Orice fac ma intorc la 90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Orice fac ma intorc la 90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Imi puteti recomanda ceva diete care sa contina mai multe alimente adica nu doar un aliment pe zi ca alea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 aug 2010, 20:44:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
Imi puteti recomanda ceva diete care sa contina mai multe alimente adica nu doar un aliment pe zi ca alea ma omoara. 
|
06 aug 2010, 20:51:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
Citat:
Anterior postat de AceS
Imi puteti recomanda ceva diete care sa contina mai multe alimente adica nu doar un aliment pe zi ca alea ma omoara. |
Eu ti-as recomanda Montignac si South Beach ..sunt permisive si se slabeste frumos ..insa trebuie sa ai rabdare sa intelegi bine principiile,sa nu te lasi batuta ,la inceput pare descurajnt dar apoi devine obisnuinta ..uite aici sunt fetele care te pot indruma si ai exemple de meniuri 
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...tea-i-810.html
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-ii-3381.html
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-iii-3953.html
http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-iv-5704.html
Fetele sunt active in partea a4-a ..celelalte sunt cu meniuri,intrebari,raspunsuri
Iar la SB aici:
Dieta South Beach
South Beach faza 1 exemplu de meniu
Alimente permise South Beach faza I
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 20:51:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
Citat:
Anterior postat de AceS
Imi puteti recomanda ceva diete care sa contina mai multe alimente adica nu doar un aliment pe zi ca alea ma omoara. |
pai, cele cu un aliment pe zi sunt disociate si nici nu sunt foarte recomandate.
poate ar trebui sa incerci South Beach, care e mai mult un stil de viata si stiu ca in prima faza, nu poti manca fructe eu nu am tinut-o dar am vazut ca fetele au avut rezultate foarte bune cu ea.
mai poate fi Montignac, care e tot un fel de disociata, insa pe mese, nu pe zi.
de ce nu incerci sa-ti faci tu un meniu? ti-e frica ca vei stagna in continuare?
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 20:54:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 20:55:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
cand mi-am facut eu un meniu am slabit 4 kg si 5 zile si m-am simtit foarte bine, am mancat cat am vrut, nu mi-a fost foame niciodata, dar apoi nu stiu ce s-a intamplat si...nu am mai putut vreo doua saptamani.
Am uitat sa mentionez ca ador gustul mancarii...la mine si asta e o problema. 
|
06 aug 2010, 20:56:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 20:57:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
si pt diete imi trebuie ceva care sa nu contina cafea, paine, carne de vita sau porc.
Stiu ca sunt foarte dificila.
Si va multumesc ca aveti rabdare ca acum ma simt mult mai bine decat acum 2 ore. Niciodata nu am vorbit cu nimeni despre diete.... 
|
06 aug 2010, 21:00:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 21:01:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
Citat:
Anterior postat de AceS
si pt diete imi trebuie ceva care sa nu contina cafea, paine, carne de vita sau porc.
Stiu ca sunt foarte dificila.
Si va multumesc ca aveti rabdare ca acum ma simt mult mai bine decat acum 2 ore. Niciodata nu am vorbit cu nimeni despre diete.... |
Pai nu exista un meniu prestabilit ..asta e si frumusetea ...doar cateva principii,combinatii,trebuie sa depui un pic de efort ..usor usor iti vei face singurica meniul personalizat dupa ce inveti 
La Monti cafeaua este exclusa,paine decat integrala cu tarate dar nu e obligatoriu ..dimineata se mananca cereale cu iaurt degresat ..si mai multe ..ar insemna sa scriu foarte mult aici si ai deja informatiile bine prezentate in acele subiecte
Nu esti dificila ..insa trebuie sa intelegica tu esti stapana ta si numai tu poti face schimbarile ..tu te cunsoti cel mai bine ..deci tu etsi singura in masura care sa faca ceva cu adevarat noi doar te indrumam ..restul depinde de tine
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 21:03:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 165cm, 49.6kg
Mesaje: 809
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau sa slabesc! Nu mai pot! Ajutor!
mysterious girl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1716 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1199 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
de cateva zile nu am mai slabit, cu toate ca am renuntat complet la dulciuri (slabiciunea mea) si mi-a sarit azi o fisa.
