Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de BornCrank
Am executat 50 min de HHA.
Ma duc sa fac dus.
Edit: + 15 flotari ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2011, 17:03:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Am executat 50 min de HHA.
Ma duc sa fac dus. 
Edit: + 15 flotari .  |
Bv bv ai facut ceva ..important e sa fie miscare zilnic....eu n-am facut mai nimic azi am stat in pat la filme ..n-am facut miscare mai deloc ..diseara o sa fac vreo 20 min pilates de una singura..sperrr
|
20 iul 2011, 17:10:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Asta vroiam si eu sa spun.
Marina, hai ca te iertam chiar daca ai papat tort.  Nu-ti fa griji pt meniu, ai timp sa-l scrii pana duminica, dar hai aici. 
Ne suparam, sa stii.  Cum sa renunti la cina? Daca nu vrei sa mananci dupa ca-i tarziu, mananca inainte cu 1-2h, hai ca se poate.
Nu-mi place meniul tau. Stii de ce.
Da am mancat numai legume si fructe, e un fel de detoxifiere. E binevenita o zi de-asta.
Felicitari pt sport.
Ma tot uit la meniurile voastre si vad ca mancati cate 20-30 g si adunati 1200calorii, iar eu mananc cate 300-400 g si ma chinui sa ajung la 1200, o sa incerc sa mananc chestii mai calorice, ca prea ma umflu.... |
O sa incerc sa nu mai renunt la cina...dar nu promit  !!
Azi a fost o zi ff lenesa am stat numai in pat,ca nu am nici masina... am mancat corcoduse zarzare,si compot de corcoduse,ma simt bine,doar ca m-am deranjat putin la burtica.  .sper sa fie bine ...
Voi ce faceti?? ce ati facut pe caldura asta??sau la voi e la fel de canicula ca in Bacau??
|
20 iul 2011, 17:49:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Bv bv ai facut ceva ..important e sa fie miscare zilnic....eu n-am facut mai nimic azi am stat in pat la filme ..n-am facut miscare mai deloc ..diseara o sa fac vreo 20 min pilates de una singura..sperrr |
Da, greu (nu aveam chef), dar am facut. Da, sper sa fie zilnic.
Ce filme ai vazut?
Citat:
Anterior postat de supergirl18
O sa incerc sa nu mai renunt la cina...dar nu promit !!
Azi a fost o zi ff lenesa am stat numai in pat,ca nu am nici masina... am mancat corcoduse zarzare,si compot de corcoduse,ma simt bine,doar ca m-am deranjat putin la burtica. .sper sa fie bine ...
Voi ce faceti?? ce ati facut pe caldura asta??sau la voi e la fel de canicula ca in Bacau?? |
Hmm, incearca si vreau sa-mi si promiti , chiar daca iei cina la ora 18, dar nu renunta la ea.
Ei, nah...fara masina nu te misti? Eu vorbesc. Noroc ca aici n-am , dar acasa numai cu masina umblam.
Eu am facut treaba azi (spalat, calcat, curatenie, mancare, cumparaturi, etc), parca nu se mai termina si tot mai am. Fructe..vreau si eu 
Aici sunt 23-25 grade e bine , ieri a fost rece 17 grade. N-ai AC in casa?
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 iul 2011, 18:38:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Da, greu (nu aveam chef), dar am facut. Da, sper sa fie zilnic.
Ce filme ai vazut?
Hmm, incearca si vreau sa-mi si promiti , chiar daca iei cina la ora 18, dar nu renunta la ea.
Ei, nah...fara masina nu te misti? Eu vorbesc. Noroc ca aici n-am , dar acasa numai cu masina umblam.
Eu am facut treaba azi (spalat, calcat, curatenie, mancare, cumparaturi, etc), parca nu se mai termina si tot mai am. Fructe..vreau si eu
Aici sunt 23-25 grade e bine , ieri a fost rece 17 grade. N-ai AC in casa? |
Pai am vazut Insomnia cu AL Pacino-f tare si Due Date..comediee cam atat azi
As merge si pe jos nu-i problema,da stau asa departeeee de oras ca mi-e groaza cum ma intorc pe intuneric...as iesi in seara asta pe o terasa dar cred ca o voi lasa pe alta data
Ai fost harnica nu gluma eu le las sa se mai adune cred ca o sa spal maine  AC nu am  dar va trebui sa facem ceva in sensu asta ca e jaleeee!!!
Dar Marina ce face oare?? O fi mahmura dupa ziua de ieri ?
