Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Daca poti, verifica glicemia.Mie mi se intampla la fel cand imi scade glicemia.Rezolv cu un ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2010, 12:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 87.7kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Daca poti, verifica glicemia.Mie mi se intampla la fel cand imi scade glicemia.Rezolv cu un patratel ciocolata amara 75-80 %.
Ar mai putea fi lipsa de magneziu.
|
Imi fac anual analizele si nu am am nimic poate doar "buba la cap"  Eu daca iau o patratica de cioco nu ma multumesc cu una asa ca mai bine deloc, nu am limita.
Maine fac o saptamana de regim si pot spune ca a fost OK.
Am fost ieri la cumparaturi si imi venea sa sar pe rafturile cu dulciuri.Ma bucur ca am reusit sa nu iau nimic. Asa ca am sa evit magazinele zilele astea.
Odeta si eu am avut dureri de cap 2 zile la inceputul dietei.Erau groaznice, efectiv am zacut in pat. Bine ca au trecut.
Mi s-a luat de atata carne si mai am o saptamana................, apoi diversificam .
Pupici la toate fetele, revin maine ca este zi de cantar. 
crisgabi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 13:44:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
io pana si SOTU nu si SOTI ca nu am mai multi doamne fereste  |
Abia isi tine din scurt si el greutatea,nu??Sau el nu are probleme??
|
08 iul 2010, 13:48:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mai 2010
Locaţie: Venezia, Italia
Vârsta: 39
Dieta: Hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Am avut un pranz frumos...mi-a placut mult...2 oua fierte tari cu perle de branza slaba si o felie de painica prajita...pacat ca mi-e taaaaare rau de la problemele lunare...abia ma misc prin casa...ma mir ca am fost in stare sa merg in parc cu copilul...slabit intens va doresc!!!!!!!!!!
|
08 iul 2010, 14:28:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Am avut un pranz frumos...mi-a placut mult...2 oua fierte tari cu perle de branza slaba si o felie de painica prajita...pacat ca mi-e taaaaare rau de la problemele lunare...abia ma misc prin casa...ma mir ca am fost in stare sa merg in parc cu copilul...slabit intens va doresc!!!!!!!!!!
|
Stiu ce v rei sa spui si eu am dureri groaznice cand imi vine....din fericire azi e ultima zi  dar sincer imi e cam frica saptamana asta pt ca 3 zile nu am fost in stare sa ma urc pe step din cauza durerilor si in plus ieri am mancat lasagna la pranz dar seara am mancat doar o felie de pepene.Sper sa nu ma dezamageasca cantarul luni  Dar oricum ar fi nu am de gand sa fac o tragedie,stiu ca nu pot face sport in perioada asta si e greu pt ca mie cand imi vine am niste pofte de neimaginat pana si eu ma mir cum de m-am limitat doar la o lasagna .De obicei mancam multe dulciuri si multe chestii cu maioneza si alte tampenii de genul in perioada asta a lunii.Pupici si spor la slabit 
|
08 iul 2010, 16:05:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 35
Dieta: tinctura de soc
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salut fetelor.eu ma rezum doar la salate si carne fripta si fructe si miscare si am dat cateva kilograme jos sunt multumita dar mai e cale lunga pana ajung la kilogramele dorite oricum cu vointa se poate imi place ca sunt mai usurica pooooooooopppppppppiiiiiiiiiciiiiiiiiiiiii si la cat mai multe kg pierdute
corayma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2586 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2069 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 3 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 16:08:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 35
Dieta: tinctura de soc
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
petty am vazut ca esti in venetia si eu sunt in italia de o luna dar sunt in sud.cum e la tine in venetia.e mai bn?lucrezi sau esti impreuna cu familia acolo
corayma, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2586 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2069 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 3 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 19:22:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de pety
Abia isi tine din scurt si el greutatea,nu??Sau el nu are probleme??
|
nu nu are probleme da e la limita da bn ca el e inalt are la 187 si acum 93kg avea 95 si de cand am dat io jos vrea si el sa se mentina si seara de seara e sus pe cantar .
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 23:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
va doresc o noapte linistita slabutelor.va pwp pe toate.odeta draga mea cei cu tn azi nu ai intrat. sper sa.ti fie bn sa nu fi patit nimic.asteptam un semn de la tn .
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 06:32:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 44
Date: 159cm, 70kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna dimineata tuturor !!!!!!! 
Citat:
Anterior postat de pety
Buna dimineata Amaryllis...cum iti merge???
|
Citat:
Anterior postat de bybysor
buna dimineata amaryllis cf dragutza cum esti kiss
|
Ma straduiesc sa inteleg ce sa fac sa slabesc cu metabolismul asta lent pe care il am. 
Am reusit sa fac de cateva ori Tae-bo, dar a inceput sa ma doara inima asa ca m-am limitat la Pilates si Walking.
Am o nedumerire: ce trebuie sa mananc seara daca fac sport dupa cina?
Odeta,cum te simti ? 
Citat:
Anterior postat de crisgabi
Imi fac anual analizele si nu am am nimic poate doar "buba la cap" Eu daca iau o patratica de cioco nu ma multumesc cu una asa ca mai bine deloc, nu am limita.
Maine fac o saptamana de regim si pot spune ca a fost OK.
Am fost ieri la cumparaturi si imi venea sa sar pe rafturile cu dulciuri.Ma bucur ca am reusit sa nu iau nimic. Asa ca am sa evit magazinele zilele astea.
Pupici la toate fetele, revin maine ca este zi de cantar. |
Bravo !!!!
Si pe mine ma atrag rafturile cu dulciuri de aceea trimit pe altcineva la cumparaturi
Citat:
Anterior postat de corayma
salut fetelor.eu ma rezum doar la salate si carne fripta si fructe si miscare si am dat cateva kilograme jos sunt multumita dar mai e cale lunga pana ajung la kilogramele dorite oricum cu vointa se poate imi place ca sunt mai usurica pooooooooopppppppppiiiiiiiiiciiiiiiiiiiiii si la cat mai multe kg pierdute
|
Felicitari, corayma pentru kg. pierdute. 
__________________
Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea..(Hipocrate)
Ultima dată editat de Amaryllis; 09 iul 2010 at 06:37:19.
|
09 iul 2010, 07:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: mentinere
Date: 170cm, 51kg
Mesaje: 675
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Amaryllis
Buna dimineata tuturor !!!!!!!
Ma straduiesc sa inteleg ce sa fac sa slabesc cu metabolismul asta lent pe care il am.
Am reusit sa fac de cateva ori Tae-bo, dar a inceput sa ma doara inima asa ca m-am limitat la Pilates si Walking.
Am o nedumerire: ce trebuie sa mananc seara daca fac sport dupa cina?
Odeta,cum te simti ?
Bravo !!!!
Si pe mine ma atrag rafturile cu dulciuri de aceea trimit pe altcineva la cumparaturi
Felicitari, corayma pentru kg. pierdute. |
 imi pare rau ai si tu rabdare lent da sigur.eu sunt multumita cum slabesc dar nustiu daca e k.azi am 85.8 adev e ca tin dieta strict pt ca si eu mam saturat sa fiu grasa.ai grija amaryllis nu te forta daca stii ca inimioara te supara limiteazate si tu la mersul pe jos sau ceva usor nu te forta sa nu patesti doamne fereste altele.te pup ai grija de tn
bybysor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1481 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 964 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
