Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de KORYKA
Ciao, am inceput nu neapart o dieta ci am inceput sa respect cele 3 mese ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 oct 2010, 18:01:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de KORYKA
|
Sa fi sigura! Daca vei avea grija sa nu depasesti cal./zi care ti-au fost calculate,atunci se vor vedea rezultatele imediat.Mult succes! 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:01:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
14 oct 2010, 18:08:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Nu tine nici o dieta anume. Pt inceput incearca sa mananci cat mai natural. Deci mai nimic din comert, prelucrat, cu multe e-uri , grasimi zahar.
Intai trebuie sa inveti ce este bun si ce nu, ca sa nu te simti frustrata la inceput.
Daca tot intelegi ca nu este buna dieta balerina , de ce vrei sa o tii?
Toate fetele s au luptat cu efectul de yo yo dupa aceasta dieta.
|
Sincera sa fiu nu m-am gandit la efectul yo yo,am fost pur si simplu foarte fericita ca dieta da roade, iar eu nu simt nici un pic de foame,am o stare generala foarte buna, de mult nu m-am mai simtit asa bine.
Dar acum daca stau bine si ma gandesc...ar fi mai bine sa ma opresc,vorba aia : "daca doua persoane iti spun ca esti beat,te duci si te culci" 
Multumesc mult pentru sfaturi , si voi incerca sa uit de aceasta dieta 
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna Rodica2010,
M-am uitat acum la pozele tale din profil (adica una) si musai sa mai postezi o alta poza mai recenta cu tine sa vedem schimbarea ca 10 Kg. cu minus e ceva. Sunt tare curioasa cum arati acum. Spor in continuare!
|
14 oct 2010, 18:14:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Iubita,asa cum a spus si Alina,nu e buna o astfel de dieta.Mai ales pe termen lung!Incearca macar sa mananci in jurul a 1200-1300cal/zi.Cate ti s-au calculat ca ar trebui sa mananci?Te poti ghida dupa acel calcul si vei slabi frumos,in timp si fara sa faci ravagii in organism.Daca vei face si miscare vei avea garantat niste rezultate remarcabile.Mai informeaza-te si vom mai vorbi. |
Mercic! 
acum ma informez pe net cate calorii imi sunt necesare pt a slabi sanatos
pupici si va voi da vesti 
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Ana Tm
Mercic!
acum ma informez pe net cate calorii imi sunt necesare pt a slabi sanatos
pupici si va voi da vesti |
Pai ti se spune aici Anna
Necesarul pt mentinere e de 1800si ceva k nu am retinut cifra exacta...deci dak initial scazi 500cal/zi ar trebui sa mananci intre 1300-1400cal/zi si dak mai faci si ceva sport sigur vei reusi sa slabesti 1 kg pe sapt
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
14 oct 2010, 18:23:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
Nu tine nici o dieta anume. Pt inceput incearca sa mananci cat mai natural. Deci mai nimic din comert, prelucrat, cu multe e-uri , grasimi zahar.
Intai trebuie sa inveti ce este bun si ce nu, ca sa nu te simti frustrata la inceput.
Daca tot intelegi ca nu este buna dieta balerina , de ce vrei sa o tii?
Toate fetele s au luptat cu efectul de yo yo dupa aceasta dieta.
|
Am inceput aceasta dieta din curiozitate,chiar nu m-am gandit la riscuri....
Initial am vrut sa tin un regim disociat,dar mi s-a parut monoton
Apropo,ce parere ai despre regimul disociat?
este un regim incadrat la regimuri sanatoase?
Pupici!
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 18:34:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Merci mult pentru ajutor
Ma bucur tare mult ca am intrat pe acst forum,poate daca nu as fi intrat as fi tinut in continuare aceasta dieta
Ceea ce ar fi fost devastator pentu organismul meu....
Incerc sa gasesc planuri de dieta sanatoasa,si am inceput sa fac si sport
Sper sa am rezultate pe termen lung
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 14 oct 2010 at 18:36:40.
|
14 oct 2010, 19:06:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: BUZIAS, Romania
Vârsta: 35
Dieta: disociata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 80
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Ana Tm
Merci mult pentru ajutor
Ma bucur tare mult ca am intrat pe acst forum,poate daca nu as fi intrat as fi tinut in continuare aceasta dieta
Ceea ce ar fi fost devastator pentu organismul meu....
Incerc sa gasesc planuri de dieta sanatoasa,si am inceput sa fac si sport
Sper sa am rezultate pe termen lung
|
bine ai venit ana si eu sunt aproape de TM,sa sti k fetele iti dau sfaturi foartebune,vorba aia sunt slabute cu vechime,cat mai putine kg,dieta disociata nu stiu cat este de buna,am tinut-o si eu mai demult dar are efectul yo-yo
__________________
Veni,Vidi,Vici...Jurnal Isabell
sweet4isabell, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2034 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1517 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2010, 19:13:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 178cm, 68kg
Mesaje: 2.609
Aprecieri acordate: 72
Am fost apreciat(a) de 66 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sweet4isabell
bine ai venit ana si eu sunt aproape de TM,sa sti k fetele iti dau sfaturi foartebune,vorba aia sunt slabute cu vechime,cat mai putine kg,dieta disociata nu stiu cat este de buna,am tinut-o si eu mai demult dar are efectul yo-yo
|
bine te-am gasit
acum stau si realizez ca toate dietele minune au efectul yo yo 
vreau sa incep de maine un regim echilibrat, nu as vrea sa vina inapoi kg pierdute
pupici!
Ana Tm, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ana Tm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1472 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
