Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun, parte din categoria Concursuri; Toti membrii care nu si-au setat valorile timp de minim 3 saptamani consecutiv au fost exclusi din concurs si nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2012, 14:08:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Toti membrii care nu si-au setat valorile timp de minim 3 saptamani consecutiv au fost exclusi din concurs si nu vor mai fi punctati negativ.
Succes!
|
01 feb 2012, 17:22:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
da.ok.multumesc
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 07:05:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Cand incepe urmatorul concurs? 
__________________
|
08 feb 2012, 07:55:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.744
Aprecieri acordate: 11.154
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Da, chiar, şi eu voiam să întreb acelaşi lucru!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 15:20:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Slabuta, super ideea cu noile reguli de concurs. Mi se pare excelent ca fiecare sa manance in functie de metabolismul bazal si sportul sa fie obligatoriu. Ideea e ca nu cred ca putem manca in fiecare zi acelasi nr de calorii. Numarul variaza de la o zi la alta si cred ca o medie saptamanala a caloriilor ar trebui sa se aiba in vedere (stiu ca e greu mai ales ca este o singura persoana care dezvolta aplicatii). De asemenea si eu sunt TOTAL de acord cu ideea implementarii procentajului la concurs. Ar fi cel mai corect lucru. Altfel slabeste cineva cu un IMC 40 si total diferit cineva cu un IMC 25. Nici ideea unui concurs pe cont propriu nu-i rea. Poate stiind ca suntem fiecare pentru noi, vom munci mai mult  .
Multumim pentru ideile minunate  .
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 15:37:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
slabuta.....am pierdut in continuare puncte...din cauza concurentei care a abandonat concursul,inca de la inceput!!!de ce?????
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1789 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 498 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2012, 16:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Whole foods plant based (WFPB)
Date: 163cm, 90kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Citat:
Anterior postat de Slabuta
O alta modificare pe care o propun este ca:
- limita minima de calorii (acum este minim 1100) la fiecare participant sa fie metabolismul lui bazal, mai jos de atat sa fie penalizat.
Cu siguranta se va slabi, pentru ca si sportul este obligatoriu (minim 3 ori/zi, min 30 min), deci consumul caloric va fi mult mai mare decat caloriile ingerate.
|
Buna, Slabuta!
Felicitari pentru succesul urias al site-ului! A fost o surpriza foarte placuta dupa o absenta nemotivata  prea mare.
De slabit, se va slabi cu siguranta si daca vom papa cat ne indica metabolismul bazal.
Am un singur lucru de precizat insa, legat de calculatorul consumului de calorii, in care deja este inclus MB. Cand faci o activitate, de ex urcatul scarilor, consumul de calorii este MB+caloriile consumate efectiv prin efortul fizic. De aceea, mie personal nu mi se pare corect sa mai scadem MB la finalul meniului, pt ca il scadem practic de 2 ori pentru anumite intervale de timp cand am efectuat activitati fizice si le-am trecut in meniu. Ideal, din acest punct de vedere, ar fi sa trecem in meniuri TOATE activitatile pe care le efectuam in timpul zilei, inclusiv somn sau sofat sau stat la PC (cum era candva), care sa totalizeze 24h, fara a mai scadea MB, deoarece este deja inclus. Este mai complicat, stiu, dar mai corect dpv al calculelor. Iar pt concurs sa se puncteze doar activitatile mai "sportive".
Ce parere ai? 
__________________
Ultima dată editat de Anason; 08 feb 2012 at 16:51:53.
|
08 feb 2012, 20:36:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Citat:
Anterior postat de vio30
slabuta.....am pierdut in continuare puncte...din cauza concurentei care a abandonat concursul,inca de la inceput!!!de ce?????
|
Si grupul nostru se afla in aceeasi situatie... Si asta este deja a cincea saptamana de cand "colega" nu si-a mai completat meniurile... 
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
08 feb 2012, 23:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 182cm, 77kg
Mesaje: 1.886
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Citat:
Anterior postat de vio30
slabuta.....am pierdut in continuare puncte...din cauza concurentei care a abandonat concursul,inca de la inceput!!!de ce?????
|
Citat:
Anterior postat de Ikerina
Si grupul nostru se afla in aceeasi situatie... Si asta este deja a cincea saptamana de cand "colega" nu si-a mai completat meniurile...
|
S-a facut o verificare si s-a corectat. A fost o problema doar pentru cei doi utilizatori pe care i-ati sesizat.
|
08 feb 2012, 23:30:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regulament Concurs slabit sanatos (28.11-13.02) - Slabute de Craciun
Citat:
Anterior postat de vadmin
S-a facut o verificare si s-a corectat. A fost o problema doar pentru cei doi utilizatori pe care i-ati sesizat.
|
Multumim mult !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
