine si ma cantaresc mai des.
Succes si tie si la cat mai multe kg in minus!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 mai 2010, 17:34:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: dieta personalizata
Date: 170cm, 82.9kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna
Sunt suparata pe mine. Azi am fost la o conferinta si la pauza au servit mancare. Si nu m-am putut abtine. Asa ca am mancat si snitel de pui, si prajiturele, si cateva alune, si suc. Asa ca drept pedeapsa seara asta nu pap nimic.
Florance77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 21:32:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Eu mi-am propus sa tin SB incepand de azi  Deci sunt la faza 1.
Am fost si la sala azi si nu prea am vut pofta de mancare am mancat cam 737 calorii ,iar ideal era macar 1000 Vreau cu orice pret sa ma tin de dieta asta am mare nevoie sa dau cateva kg jos.Am cu cine sa pornesc la drum? Sunt mai motivata cand stiu ca am pe cineva alaturi ,un sprijin
Va pup 
|
13 mai 2010, 21:37:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Mi-am propus sa ma cantaresc maine,si gata 1 data de saptamana.Vinerea va fi zi de cantarit
Ma bucur ca m-am inarmat iar cu muulta ambitie,insa am nevoie de voi fetelor pt sustinere
Voi ce diete mai tineti?Cum va descurcati?Eu am calcat putin stramb saptamana asta si imi cam pare rau dar asta e merg inainte 
|
14 mai 2010, 11:37:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 73kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna
sunt anina, ma alatur si eu voua..acum sunt la serv si nu reusesc sa completez tabelul si ma si grabesc! greutare azi dim.=73kg...si`s very happy!!..-target=63kg...o sa revin cat de repede pot..cu amanunte si mai ales cu dieta!
va multumesc .pupici la toate /totti
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
