[azra]

iar diseara o sa mananc peste.adica vrea mama sa faca ceva peste cu branza si pesmet la cuptor.merge sau pt mine fac la gratar??

[Alina82]

ms de comentariu azra cu rabdare si perseverentza o sa se vada si la tine diferentza tu ce mai faci??dieta cum mai merge??

[azra]

Anterior postat de Alina82

ms de comentariu azra cu rabdare si perseverentza o sa se vada si la tine diferentza tu ce mai faci??dieta cum mai merge??

ieri m-am cantarit si eu de cand am inceput dieta si am cu un kg mai putin.desi am trisat ca mi-am zis ca dupa o luna de cand incep dieta o sa ma cantaresc ,dar nu am mai avut rabdare si am facut-o mai devreme

[andra_aly]

Bravo Azra pentru kg pierdut. ei, ai vazut ca ai dat jos si daca ai mai trisat daca te tii de treaba ca la carte o sa fi si mai multumita
mult succes in continuare.

[azra]

Anterior postat de andra_aly

Bravo Azra pentru kg pierdut. ei, ai vazut ca ai dat jos si daca ai mai trisat daca te tii de treaba ca la carte o sa fi si mai multumita
mult succes in continuare.

ms andra de incurajari.abia astept sa se vada mai multe kg..si te mai astept pe aici cu sfaturi ca ma ajuta f mult

[VentoFreddo]

In primul rand felicitari pt kilul pierdut

Anterior postat de azra

azi a facut mama bors de fasole si mirosea prea frumos si nu stiam dk pot manca...app am descarcat si eu cartea lui monty si vreeau sa o citesc ca sunt lucruri interesante in ea

Poti manca bors de fasole doar daca nu are morcov fiert si telina fiarta..si ma indoiesc ca nu are

Anterior postat de azra

eu am mancat ardei capia asa cruzi ca nu imi plac copti.ii mananc mai mult in loc de fructe ca de la mere ma doare stomacul si in afara de piersici,nectarine nu imi prea plac altele...sau strugurii dar aici la noi sunt f scumpi si sunt ca stafidele nu zemosi si nu sunt buni...abia astept sa se faca cei din curte

F bine ai facut ca ai papat cruzi, eu am terminat de faxut salata de vinete si am copt ardei capia, am gresit, trebuia sa opresc 2 sa-mi intind salata pe ei..acum o sa mamanc asa, cu linguraAiurea ca nu-ti plac fructeleEu azi mi-am luat pere, corcoduse galbene si piersici.

Anterior postat de azra

iar diseara o sa mananc peste.adica vrea mama sa faca ceva peste cu branza si pesmet la cuptor.merge sau pt mine fac la gratar??

daca aveai voie faina(pesmet) in combinatie cu carne(peste), era ok, nu?Dar tocmai asta e dieta noastra: sa nu amesteci carbohidratii cu grasimile..deci: daca facea doar peste cu branza si putin ulei, puteai..Da-i cu gratarul ca e superbunSi mananca si branza..goala

[andra_aly]

Anterior postat de azra

ms andra de incurajari.abia astept sa se vada mai multe kg..si te mai astept pe aici cu sfaturi ca ma ajuta f mult

Cel mai important e sa ai rabdare si ambitie. fetele sunt alaturi de tine. mult succes

[Alina82]

Anterior postat de azra

ieri m-am cantarit si eu de cand am inceput dieta si am cu un kg mai putin.desi am trisat ca mi-am zis ca dupa o luna de cand incep dieta o sa ma cantaresc ,dar nu am mai avut rabdare si am facut-o mai devreme

toate mai trisam azra si mai ales k esti la inceput e normal sa mai faci greseli
eu ma cantaresc la o saptamana...si mai toate fetele am vazut ca asa procedeaza...iti da mai multa putere sa mergi mai departe cand vezi k ai mai scazut deci daca vrei poti sa iti stabilesti si tu o zi de cantar si la sapt vezi cum e...ah si e important sa te cantaresti mereu dimineatza inainte de a papa pt ca poi in timpul zilei greutatea poate varia....felicitari pt kg pierdut

[azra]

Anterior postat de VentoFreddo

In primul rand felicitari pt kilul pierdut

Poti manca bors de fasole doar daca nu are morcov fiert si telina fiarta..si ma indoiesc ca nu are

F bine ai facut ca ai papat cruzi, eu am terminat de faxut salata de vinete si am copt ardei capia, am gresit, trebuia sa opresc 2 sa-mi intind salata pe ei..acum o sa mamanc asa, cu linguraAiurea ca nu-ti plac fructeleEu azi mi-am luat pere, corcoduse galbene si piersici.

daca aveai voie faina(pesmet) in combinatie cu carne(peste), era ok, nu?Dar tocmai asta e dieta noastra: sa nu amesteci carbohidratii cu grasimile..deci: daca facea doar peste cu branza si putin ulei, puteai..Da-i cu gratarul ca e superbunSi mananca si branza..goala

am schimbat meniul pt cina.am facut chiftelute din peste..si atat am papat.iar p la 10 un mar

[azra]

Anterior postat de Alina82

toate mai trisam azra si mai ales k esti la inceput e normal sa mai faci greseli
eu ma cantaresc la o saptamana...si mai toate fetele am vazut ca asa procedeaza...iti da mai multa putere sa mergi mai departe cand vezi k ai mai scazut deci daca vrei poti sa iti stabilesti si tu o zi de cantar si la sapt vezi cum e...ah si e important sa te cantaresti mereu dimineatza inainte de a papa pt ca poi in timpul zilei greutatea poate varia....felicitari pt kg pierdut

asa e alina,ca e bn la sapt dar eu prefer macar la 2 ca e mai bn sa se vada mai multe kg pierdute...