[Cassy]

Succes !
Eu azi nuprea am facut sport. Afara ploua nuprea pot iesi, iar in camera unde e bicicleta doarme tata deci pana se scoala fac niste gimnastica in camera mea Spor!

[delilah]

Buna fetelor,vreau sa va zic ca am slabit 1kg fara sa ma infometez,doar am fost atenta sa scot din alimentatie tot ce nu avea ce cauta acolo.Sunt foarte fericita si pt mine e o mare realizare deoarece eu nu pot face prea multa miscare si stau cam toata ziua in pat.Am incercat sa fac putin sport pe bicicleta statica dar implantul din spate nu prea imi da voie,o sa mai incerc si azi putin.

[soso]

Buna fetelor,

Eu sint noua pe forum .Desi nu imi place sa intru pe forum-uri si sa postez, acesta m-a atras ca si un magnet .
Numele meu e Sorana, am 21 de ani,1.73 cm si 76 de kg..........problema mea e ca nu pot sa tin diete (nu suport sa mi se impuna limite, ore fixe si alimente) pt ca sincer nu am timp (sint plecata de acasa mai mult de 10 ore pe zi).M-am uitat peste diete de-a lungul timpului dar imi e imposibil sa manac si dimineata si la 11 ceva branzica si la 14 ceva piept la gratar si la 17 un iaurt si la 18 o salata.Am incercat dar imi e imposibil.....e prea multa mancare pt mine plus ca intre aceste ore sint la job si nu pot sa imi scot feliuta de paine si branzica pe masa .
Am sa va povestesc un pic despre o zi de-a mea sa vedeti unde gresesc si poate ma ajutati cu sfaturi sa reusesc sa dau jos cam 6 kg in prima faza...dupa mai vedem .Dimineata mananc la micul dejun o felie de paine alba prajita cu branza triunghi sau cu unt.......dupa care ajung la job imi beau cafeaua pe la 10.....in jur de ora 14:00 mananc o punga de bakerolls cu sare si un chefir.....urmatoarea masa o iau pe la 5-6 in functie de cum ajung acasa....si mananc supica sau o bucata de carne (ce e drept...cu cartofi ).....sau de ex acum vara ca e atat de cald imi fac o salatata (dar nu o pot manca goala asa ca o pap cu 1-2 felii de paine prajita).Nu beau sucuri in general de cat fff rar ( cand ies prefer sa beau un ceai verde cu gheata si lamaie).......si cu toate acestea am prea multe kg si nu le mai vreau....ne incurcam reciproc .
Sper din suflet sa ma primiti si pe mine printre voi si mai ales astept sfaturi,recomandari si orice sugestie care ma poate ajuta sa slabesc treptat si sanatos fara sa mor de foamne/pofta si nervi

Ps:am uitat sa spun ca nu le am eu cu sportul.....sunt o lenesa din punctul asta de vedere, dar vara asta am sa ma duc cel putin o data pe sapt la strand sa inot (sau cel putin incerc) si am gasit ceva interesant kangoo jumps (sper ca din 25 luna asta sa reusesc sa imi fac abonament ).

Va pup pe toate si astept mesajele de la voi nerabdatoare!!!!

[delilah]

fetelor cum se modifica cursorul ?ca nu reusesc deloc,si ma cam chinui

[delilah]

Gata,am gasit

[Adella]

