Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Gabriela05
Buna fetelor! Ma numesc gabi,am 18 ani si din pacate 90 kg !Am decis sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2010, 14:30:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Gabriela05
Buna fetelor! Ma numesc gabi,am 18 ani si din pacate 90 kg  !Am decis sa ma inscriu si eu azi..poate reusesc sa slabesc si eu catusi de putin! Sper sa ma primiti si pe mine printre voi !  va pwp si spor la slabit! |
Bun venit...ai ales deja o dieta??Sa ai spor la slabit...
Astazi este a 3-a zi de scarsdale...dimineata arata tot 91,5 cantarul,asa ca e bine...am facut o plimbare lunga pe jos astazi,ca era piata si mi-am cumparat o pereche de pantaloni 3sferturi...singura problema ca intotdeauna este ca imi sunt perfecti pe fund(ca e fundul mare)...dar eu sunt destul de subtirica la mijloc,si am scobitura la spate,asa ca-mi trebuie curelusa....astazi am papat o cutie de ton scurs de ulei si rosii...diseara carne la gratar cu cateva ciuperci tot la gratar...oare e ok cu ciupercile??sunt bucuroasa ca nu am trisat pana acum decat in prima zi cu putin pepene rosu...atat...va pup
Ultima dată editat de pety; 07 iul 2010 at 14:36:13.
|
07 iul 2010, 21:10:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Wonderland, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 90kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna pety! nu mi`am ales inca dieta
vreo recomandare?
:*:*:*
Gabriela05, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2027 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1510 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 25 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -4431 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 22:33:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta RINA'S 90
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Gabriela05
 buna fetelor si ms de incurajari! 
ramona daca ai putut 4 zile d acum in colo e foarte usor..primele zile sunt mai grele! Dar problema mea eterna raman dulciurile nu pot sa ma abtin deloc
Sper sa ma abtin..ieri nu am mancat nimic dulce  desi am fost in oras si toata lumea manca inghetata si vata pe bat..eu nu am mancat...am baut dekt apa plata  
Am si eu o intrebare.credeti k e posibil ca tigarile sa ingrase? |
Din cate stiu eu nu ingrasa... dar nici bune nu sunt. Eu zic sa te lasi daca poti acum cat esti tanara, ca apoi, peste ani si ani, daca o sa te lasi o sa fie mai rau. Referitor la dulciuri, si eu am avut aceeasi problema nu puteam sta fara ceva dulce. Dar le-am inlocuit cu fructe. Cred ca totul e psihologic... daca te gandesti ca nu iti trebuie... nu iti trebuie si gata! daca vreau ceva dulce ma duc si imi iau o felie de pepene rosu si gata. Au si fructele calorii dar nu atat de multe ca si dulciurile si sucurile. Acuma despre dieta... nici eu nu mi-am ales una... inca. Dar cred ca Hipocalorica e destul de ok... e usor..adica iti calculezi cate calorii mananci in fiecare zi, sau Dieta Montignac, e ceva mai complicat dar am auzit ca e foarte eficienta, dar pe mine ma atrage South Beach cel mai tare! Asa ca rog si eu pe cine tine dieta south beach sa imi zica cum se simte! pupicei fetelor! spor si rabdare la slabit! :*:*:*
ramonadinescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 723 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 22:33:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Buna Odeta!
Am vazut ca tii dieta disociata 3-3-3,cum merg zilele de legume si fructe,reusesti sa-ti aduci aportul necesar de calorii in zilele cu leg+fructe?
=
|
Buna 
ma-m lasat momentan de ia , din cauza unor dureri de cap destul de mari .. pe care le mai am inca . nu stiu daca e din cauza dietei , dar ,am zis s-a fac o pauza . poate scap de durere 
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 22:35:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Bun venit...ai ales deja o dieta??Sa ai spor la slabit...
Astazi este a 3-a zi de scarsdale...dimineata arata tot 91,5 cantarul,asa ca e bine...am facut o plimbare lunga pe jos astazi,ca era piata si mi-am cumparat o pereche de pantaloni 3sferturi...singura problema ca intotdeauna este ca imi sunt perfecti pe fund(ca e fundul mare)...dar eu sunt destul de subtirica la mijloc,si am scobitura la spate,asa ca-mi trebuie curelusa....astazi am papat o cutie de ton scurs de ulei si rosii...diseara carne la gratar cu cateva ciuperci tot la gratar...oare e ok cu ciupercile??sunt bucuroasa ca nu am trisat pana acum decat in prima zi cu putin pepene rosu...atat...va pup
|
tine-p tot asa pety ... brabo ... nici s-a nu trisezi !!! o s-a arati super
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 22:46:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
IULIANA ,bine ai revenit!
LOLY,distractie placuta!
BYBYSOR tu papi putin peste zi??? nu e bine trebuie sa papi ca altfel te vei imbolnavi ! te rog sa ai grija de tine!trebuie sa slabesti sanatos!
GABI bine ai venit! kg in minus iti doresc!
ODETA sper sa te faci bine!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 22:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
merci Nico esti draguta
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 23:28:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
07 iul 2010, 23:42:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 23:45:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
oricum durerea de cap poate fi din ``n`` motive
