Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bety
inseamna ca avem bebelusii aproape de o seama.............eu am un baietel nascut pe 3 decembrie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 ian 2011, 23:56:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de bety
inseamna ca avem bebelusii aproape de o seama.............eu am un baietel nascut pe 3 decembrie ......acum are 1 an o luna si 11 zile 
|
Pe 3 dec e nascuta mama mea,iar fetita mea Sorana pe 18 noiembrie,cu 2 sapt mai mare...Cum e bine baietelul?
A mea merge singurica de la 9 luni si 4 zile, e fff neastamparata,sare,fuge,mananca f bine...e totul ok...la controlul de un an avea 11,4kg si 78cm...a fost mare si la nastere 4,380kg si am nascut-o cu cezariana...Mai am un baiat Darius de 7 ani si 3 luni care e la scoala in clasa1.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 07:34:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Pe 3 dec e nascuta mama mea,iar fetita mea Sorana pe 18 noiembrie,cu 2 sapt mai mare...Cum e bine baietelul?
A mea merge singurica de la 9 luni si 4 zile, e fff neastamparata,sare,fuge,mananca f bine...e totul ok...la controlul de un an avea 11,4kg si 78cm...a fost mare si la nastere 4,380kg si am nascut-o cu cezariana...Mai am un baiat Darius de 7 ani si 3 luni care e la scoala in clasa1.
|
singurel inca nu vrea,face doar cativa pasi........la nasterea a avut 3.400 , mananca si el bine.........are tot 11 kg
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 09:52:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: buna
neatza salbutelor,trezireaaaaaaa
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 12:21:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: buna
Neatza...eu ieri am avut zi de trisat...de fapt am trisat la o singura masa  Sper sa nu ma ingras nici de data asta...atata timp cat nu se vad efecte, chiar ma ajuta la psihic evadarea asta o data pe saptamana...nu mai am sentimentul ala de "nu mai pot".Si stiind ca o data pe saptamana pot manca orice nici nu imi mai e atat de pofta de toate minunile
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 14:06:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 179cm, 65kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de bety
neatza salbutelor,trezireaaaaaaa
|
Buna dimineata!!!!!!!!!!!
maiacozma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1734 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 443 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 15:09:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 dec 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 36
Dieta: O dieta sanatoasa urmind Indicele glicemic
Date: 164cm, 69.0kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
|
15 ian 2011, 16:24:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de wenny
|
felicitari.......abia astept sa ajung si eu la 60 - 70
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 16:26:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de Wildhoney
Neatza...eu ieri am avut zi de trisat...de fapt am trisat la o singura masa Sper sa nu ma ingras nici de data asta...atata timp cat nu se vad efecte, chiar ma ajuta la psihic evadarea asta o data pe saptamana...nu mai am sentimentul ala de "nu mai pot".Si stiind ca o data pe saptamana pot manca orice nici nu imi mai e atat de pofta de toate minunile |
sa stii ca si eu mananc cand am pofta,cum am mai spus decat sa ma abtin si apoi sa scap......mai bine imi fac pofta,mananc putin si gata...........apoi recuperez cu sport
am avut momente can nu a fost putin si chiar fff mult.........dar apoi am revenit si am mers mai departe.
recunosc ca daca nu erau slabutele renuntam pana acum,mai ales ca stagnez de vreo 2 luni
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 ian 2011, 17:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: buna
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Pe 3 dec e nascuta mama mea,iar fetita mea Sorana pe 18 noiembrie,cu 2 sapt mai mare...Cum e bine baietelul?
A mea merge singurica de la 9 luni si 4 zile, e fff neastamparata,sare,fuge,mananca f bine...e totul ok...la controlul de un an avea 11,4kg si 78cm...a fost mare si la nastere 4,380kg si am nascut-o cu cezariana...Mai am un baiat Darius de 7 ani si 3 luni care e la scoala in clasa1.
|
Pitica mea e din 12noiembrie 2008.. Tot scorpiutza mica.. 
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2011, 00:59:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de madd
buna fetelor cum fac sa imi scriu si eu meniul m-am tot chinuit da n-mi iese ast mesajele voastre
|
Nu te descurci cu crearea de meniuri de la calculatorul nutritional?
Daca da, uite aici un mic ghid de utilizare a acestui calculator 
Cum se foloseste calculatorul de calorii?
Citat:
Anterior postat de Tzontz
'neata la toata lumea
Si eu ma tin de dieta si inca litera de lege. Dupa 6 zile de dieta vad ca pantalonii se aseaza mai bine si chiar ma simt bine. Aseara am avut o aniversare scurta si doar cu ceva snackuri , vin si visinata; am rezistat eroic. La visinata a fost cat pe ce sa clachez pentru ca o ador. Totusi am spus nu, merci. Imi vine sa ma pup singura. Mai am aniversarea sotului in 5 februarie si nu stiu ce voi face.Probabil ca o exceptie. As vrea sa nu o fac dar chiar nu stiu in ce pasa ma prinde. Totusi mai e ceva timp pana atunci. Voi cum va descurcati in situatiile astea?
 |
Felicitari!
Legat de aniversarea sotului tau, nu cred ca va fi o paguba atat de mare daca vei gusta cate un pic din fiecare.
Eu daca am anuminte evenimente nu stau deoparte, incerc sa nu supar gazdele si mananc cate putin din felurile care sunt mai dietetice. Si nu a fost nici o problema la cantar
Citat:
Anterior postat de crisstoi
Buna!!Eu sunt Cristina,am 24 de ani si 72 kg!Problema mare este ca kilogramele se acumuleaza mai ales in zona abdomenului (parca as fi insarcinata)!Vreau sa fiu slabuta!!!!!!!!
|
Buna Cristina
Ce alimentatie ai? Este bogata in carbohidrati?
Ce activitate fizica ai? Esti mai mult sedentara?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
