M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Eee, pai sa vezi ce le fac Era vorba ca tine si mama mea Monty, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 14:29:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
dar nu am fost mancare rea...peste cu mamaliguta si mujdei de usturoi...iar dulciurile cu parere de rau a trebuit sa le refuz...
|
17 aug 2010, 14:30:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
dar nu am fost mancare rea...peste cu mamaliguta si mujdei de usturoi...iar dulciurile cu parere de rau a trebuit sa le refuz...
|
app s-au facut foarte frumoase diana si miha....adik dia nu a stat la discutii dar miha a venit si a stat putin cu noi
|
17 aug 2010, 14:37:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
dar nu am fost mancare rea...peste cu mamaliguta si mujdei de usturoi...iar dulciurile cu parere de rau a trebuit sa le refuz...
|
BuuuunnIn practica nu e rau, dar tot nu am inteles dac ate-ai decis pt Monty sau ce dieta tii..pt ca la Monty nu e voie malai, porumb..
Citat:
Anterior postat de azra
app s-au facut foarte frumoase diana si miha....adik dia nu a stat la discutii dar miha a venit si a stat putin cu noi
|
Ihh, ce mi-e dor de ele, deabia astept sa le vad, si cand sunt acolo imi vine sa le bat continuuPai sunt frumoase, ca seamana cu matusika, doar nu cu uratii aia de mama-sa si ta-so
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 18:21:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
pai eu voiam p monti dar nu am invatat tot ce am voie sau nu...nici nu stiu ce sa mai pap.mai mereu mananc salata de rosii,de varza,legume...si piept de pui...dar ma satur de la astea...
|
18 aug 2010, 13:31:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Nu trebuie sa fii tu specialista in monty, trebuie doar sa asculti si sa ne intrebi pe noi ce mancaruri mai poti sa faci..sunt atatea.Dar treaba ta , asa nu o sa ajungi nicaieri, pacat..te joci cu sanatatea ta.
Pup!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 13:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
fasole am voie?si cum sa o fac?
|
18 aug 2010, 13:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Citat:
Anterior postat de azra
fasole am voie?si cum sa o fac?
|
Ai voie,fara pic de grasime, are multi carbohidrati deai o poti manca doar de 2-3 ori pe saptamana.Eu o fac cu zeama, fara prajeala si fara morcov si telina..deci:o pun la fiert cu cubulete de vinete, ceapa pestisori, cuburi de dovlecel, rosii sausuc de rosii(uite-te pe cutie sa nu fie cu zahar, doar rosii si sare), pun cimbru si marar..Poti manca cata vrei.
sau:
Frecata cu mixerul, cu 2 linguri de ulei si usturoi..fara prajeala.
Sau(azi am mancat asa), fasole boabe din conserva, cu oregano pe desupra si o lingurita de ulei masline, si salata de castraveti si ceapa cu suc de lamaie si marar.
Langa fasole poti manca salata de varza si morcov dat pe razatoare, sau ceapa verde...sau ardei copti cu suc de lamaie(otetul nu e voie, decat cate o lingurita cand si cand)
Ai voie si varza calita,cu piept de pui ,fara ulei, o fierbi cu ceapa, suc de rosii, marar, cand scade, o pui intr-o tava si o dai la cuptor sa se rumeneasca si sa scada bine.Poti manca si toata tavaAre f putine calorii..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 13:58:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
Eu ma duc sa pun la copt ardei capia si vinete, vreau s afac salata de vinete pt diseara, cu ceapa si ulei si rosii..Bineinteles ca nu se mamanca cu paine, ci goala sau unsa pe felii de ardei sau rosii..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 13:59:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
azi a facut mama bors de fasole si mirosea prea frumos si nu stiam dk pot manca...app am descarcat si eu cartea lui monty si vreeau sa o citesc ca sunt lucruri interesante in ea
|
18 aug 2010, 14:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: M-am ingrasat ca o scrofita - 95 kg
eu am mancat ardei capia asa cruzi ca nu imi plac copti.ii mananc mai mult in loc de fructe ca de la mere ma doare stomacul si in afara de piersici,nectarine nu imi prea plac altele...sau strugurii dar aici la noi sunt f scumpi si sunt ca stafidele nu zemosi si nu sunt buni...abia astept sa se faca cei din curte
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|