Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna Sophy!Bine ai venit in clubul slabutelor!
Ai grija la dieta cu pepene,daca vrei ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2010, 00:13:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna Sophy!Bine ai venit in clubul slabutelor! 
Ai grija la dieta cu pepene,daca vrei sa mananci doar pepene o sapt,e posibil sa lesini pe strada cu caldura asta. |
O sa ma hidratez cu foarte multe lichide si cu limonada. Daca simt ca mi-e rau o sa ma opresc...pana atunci incerc sa rezist cat mai mult  Mercic frumos de grija 
|
20 iul 2010, 08:14:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de SIAM
Buna seara,
vreau sa incep un regim alimentar dupa 1 august,
ideal ar fi o dieta personalizata prescrisa de un medic nutritionist.
Ma gandesc la dieta rina 's 90. Nu am cartea, stiu doar ce am citit pe internet. Dintre colegele slabute ma poate ajuta cineva cu sfaturi ?
In paralel cu dieta luati si medicamente gen xenical si altele de acest tip ?
Pentru o persoana care nu poate face sport din motive obiective, trebuie sa diminuam mai mult decat normal ( decat o persoana care face sport )cantitatea de mancare ?
Va multumesc pentru raspunsuri si va doresc o saptamana racoroasa .
|
Buna Siam!
Eu am inceput dieta Rina 90 de 8 zile si am deja rezultate. Am slabit deja 3kg cu ajutorul ei si mers pe banda si bicicleta eliptica la o sala de fitness. Pentru ca am probleme cu coloana vertebrala nici eu nu am voie sa sa fac exercitii fizice care sa-mi tensioneze coloana, dar mersul pe jos ajuta enorm.
Despre dieta Rina 90 poti citi forumul Rina 90" s. Toata lumea de aici te sustine moral.
Inainte de a incepe dieta citeste si cartea pe care o gasesti in biblioteca portalului Biblioteca "Slabute.ro"
Medicamente eu nu iau. Eu una nu le "iindragesc". Ai putea sa bei ceai verde sau alte ceaiuri de slabit.... in orice caz cauta produse naturale (sunt o multime pentru detoxifiere), NU medicamente.
Legat de cantitatea de alimente, cu sau fara exercitii fizice sau alte adjuvante, sa nu scazi sub 1000Kcal pe zi ca dupa ce intrerupi dieta garantat pui toate kilogramele inapoi, chiar si in plus.
Daca mai ai si alte nelamuriri, intreaba ca aici toata lumea te ajuta si te va sustine in ceea ce ti-ai propus. Spor la toate!
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 09:04:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Rina 90's
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna dimineata si celorlalte slabute din categoria 80-90kg! Am reusit sa scad sub pragul de 80kg  .... eu ma bucur, dar mi se pare ca un pic cam repede. Mi-am calculat in fiecare zi caloriile si am oscilat intre 1200-1400, dar am facut si multa miscare.
Va pup pe toate, va doresc toate cele bune si astept sa ne revedem in urmatoarea grupa!
musette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 12:22:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de musette
Buna dimineata si celorlalte slabute din categoria 80-90kg! Am reusit sa scad sub pragul de 80kg .... eu ma bucur, dar mi se pare ca un pic cam repede. Mi-am calculat in fiecare zi caloriile si am oscilat intre 1200-1400, dar am facut si multa miscare.
Va pup pe toate, va doresc toate cele bune si astept sa ne revedem in urmatoarea grupa! |
Bravo musette! Eu abia am intrat in comunitate si sper din suflet sa ne vedem in grupa urmatoare in cel mai scurt timp posibil. te pup 
|
20 iul 2010, 12:24:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 169cm, 83.5kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna fetele! Ce faceti? Trebuia sa fac un drum azi sa rezolv ceva dar am iesit afara si am zis nooo wayyy asa ca m-am intors!  E groaznic... Fie azi am papat o felie de pepene de dimineata si acum m-as duce sa fac niste bicicleta pupici
|
20 iul 2010, 12:42:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna sophy numai pepene ai papat pana la ora asta?
|
20 iul 2010, 15:10:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
buna fetelor..bybysor,cadma,sunshine ce mai faceti?bun venit noilor membre ale acestei grupe si spor la slabit
|
20 iul 2010, 15:30:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de musette
Buna dimineata si celorlalte slabute din categoria 80-90kg! Am reusit sa scad sub pragul de 80kg .... eu ma bucur, dar mi se pare ca un pic cam repede. Mi-am calculat in fiecare zi caloriile si am oscilat intre 1200-1400, dar am facut si multa miscare.
Va pup pe toate, va doresc toate cele bune si astept sa ne revedem in urmatoarea grupa! |
Felicitari Fugi de aici mai repede
Citat:
Anterior postat de sophy
Buna fetele! Ce faceti? Trebuia sa fac un drum azi sa rezolv ceva dar am iesit afara si am zis nooo wayyy asa ca m-am intors! E groaznic... Fie azi am papat o felie de pepene de dimineata si acum m-as duce sa fac niste bicicleta pupici |
 cu ce energie sa mai faci tu bicicleta daca ai manacat numai pepene? Alimenteaza corect daca vrei sa slabesti.
Citat:
Anterior postat de getutaa
buna fetelor..bybysor,cadma,sunshine ce mai faceti?bun venit noilor membre ale acestei grupe si spor la slabit
|
Buna Getuta Eu doar ce am luat pranzul, si acum pe aici cu slabute. Tu? apropo f faina poza de la avatar 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 23:53:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de getutaa
buna fetelor..bybysor,cadma,sunshine ce mai faceti?bun venit noilor membre ale acestei grupe si spor la slabit
|
ia bn msk de intrebare getitaa . tot inainte ce sa facem.tu cum esti cu dieta cum e.somnik dulce si ne citim maine
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iul 2010, 23:54:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
of scz am gresit getutaa sper sa nu te superi tare
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
