[delilah]

Anterior postat de Alina82

12 suruburi???Te pot intreba care a fost problema??Si eu am ceva problemutze cu coloana...adik am o scolioza dar de vreo 10ani nu a avansat deci sa spunem k e bnDak tu te simti pregatita sa lupti pe mai multe fronturi atunci spor la treaba....si pe mine deja m-ai castigat de partea ta...te admir mult k dupa 2 operatii la coloana ai atata vointza sa te iei si de dieta...multa bafta

Da iti pot spune care a fost problema,am avut in februarie un accident rutier urat de tot cu fractura de coloana la 2 inele si cu afectarea a 6 inele din toata coloana toracala(partea de sus),problema e ca in 6 luni de la 40% coloana sa aplecat la 55% pt ca nu mai reusea implantul din februarie sa o tina,asa ca am facut cifoza si scolioza chiar daca era sustinuta de 3 tije si 10 suruburi.Asa ca a mai necesitat o interventie pt ca dureriile au devenit de nesuportat.Sper de data asta sa fie bine,doar ca recuperarea e foarte dureroasa,mai ales de doua zile ma cam tintuit la pat durerea,mie frica sa nu apara complicatii si sa fie ok.Ai grija de tine si nu neglija problemele coloanei pt ca se pot complica urat de tot,si multumesc mult pt sustinere,alaturi de voi e mult mai bine.

[Alina82]

Anterior postat de delilah

Da iti pot spune care a fost problema,am avut in februarie un accident rutier urat de tot cu fractura de coloana la 2 inele si cu afectarea a 6 inele din toata coloana toracala(partea de sus),problema e ca in 6 luni de la 40% coloana sa aplecat la 55% pt ca nu mai reusea implantul din februarie sa o tina,asa ca am facut cifoza si scolioza chiar daca era sustinuta de 3 tije si 10 suruburi.Asa ca a mai necesitat o interventie pt ca dureriile au devenit de nesuportat.Sper de data asta sa fie bine,doar ca recuperarea e foarte dureroasa,mai ales de doua zile ma cam tintuit la pat durerea,mie frica sa nu apara complicatii si sa fie ok.Ai grija de tine si nu neglija problemele coloanei pt ca se pot complica urat de tot,si multumesc mult pt sustinere,alaturi de voi e mult mai bine.

Imi pare rau k a trebuit sa treci prin astaEu merg periodic la control,am facut fizioterapie si akm continui sa fac exercitiile aks...dar riscul exista sa se inrautateasca akm cum o vrea cel de sus....totusi pana akm de 10 ani a ramas la fel ba chiar la ultimul control akm vreo luna mi-a spus medicul k pare k s-a mai ameliorat....sper sa te recuperezi cat mai repede si sa fie bn de data asta sa scapi de probleme

[nickoll]

buna fetelor.am si eu o mica intrebare:la calorii consumate eu trec 8 ore stat in picioare si 4 la curatenie dar nu stiu daca e bine pentru ca mi se par cam multe calorii.eu lucrez 9 ore,toate stand in picioare si 4 dintre ele fac curatenie si 5 le stau la casa(sunt vanzatoare).ar trebui sa trec doar statul in picioare?

[lina20]

Buna slabutelor!
Postez primul mesaj in acest jurnal. Povestea mea.. mereu in cautarea dietei minune..care promite cat mai multe kg date jos si in cel mai scurt timp. STIU..NU EXISTA ASA CEVA! Cumpatare, rabdare, perseverenta, stil de viata sanatos.. Suna usor, dar practica ma omoara.
Am 72-73 kg la 1.65..multeee pt 21 de ani.
Am inceput sa fac sport..3-4 ore pe saptamana..aerobic, step..alternat
In ceea ce priveste mancarea, mi e cam greu caci sunt departe de casa(la facultate), si nu prea mananc mancare gatita.. Ce ma sfatuiti sa mananc?
De exemplu : dimineata- cereale cu lapte(sanovita fara zahar adaugat)
pranz- salata cu branzica..ton..in general salata
seara- iaurt..fructe
si 2 gustari a cate un fruct
Stiu ca multe alimente gata preparate contin ffff multe euri, insa nu am alta altenativa caci mancarea de la cantina e groaznica(cartofi-meniul de baza, uleioasa, rar gasesc gratarel de pui) Ceva recomandari please...
Cred ca multe slabute, ca si mine si-au propus sa devina slabute pana la sarbatori nuuu???( sanatos desigur)
Trebuie sa ne sprijinim intre noi, caci e greu sa fii inteles, dar usor de judecat de cei slabi.
Va pupacesc..spor la slabit!

[cristinaAle]

Buna dimineatzaPustiu pe-aici..va bucurati de week-end.Bravo

[bst]

De 2 saptamani mananc foarte haotic.. Nu m-am mai ingrasat,dar nu mai slabesc nici macar 1 gram
Am si uitat cum se mananca la dieta,nu stiu de unde s-o apuc.
Imi dati voi,va rog mult, un exemplu de meniu pt o zi? Daca as reusi si m-as tine de el poate as reusi sa mai slabesc ceva...

[loralin]

Buna dimineata ,fetelor!
Bun venit noilor venite...se pare ca la anul va fi "anul miresicilor slabute"

[Alina82]

Neatza fetele!!!
Cum bn stiti azi fu zi de cantar...si ghiciti cine e normoponderala de azi???
Daaaaaaaaaa euuuuuuuuuSapt asta -1kg...deci am ajuns la 75.5kg.
O duminik frumoasa tuturor

[delilah]

Anterior postat de Alina82

Neatza fetele!!!
Cum bn stiti azi fu zi de cantar...si ghiciti cine e normoponderala de azi???
Daaaaaaaaaa euuuuuuuuuSapt asta -1kg...deci am ajuns la 75.5kg.
O duminik frumoasa tuturor

Bravo felicitari,si eu vreau sa ajung sa ma bucur de asta.Cred ca e super sentimentul.Felicitari.

[Alina82]

Anterior postat de delilah

Bravo felicitari,si eu vreau sa ajung sa ma bucur de asta.Cred ca e super sentimentul.Felicitari.

Ms frumos Delilah....dap e minunat sentimentul mai ales k eu am pornit de la obez grad 1nah m-am bucurat eu si cand am ajuns la supraponderalakm e chiar super sa te simti normal...ai sa ajungi si u ai s avezi...cu rabdare si perseverentza sigur vei ajunge