Mamici sexy de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Mamici sexy de Craciun, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de nicoleta100
cam asta vreau sa pap azi:
@mic dejun-lapte+cafea,paine,telemea ,sunca
@pranz :paste bio din grau durum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 nov 2011, 13:05:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
cam asta vreau sa pap azi:
@mic dejun-lapte+cafea,paine,telemea ,sunca
@pranz :paste bio din grau durum +ciuperci si sos de rosii si eventual putin usuroi
@cina:ciuperci sote cu sunca si iaurt dietetic(reteta e cu smantana dar .........)
ce parere aveti?
Alina astept sfatul tau !(am vazut ca te pricepi la combinatii)
ps:azi fac sport cand dorm copiii
|
Pana vine Alina...eu zic ca e ok meniul tau, cu mic dejun copios  , carbohidrati la pranz si mai lejer seara  .La cate calorii ajungi asa?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 13:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
nu pot si nici nu am timp sa mananc dimineata..ma trezesc la 10...pana ii fac sucul lui mihaita pana i-l dau..il schimb...s-a facut 11...si la 13 mananc de pranz si imi este suficient suc+cafea
|
Florentina si eu patesc ca si tine  ...nu prea apuc sa pap micul dejun, deabia pe la 12 ma linistesc cu fetita(sa fie papata,schimbata si cumintica)...dar poate in timp,,,pana la sfarsitul concursului vom reusi si noi sa papam micul dejun
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 13:32:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
si eu m-am cantarit azi -700gr
dar o sa actualizez luni  |
eu -600gr!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Pana vine Alina...eu zic ca e ok meniul tau, cu mic dejun copios , carbohidrati la pranz si mai lejer seara .La cate calorii ajungi asa? |
nu cred ca depasesc 2000kcal!
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Florentina si eu patesc ca si tine ...nu prea apuc sa pap micul dejun, deabia pe la 12 ma linistesc cu fetita(sa fie papata,schimbata si cumintica)...dar poate in timp,,,pana la sfarsitul concursului vom reusi si noi sa papam micul dejun |
eu de obicei cam la 10.30 servesc micul dejun!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 13:39:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Citat:
Anterior postat de Gea
Frumos meniu  Pofta mare
Fetele, mult ati scris aseara  Nu reusesc sa tin pasul cu voi 
Felicitari fetele pentru meniuri, pentru sport, pentru calorii si pentru moivatie
Eu astazi m-am postat pe cantar si.... uimire mare 80.9, fara tranzit Dar inca nu schimb tickerul, pana luni.
Azi am ramas acasa cu Ana, am mult delucru ca mi-a lasat ieri sotul dezastru  Fac curat, aspir, sterg praful, spal niste haine. Daca mai apuc o scot si pe Ana la plimbare pana la ai mei sau fac ceva papica. O sa vad.
A, si voi face mai mult sport azi, ieri am facut totusi niste abdomene si ceva fitness in timp ce ma uitam la un film.
Plec sa pap ceva de mic dejun |
O zi buna sa ai Gea! Si bravo pt cantar! Vezi ca se poate?! 
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
fetelor vin cu o idee...
1 ora de start walking = -270 calorii
1 ora de zumba = -650 calorii
si cred k e mai fain sa faci zumba...ca e pe muzica...maine o sa incerc..dar nu am filmulete...merg sa caut pe net
si inca ceva...eu am inceput sa ma masez cu relax&tone + crema anticelulitica...sa nu uitati si de piele |
Din pacate eu nu pot sa fac zumba..pt ca ma doare ingrozitor sub coaste. dar uite ca mi-ai dat o idee super cu Relax & Tone..cred ca e timpul sa sterg praful de pe el 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
cam asta vreau sa pap azi:
@mic dejun-lapte+cafea,paine,telemea ,sunca
@pranz :paste bio din grau durum +ciuperci si sos de rosii si eventual putin usuroi
@cina:ciuperci sote cu sunca si iaurt dietetic(reteta e cu smantana dar .........)
ce parere aveti?
Alina astept sfatul tau !(am vazut ca te pricepi la combinatii)
ps:azi fac sport cand dorm copiii
|
Nico, sa stii ca nu ma pricep deloc la combinatii..tocmai pentru ca le urasc!!! Ce am spus ieri in postari erau chestii generale citate din dr. Mihaela Bilic care la mine au functionat de minune!
Mi se pare ok meniul tau! Nu mai mult de 120 grame paste nefierte la pranz da?? Nu cred ca e mare bai daca pui 2 linguri de smantana dar daca iese reteta si fara e super ok!
Stii ce nu am vazut la tine in meniu?! Gustarile..unde sunt ele??? 
|
29 nov 2011, 13:42:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
pai nu stiu ce sa pap la gustari!!!
nu vreau sa ma dau la dulapul de dulciuri si atunci prefer sa nu am gustari! e un lucru asa de rau?
ps:acum m-am uitat pe punga de paste :are 250 g ,pun o jumatate!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 13:43:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Mie imi arata cantarul -1kg dimineata! Oricum eu iau pastilele astea hormonale si ginecologul mi-a zis ca voi slabi de la ele.Mai ales ca eu in vara aveam 67 kg Eu am pus pe seama problemelor hormonale plusul de 5 kg la cantar. Initial am crezut ca aberez si ca-mi caut scuze...dar acum vad ca am avut dreptate si mi s-a reglat apetitul de cand am inceput tratamentul.
|
29 nov 2011, 13:46:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 nov 2011, 13:48:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
eu zic asa:
G1: 1-2 fructe
G2: un pumn mic de alune/1 pumn mare de seminte/10 masline negre/15 masline verzi/1 iaurt mic cu fructe/5 fructe uscate/1 iaurt+2 crackers/4 tablete cioco neagra/1 pumn mic stafide/1 baton cereale sau musli/1 napolitana mica mica/1 cioco calda/1 clatita mica cu gem/1 covrig/2 lingurite de orice fel de prajitura sau tort/3 biscuiti cu crema
Le-am copiat din cartea Mihaelei Bilic!
Ea merge pe principiul 80% mancare conform si 20%-gustarea pacatoasa!
|
29 nov 2011, 13:50:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Nu e rau sa nu ai gustari, dar ia-o treptat! E cel mai ok asa! Nu te priva acum de toate cele ca mai apoi sa clachezi!
Si eu am facut hip hop abs la un moment dat doar ca ma doare spatele cand fac...eu prefer sa topai prin casa si sa fac bici si abdomene.
|
29 nov 2011, 13:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 172cm, 67.5kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Mamici sexy de Craciun
Ma duc sa biciclesc un pic pana se trezeste bebe!
O zi frumoasa va doresc!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