Anterior postat de soso

Buna fetelor,

Eu sint noua pe forum .Desi nu imi place sa intru pe forum-uri si sa postez, acesta m-a atras ca si un magnet .
Numele meu e Sorana, am 21 de ani,1.73 cm si 76 de kg..........problema mea e ca nu pot sa tin diete (nu suport sa mi se impuna limite, ore fixe si alimente) pt ca sincer nu am timp (sint plecata de acasa mai mult de 10 ore pe zi).M-am uitat peste diete de-a lungul timpului dar imi e imposibil sa manac si dimineata si la 11 ceva branzica si la 14 ceva piept la gratar si la 17 un iaurt si la 18 o salata.Am incercat dar imi e imposibil.....e prea multa mancare pt mine plus ca intre aceste ore sint la job si nu pot sa imi scot feliuta de paine si branzica pe masa .
Am sa va povestesc un pic despre o zi de-a mea sa vedeti unde gresesc si poate ma ajutati cu sfaturi sa reusesc sa dau jos cam 6 kg in prima faza...dupa mai vedem .Dimineata mananc la micul dejun o felie de paine alba prajita cu branza triunghi sau cu unt.......dupa care ajung la job imi beau cafeaua pe la 10.....in jur de ora 14:00 mananc o punga de bakerolls cu sare si un chefir.....urmatoarea masa o iau pe la 5-6 in functie de cum ajung acasa....si mananc supica sau o bucata de carne (ce e drept...cu cartofi ).....sau de ex acum vara ca e atat de cald imi fac o salatata (dar nu o pot manca goala asa ca o pap cu 1-2 felii de paine prajita).Nu beau sucuri in general de cat fff rar ( cand ies prefer sa beau un ceai verde cu gheata si lamaie).......si cu toate acestea am prea multe kg si nu le mai vreau....ne incurcam reciproc .
Sper din suflet sa ma primiti si pe mine printre voi si mai ales astept sfaturi,recomandari si orice sugestie care ma poate ajuta sa slabesc treptat si sanatos fara sa mor de foamne/pofta si nervi

Ps:am uitat sa spun ca nu le am eu cu sportul.....sunt o lenesa din punctul asta de vedere, dar vara asta am sa ma duc cel putin o data pe sapt la strand sa inot (sau cel putin incerc) si am gasit ceva interesant kangoo jumps (sper ca din 25 luna asta sa reusesc sa imi fac abonament ).

Va pup pe toate si astept mesajele de la voi nerabdatoare!!!!

Hei bine ai venit printre noi Soso,
Crede-ma pe cuvant ca nici eu nu eram cu forumurile,dar intr-o zi l-am descoperit si nu m-am mai dezlipit de fete
Privind stilul tau un pic deordonat,am o sugestie,in loc de paine alba ar fi mai oky sa papi paine cu faina integrala si seminte(sa te uiti pe ingrediente sa nu aiba deloc faina alba)cu ceva piept de pui,branza ,rosii,castraveti,oricum in nici un vaz unt sau branza topita ..au multe grasimi,la pranz la fel ..e oky chefirul ..insa poti manca ceva mai sanatos decat acea punga cu aditivi ,seara e oky o bucata de carne slaba alaturi de o garnitura de legume ..insa fara paine ..incearca sa eviti painea seara,multa apa si sunt sigura ca usor usor vei incepe sa-ti placa sa faci si sport ,inceasca sa cauti ceea ce-ti place ..de la zumba,hip hop abs la tae-b pilates..sunt multe din care poti alege ce-ti place
Uite pe aici cateva idei de ce sa iei la tine cand esti la munca:
Idei de pachetel pentru la scoala/facultate

Succes!

[Amma]

buna fetele azi dimineata m-am cantarit si surpriza!!!!!!!70kg.......eu nu tin nici o dieta stricta dar oricum mananc fff putin si nu mananc paine dulciuri,prajeli,sucuri,carne porc,biscuiti,snacks etc
multe fructe,salate,gratar,iaurt degresat si mult sport....eu fac acasa tae bo(cardio)pilates....si unele exercitii pt coapse abdomen(recomand cele 8min pt un abdomen perfect)sunt fff eficiente.....in rest eu zic sa renuntati la dietele"minune"care promit multe dar de fapt va deregleaza metabolismul si va ajuta sa mai adaugati cateva kg intr-un timp fff scurt.....la fel si cu pastilele de slabit....motivati-va si porniti la drum.....veti vedea ca veti reusi...nu va descurajati si nu va ganditi la dieta ca la un chin ci ganditiva ca faceti ceva bun pt voi si pt sanatatea voastra.......eu am plecat de la 100kg si am si gresit mult....am incercat toate dietele minune,slabeam dar puneam inapoi imediat,am incercat si pastile de slabit,ceaiuri,si acelasi rezultat plus o gramada de bani cheltuiti aiurea.....nu faceam sport...si ma alesesem cu o piele de batranica,vegeturile pe care oricum le aveam.....acum in schimb ma uit in oglinda si imi vad corpul cum se modifica,carnea se intareste,e ferma.....nu imi mai e teama sa ma atinga cineva si sa simta cat sunt de moale......va mai recomand si scrubul cu cafea sau zat.....si masaj cu o crema,fie ea pt celulita sau doar hidratanta,depinde de posibilitatile fiecaruia......eu am facut toate astea acasa,singurica!!!!!urasc sa merg la sala pt ca ma simt complexata ,asa ca fac acasa!!!!!!CURAJ si AMBITIE!!!!!e greu dar nu imposibil.......cam asta e povestea mea!!!!!sper sa va ajute!!!si dk aveti vreo intrebare rasp cu placere!!!!!!!va urez succes !!

