[Cairine]

Hello world! azi sunt cool! a mai plecat jumatate de kg, bine si atat; prind curaj cand vad cantarul de partea mea! Spor la toata lumea si sa ne vedem slabute si slabuti.

[Triluli]

Am citit si eu, dar mi se pare prea proteica...bine, poate tie iti permite varsta!

[mihaela sava]

buna seara,nici nu stiu cum sa incep .....ideea este ca sunt dezamagita total. De aproape o saptamana m am hotarat sa tin o dieta ,cea hipocalorica,insa nici un rezultat pana acum.Povestea kg-lor mele este :in timpul sarcinii am pus aproape 18 kg si cam toate pe burta.Dupa nastere m am ingrasat inca 4kg(altele dau jos kg ,eu am mai pus peste).Am mai incercat tot felu de diete ,de pastile dar fara rezultat.Sport nu prea am facut,am nascut prin cezariana.Am uitat sa va spun ca bebe are acum un an si 4 luni si inca ma chinuiesc sa scap te kg in plus.ce ma sfatuiti sa fac?sucuri nu beau ,la cartofi,prajeli si dulciuri am renuntat,cafea nu beau,doar cam 2 patratele de ciocolata mananc pe zi ,dar nu mereu

[Wildhoney]

buna dimineata lumy...sa stii ca si eu o mai dau in bara aproape niciodata nu imi ies numerele alea intre limitele care trebuie...de obicei eu sunt sub uite de exemplu la meniul meu de ieri, daca as mai fi adaugat ceva carbo as fi fost ok dar ce te faci cu caloriile? In ata ordine de idei incerc pe cat posibil sa mananc chestii care au proteine, carbo, lipide muuuult mai mare decat restul alimentelor din categirie. A si inca ceva eu ma mai uit si pe parcursul zilei, daca vad ca am luat-o pe aratura ziua incerc sa reglez la masa de seara pe cat posibil

[bety]

Anterior postat de lumy5

Viitoarele mele slabute, am o intrebarica, pentru cele ce folosesc calculatorul de calorii in special. Cum va calculati meniul?

Eu am observat ca aproape de fiecare data am ceva in cant prea mare, fie ca sunt carbohidrati, fie proteine, fie grasimi. iar la sodiu nu am atins niciodata nivelul indicat in tabel (2400).
Azi de ex. am deja 43g grasimi(limita e intre 20 si 25). Cum ar trebui sa imi fac meniul sa respect limitele?

pai trebuie sa mananci alimente care nu au grasimi multe.........adica sa ai si legume......eu incerc mereu sa le tin cat mai aproape de limite......nu reusesc mereu dar cat de cat....

[bety]

Anterior postat de mihaela sava

buna seara,nici nu stiu cum sa incep .....ideea este ca sunt dezamagita total. De aproape o saptamana m am hotarat sa tin o dieta ,cea hipocalorica,insa nici un rezultat pana acum.Povestea kg-lor mele este :in timpul sarcinii am pus aproape 18 kg si cam toate pe burta.Dupa nastere m am ingrasat inca 4kg(altele dau jos kg ,eu am mai pus peste).Am mai incercat tot felu de diete ,de pastile dar fara rezultat.Sport nu prea am facut,am nascut prin cezariana.Am uitat sa va spun ca bebe are acum un an si 4 luni si inca ma chinuiesc sa scap te kg in plus.ce ma sfatuiti sa fac?sucuri nu beau ,la cartofi,prajeli si dulciuri am renuntat,cafea nu beau,doar cam 2 patratele de ciocolata mananc pe zi ,dar nu mereu

si eu m-am ingrasat dupa ce am nascut.........eu am incercat sa ma limitez la 1200 - 1400 de calorii pe zi ,dar fac si sport acasa..........as vrea zilnic dar nu pot mereu

[Tzontz]

Buna dimineata,
Pentru toate slabutele de aici va recomand sa cititi pe forum la ingrijire corporala Scrub din cafea - anti celulita

Este foarte interesant. Eu am incercat aseara deja si e clar ca voi continua.

Draga Mihaela, ai nimerit bine aici. Oare cate dintre noi au patit ca tine? Oare cate dintre noi erau cu moralul la pamant? Ce-ti ramane sa faci?
Continua. Vezi unde gresesti cu regimul. Schimba-l daca crezi ca nu ti se potriveste. Numai nu abandona. NU ABANDONA

Scrieti-mi ce parere aveti despre scrubul de cafea. ATENTIE! Face bine si contra vergeturilor

[alexa75]

Anterior postat de bety

buna,bine ai venit ........uite eu iti dau din vointa mea ......cu o conditie....... sa te pui pe treaba ca la vara sa fii o slabuta cu acte in regula......ce zici?te bagi?

multumesc mult... ... sigur ma bag, ca vad ca tu ai multa vointa si cred ca ma va ajuta putin de la tine

felicitari pentru evolutia ta...

[iki]

Anterior postat de mihaela sava

buna seara,nici nu stiu cum sa incep .....ideea este ca sunt dezamagita total. De aproape o saptamana m am hotarat sa tin o dieta ,cea hipocalorica,insa nici un rezultat pana acum.Povestea kg-lor mele este :in timpul sarcinii am pus aproape 18 kg si cam toate pe burta.Dupa nastere m am ingrasat inca 4kg(altele dau jos kg ,eu am mai pus peste).Am mai incercat tot felu de diete ,de pastile dar fara rezultat.Sport nu prea am facut,am nascut prin cezariana.Am uitat sa va spun ca bebe are acum un an si 4 luni si inca ma chinuiesc sa scap te kg in plus.ce ma sfatuiti sa fac?sucuri nu beau ,la cartofi,prajeli si dulciuri am renuntat,cafea nu beau,doar cam 2 patratele de ciocolata mananc pe zi ,dar nu mereu

mihaela trebuie sa ai rabdare si sa incerci sa vezi cum reactioneaza corpul tau la diferite diete. Si nu ma refer la diete care promit marea cu sarea. Incearca sa vezi daca tie iti merge bine cu dieta low-carb sau poate slabesti mancand numai cruditati sau fierturi,poti sa incerci sa nu mai mananci dupa ora 6 seara etc. Trebuie sa existe o metoda prin care poti slabi important e sa te inarmezi cu rabdare si sa nu incerci diete drastice, care iti pot deregla metabolismul

[bety]

Anterior postat de alexa75

multumesc mult... ... sigur ma bag, ca vad ca tu ai multa vointa si cred ca ma va ajuta putin de la tine

felicitari pentru evolutia ta...

multumesc...........vointa am,chiar daca in aceste luni am mai calcat si pe alaturi.........dar am revenit mereu si am mers inainte......rabdare nu prea am eu./dar incet incet............ajung unde vreau.......deocamdata abia astep sa vad la cantar 69.9