Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de bybysor
of scz am gresit getutaa sper sa nu te superi tare
stai linistita ...am avut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2010, 08:03:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
of scz am gresit getutaa sper sa nu te superi tare  |
stai linistita ...am avut o sapt care a trecut grea ,n mam simtit prea bine,dar mi-am revenit si am reusit sa fac si puti sport ieri..aproape ca uitasem ce bine este dupa tae bo
|
21 iul 2010, 08:06:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
21 iul 2010, 09:40:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna fetelor!  Da, ieri am papat numai pepene si cam asa as vrea sa continui dieta, pe lichide si mult pepene.In categoria lichide intra si supele  Eu oricum nu mananc carne asa ca nu imi este foarte greu. Ce faceti voi? Cum merge treaba? pupici
|
21 iul 2010, 10:01:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 173cm, 91kg
Mesaje: 72
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
buna fetelor..bybysor,cadma,sunshine ce mai faceti?bun venit noilor membre ale acestei grupe si spor la slabit
|
buna getutaa! 
eu ce sa fac  ,nu mai reusesc sa depasesc astea 84 de kg.parca se incapataneaza cantarul asta sa arate doar 84 de vreo 4 zile incoace  .totusi sunt multumita ca acus fac o luna si aproape 5 kg date jos. 
tu ce mai faci?
apropo ... stie cineva la ce consum de calorii se incadreaza capoeira?
|
21 iul 2010, 12:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de cadma
buna getutaa!
eu ce sa fac ,nu mai reusesc sa depasesc astea 84 de kg.parca se incapataneaza cantarul asta sa arate doar 84 de vreo 4 zile incoace .totusi sunt multumita ca acus fac o luna si aproape 5 kg date jos.
tu ce mai faci?
apropo ... stie cineva la ce consum de calorii se incadreaza capoeira? |
eu mi-am revenit putin ..am avut o sapt grea,si cantarul nu se mai misca deloc..o sa incerc sa maresc minutele de spor si sa vedem ce o sa iasa 
|
21 iul 2010, 14:12:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
odeta dar tu ce faci?nu ai mai intrat de mult.esti bine?sau esti doar ocupata cu cei 3 iepurasi?
|
21 iul 2010, 17:58:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de sophy
Buna fetelor! Da, ieri am papat numai pepene si cam asa as vrea sa continui dieta, pe lichide si mult pepene.In categoria lichide intra si supele Eu oricum nu mananc carne asa ca nu imi este foarte greu. Ce faceti voi? Cum merge treaba? pupici |
Sophy nu mai mult de 4 zile sa tii dieta asta. Altfel dupa ce incepi sa mananci normal iti garantez ca te ingrasi la loc
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 00:26:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
stai linistita ...am avut o sapt care a trecut grea ,n mam simtit prea bine,dar mi-am revenit si am reusit sa fac si puti sport ieri..aproape ca uitasem ce bine este dupa tae bo |
 imi pare rau dar acum ti,ai revenit esti bn.ai grija de tn si nu te forta daca nu te simti bn asteapa sa.ti revii complet  somnik dulce tie si la toate slabutele va pup
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 08:40:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: rina
Date: 165cm, 98kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna fetelor,
tot citesc ce scrieti fiecare si tot ma uit pe cantar doar doar oi avea si eu ceva de povestit  ....prietenul meu a gasit pe la el prin garaj un aparat de facut abdomene si m-am apucat incet incet sa fac si in fiecare zi fac cu cateva in plus sau mai multe serii...azi m-am cantarit si am slabit un kilogram fara sa tin cura ca a fost o saptamana mai agitata...stiu ca e putin dar eu sper sa tot scad mai ales daca o sa ma apuc si sa manac asa cum trebuie
spor si voua la slabit
oaneaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 710 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iul 2010, 09:05:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de oaneaa
buna fetelor,
tot citesc ce scrieti fiecare si tot ma uit pe cantar doar doar oi avea si eu ceva de povestit ....prietenul meu a gasit pe la el prin garaj un aparat de facut abdomene si m-am apucat incet incet sa fac si in fiecare zi fac cu cateva in plus sau mai multe serii...azi m-am cantarit si am slabit un kilogram fara sa tin cura ca a fost o saptamana mai agitata...stiu ca e putin dar eu sper sa tot scad mai ales daca o sa ma apuc si sa manac asa cum trebuie
spor si voua la slabit |
buna Oana :*
bine ai venit printre noi
ce dieta te-ai gandit sa tii?sau incepi doar sa mananci sanatos ...fara o dieta anume?
mult succes"* o zi frumoasa va doresc la toate
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
