Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de porumbita
..Iata si lista daca am omis pe cineva va rog sa spuneti!!
Nicoleta 68.5 Kg.....
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iun 2010, 15:17:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de porumbita
..Iata si lista daca am omis pe cineva va rog sa spuneti!!
Nicoleta 68.5 Kg.....
Irina 82 Kg.....
Anca 76.7 Kg.....
Dana 78 Kg.....
Elena 76 Kg.....
Amma 76 Kg.....
Dollores 72 Kg.....
Claudia 79 Kg.....
Anket 74.8 Kg......
Ioana 76 Kg.....
RAPORT LUNI >>>>>SUCCESSS!!!!!!....din nou tuturor....
|
Porumbito tu ai 68.5  cum de ramai tot in grupul 70-80?? 
|
02 iun 2010, 16:30:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: firenze, Italia
Vârsta: 36
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
acum mananc cate putin si des..bine fara prajeli,dulciuri paine!!!!sport fac doar acasa,seara!!!abdomene,genoflexiuni,sar coarda sau imi pun muzica si dansez pana transpir......as dori totusi o dieta practicafara sa stau sa cantaresc alimente )si care sa functioneze intradevar!!!am nevoie sa dau jos destul de repede macar 6kg..asa mi s-a impus....cum fac?fetele stiti ceva????vreo dieta miraculoasa,ceva?ati incercat cumva superslim?pastilele alea?am auzit ca-s fff eficiente...ce parere aveti?
Amma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 16:45:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: momentan, nu urmez o dieta anume....evit cat pot dulciurile si painea
Date: 180cm, 74kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Mi se pare o idee foarte buna 
Cand il facem?mai asteptam sa se inscrie fete nu? |
buna, eu sunt noua pe aiuci dar vreau neaparat sa slabesc... 
simona01, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1086 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 17:08:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Amma
acum mananc cate putin si des..bine fara prajeli,dulciuri paine!!!!sport fac doar acasa,seara!!!abdomene,genoflexiuni,sar coarda sau imi pun muzica si dansez pana transpir......as dori totusi o dieta practicafara sa stau sa cantaresc alimente )si care sa functioneze intradevar!!!am nevoie sa dau jos destul de repede macar 6kg..asa mi s-a impus....cum fac?fetele stiti ceva????vreo dieta miraculoasa,ceva?ati incercat cumva superslim?pastilele alea?am auzit ca-s fff eficiente...ce parere aveti?
|
Da, sunt bune, dar trebuie sa te astepti la efecte secundare destul de urate. Au cam acelasi efect ca regenonul: lipsa poftei de mancare, nervozitate, creier amortit si insomnii.
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 17:35:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Eu am si acum acasa o jumatate de cutie de pastile de slabit.Am dat si o groaza de bani pe ele si dupa 5 zile am zis ca mor de inima ma intepa groaznic.aveam si junghiuri,eu care nu am avut niciodata probleme cu inima.si din clipa aia le-am lasat.acum le tin intr-un sertar da cred ca o sa le arunc Eu nu as mai lua pastile niciodata ...daca pap ce trebuie si fac si sport se vede imediat 
|
02 iun 2010, 20:54:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: firenze, Italia
Vârsta: 36
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
eu am mai luat capsula de slabit si nu am avut nici un efect secundar in afara de setea enorma care de altfel imi prindea ff bn pt k nu puteam bea multa apa....
Amma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1049 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 20:54:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Montigniac
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Porumbito tu ai 68.5 cum de ramai tot in grupul 70-80?? |
Buna seara!
Supergirl18 cum ai reusit sa salbesti atat de mult? De la 102 la 76 kg e foarte bine.
amareto, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2151 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1634 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iun 2010, 21:19:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Montigniac
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Fetelor, am si eu o intrebare. Este important sa nu mai mananci dupa ora 18? Daca mananc un mar sau un iaurt, seara , pe la 20 sau 21 este chiar atat de rau? Sau mai bine ma ghidez dupa numarul de calorii consumate? Oare cum e mai bine?
amareto, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2151 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1634 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 06:55:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Porumbito tu ai 68.5 cum de ramai tot in grupul 70-80?? |
... ....am pornit de la 74 Kg....de aceea .....si m-am imprietenit si cu fetele de aici.....sincer ...inca nu am curaj sa trec mai jos..... 
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2010, 07:35:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de amareto
Fetelor, am si eu o intrebare. Este important sa nu mai mananci dupa ora 18? Daca mananc un mar sau un iaurt, seara , pe la 20 sau 21 este chiar atat de rau? Sau mai bine ma ghidez dupa numarul de calorii consumate? Oare cum e mai bine?
|
....eu zic ca acel iaurt sa il mananci cel tarziu la ora 7....pt ca am observat ca asta e un lucru important pentru a slabi eficient.....
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