[soso]

Adella, ms mult de bun venit .......stiu ca mananc haotic pt ca in nebunia asta......imi e f greu sa fac altfel sau mai bine spus m-am complacut in aceasta situatie...important e totusi ca am dorinta de a schimba lucrurile.Dar incet incet.......ca altfel nu rezolv nimic!M-am uitat peste link-ul pe care mi l-ai trimis cu pachetele pt servici....am sa fur de acolo cateva idei care chiar mi se par ok , multumesc mult
Inca studiez lumea slabutelor.....e extraordinar ca gasesc atat de multa informatie utila!Nu ma mai plictisesc!

[delilah]

Bine ai venit printre noi soso,si eu sunt doar de cateva zile printre fete si am fost primita cu draga inima,asta ma motiveaza foarte mult si sper la fel sa simti si tu.

[goia]

Anterior postat de Amma

buna fetele azi dimineata m-am cantarit si surpriza!!!!!!!70kg.......eu nu tin nici o dieta stricta dar oricum mananc fff putin si nu mananc paine dulciuri,prajeli,sucuri,carne porc,biscuiti,snacks etc
multe fructe,salate,gratar,iaurt degresat si mult sport....eu fac acasa tae bo(cardio)pilates....si unele exercitii pt coapse abdomen(recomand cele 8min pt un abdomen perfect)sunt fff eficiente.....in rest eu zic sa renuntati la dietele"minune"care promit multe dar de fapt va deregleaza metabolismul si va ajuta sa mai adaugati cateva kg intr-un timp fff scurt.....la fel si cu pastilele de slabit....motivati-va si porniti la drum.....veti vedea ca veti reusi...nu va descurajati si nu va ganditi la dieta ca la un chin ci ganditiva ca faceti ceva bun pt voi si pt sanatatea voastra.......eu am plecat de la 100kg si am si gresit mult....am incercat toate dietele minune,slabeam dar puneam inapoi imediat,am incercat si pastile de slabit,ceaiuri,si acelasi rezultat plus o gramada de bani cheltuiti aiurea.....nu faceam sport...si ma alesesem cu o piele de batranica,vegeturile pe care oricum le aveam.....acum in schimb ma uit in oglinda si imi vad corpul cum se modifica,carnea se intareste,e ferma.....nu imi mai e teama sa ma atinga cineva si sa simta cat sunt de moale......va mai recomand si scrubul cu cafea sau zat.....si masaj cu o crema,fie ea pt celulita sau doar hidratanta,depinde de posibilitatile fiecaruia......eu am facut toate astea acasa,singurica!!!!!urasc sa merg la sala pt ca ma simt complexata ,asa ca fac acasa!!!!!!CURAJ si AMBITIE!!!!!e greu dar nu imposibil.......cam asta e povestea mea!!!!!sper sa va ajute!!!si dk aveti vreo intrebare rasp cu placere!!!!!!!va urez succes !!

Felicitari Amma! Intr-adevar ai pierdut f multe kg. Ai dreptate cu dietele minune si cu pastilele..si eu am experientele mele negative cu chestiile astea.Cel mai bine e sa ai grija ce mananci.