[madd]

buna fetelor ce faceti? vreau sa va spun k aseara am facut sport dupa niste filmuletze...da ma dor ingrozitor genunchii

[Cairine]

Buna tuturor! Trec iarasi pe aici ca sa nu imi pierd determinarea; trebuie sa arunc kg astea care pe langa faptul ca sunt inestetice, imi mai afecteaza si coloana mentinandu-mi o permanenta stare de discomfort. Mi-e cam greu sa renunt la rontait dar "I'm working on it!" si ca sa nu calc in strachini ma rezum la a rontai cate un mar sau o portocala in afara meselor principale care deocamdata const intr-un pahar mare de compot de mere fara zahar dimineata si o portie de ciorba pe la ora trei. Este de un real folos citirea experientelor voastre; imi intaresc ambitia. Va doresc tuturor sanatate si o silueta de vis!

[Tzontz]

Salut toate slabutele

Unde v-ati ascuns? Sper ca nu in frigider
Va rog sa nu dati bir cu fugitii si sa mai scrieti cum va descurcati cu dieta.
Eu ieri, pentru prima data in 2 saptamani am pacatuit. Am " ras" niste visinata . Imi place la nebunie visinata si n-am rezistat.
va urez un WE excelent

[happygirldiana]

Anterior postat de Tzontz

Salut toate slabutele

Unde v-ati ascuns? Sper ca nu in frigider
Va rog sa nu dati bir cu fugitii si sa mai scrieti cum va descurcati cu dieta.
Eu ieri, pentru prima data in 2 saptamani am pacatuit. Am " ras" niste visinata . Imi place la nebunie visinata si n-am rezistat.
va urez un WE excelent

Neata Tzontzeu nu sunt in frigidernumai ce am luat micul dejun si acum tremur.e asa friiiiiig!!!la tine cum merge cu dieta?la mine e binisor,cu mancarea ma descurc,problema e ca nu prea mai am tragere de inima sa fac sport.adica eu fac dar am descoperit niste exercitii pt abdomen si m-am blocat pe alea numai pe alea le fac,nu am mai facut cardio deloc dar ma urnesc eu tu ce sport faci?

[Wildhoney]

am minus 3 kilograme, sunt in grafic....deosebirea fata de data trebuta e ca am instaurat Cheating day, de fapt la mine e cheating meal ... dieta toata saptamana iar duminica la O MASA mananc ce imi pofteste inima, la celelalte doua mananc normal de dieta ca in oricare alta zi. Si vad ca la cantar nu se vede pentru ca acum sincer cate calorii poti manca la o masa?
In plus ma ajuta si cu psihicul, daca stiu ca o data pe saptamana "am voie" sa mananc ce mi-e pofta parca nici pofta nu mai e asa mare decat daca mi-as spune ca n-am voie pana in mai

[rawasi]

Anterior postat de NorthernStar

cred ca nu conteaza ca mai am un jurnal la jurnale de slabit
am trecut si eu pe la voi cu o intrebare
care a fost prima dieta care v-a ajutat sa dati cateva kilograme jos ?
eu as vrea sa ajung la 70 luna asta {eu am 73} si as vrea sa dau astea 3 kilograme intr-un mod sanatos dar nu lent {nici rapid // nu vreau efectul yo-yo}

si am uitat ma primiti si pe mine ?

Buna NOR si bine ai venit.
Eu am facut o cura de detoxifiere de o saptamana si am dat jos cam 5 kg si m-a motivat f mult si apoi am continuat cu dieta WW, am dat jos 16 kg in 4 luni si inca ma mentin.

[madd]

fetelor...m-am cantarit acum...si de la 76 am ajuns la 72,8 si asta intr-o sapt si 2 zile...kt am calculat caloriile la inceput eram sceptic dar acum o s-o tin p-asta va iubesc datorita voua am inceput sa slabesc

[schmetterling]

hello everyone!

azi am fost sa ma cantaresc si cu tot cu hainute si papucei 75,3 deci presupun ca fara nimic p mn am vreo 74,5 yupeeeeeee...

[lumy5]

felicitari fetelor!!! La mai multe kg date jos
mie mi-e cam frica sa ma cantaresc, dar o sa o fac luni. ma gandesc sa nu cumva sa fi pus la loc, nu ma simt ca si cum as fi dat jos ceva si mi se pare ca am mancat cam mult lately

[Tzontz]

Mama Miaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

toata lumea slabeste p-aici. Este extraordinar. Pe mine una ma motiveaza din cale afara si-mi da putere sa merg mai departe. Daca voi puteti atunci si eu trebuie sa pot.
Multumesc fetelor!!!!!!!! Sper sa intram toate cat mai repede la grupa 60-70

Cu exercitiile fizice stau cam prost. Nu am nici timp si nici nu ma trage ata. Bicicleta de camera s-a stricat luni si asa ca am renuntat si la jumatatea de ora pe care o faceam pedaland.