Sunt curioasa ce cadouri a primit
|
20 iul 2011, 18:39:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:30
Zarzare, 900g - 414 calorii, 6.3 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 102.6 carbohidrati, 12.6 fibre, 9 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 18:11
Corcoduse, 850g - 230 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54.4 carbohidrati, 8.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 23:29
Compot de zarzare, 1000g - 300 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 70 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 30 zaharuri
Gustare 2, ora 18:12
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Ardei gras verde, 95g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 2.9 sodiu, 2.3 zaharuri
Zacusca de casa by Adorama, 150g - 120 calorii, 2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Cina, ora 18:12
Compot de corcoduse fara zahar, 1500g - 165 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 48 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1294 calorii, (mic)15.6 proteine, (mic)10.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)300.1 carbohidrati, 28.5 fibre, 19.4 sodiu, 38.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 212 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 45 calorii
Mers nordic, intens, 15min - 123 calorii
Metabolism bazal - 1526 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1906 calorii
|
20 iul 2011, 18:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Cati carbo am putut sa mananc astazi 
Nu am baterii la cantar si nu am cum sa ma cantaresc ,ca tare as fi curioasa maine dim sa vad ce indica Trebuie sa cumpar pana duminica neaparat
Am asa un chef de duca feteloor ....nu am stare in casa...maine cred ca merg la piscina  Nu e sigur...sa vedem
|
20 iul 2011, 19:24:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
fetelor scuzati ma ca n am putut sa intru ieri si azi dar nu a mers internetul ...
meniul pe zilele astea a fost la fel ca luni...am terminat toate conservele de peste din casa )
d maine ma dau pe piept de pui
miscare nu prea am facut....//incerc sa recuperez de maine..
va pup..si iertati ma :*:*:*:*
|
20 iul 2011, 21:05:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna Marina
Te iertam numai sa ne spui cum a fost de ziua ta
Bravo ca ai papat corect si cu sportu daca zici ca recuperezi de maine tot e bine
Maine si eu tot piept de pui voi manca,ceva branzica si oua
|
20 iul 2011, 22:41:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Pai am vazut Insomnia cu AL Pacino-f tare si Due Date..comediee cam atat azi
As merge si pe jos nu-i problema,da stau asa departeeee de oras ca mi-e groaza cum ma intorc pe intuneric...as iesi in seara asta pe o terasa dar cred ca o voi lasa pe alta data
Ai fost harnica nu gluma eu le las sa se mai adune cred ca o sa spal maine AC nu am dar va trebui sa facem ceva in sensu asta ca e jaleeee!!!
Dar Marina ce face oare?? O fi mahmura dupa ziua de ieri ?
Sunt curioasa ce cadouri a primit |
Da, dar am facut o prostie. Am mancat fructe mai exact mango... si cioco adineauri.
Am mancat asa de frumos pana la ora 21...
De maine reiau Sb.
Citat:
Anterior postat de supergirl18
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 23:30
Zarzare, 900g - 414 calorii, 6.3 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 102.6 carbohidrati, 12.6 fibre, 9 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 18:11
Corcoduse, 850g - 230 calorii, 1.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54.4 carbohidrati, 8.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 23:29
Compot de zarzare, 1000g - 300 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 70 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 30 zaharuri
Gustare 2, ora 18:12
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Castraveti, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2 zaharuri
Ardei gras verde, 95g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 1.6 fibre, 2.9 sodiu, 2.3 zaharuri
Zacusca de casa by Adorama, 150g - 120 calorii, 2 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Cina, ora 18:12
Compot de corcoduse fara zahar, 1500g - 165 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 48 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1294 calorii, (mic)15.6 proteine, (mic)10.9 grasimi, 0 colesterol, (mult)300.1 carbohidrati, 28.5 fibre, 19.4 sodiu, 38.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 212 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 45 calorii
Mers nordic, intens, 15min - 123 calorii
Metabolism bazal - 1526 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1906 calorii
|
Citat:
Anterior postat de supergirl18
Cati carbo am putut sa mananc astazi
Nu am baterii la cantar si nu am cum sa ma cantaresc ,ca tare as fi curioasa maine dim sa vad ce indica Trebuie sa cumpar pana duminica neaparat
Am asa un chef de duca feteloor ....nu am stare in casa...maine cred ca merg la piscina Nu e sigur...sa vedem |
N-are nimic. Macar ai mancat fructe, nu prostioare ca mine.
Piscina ...vrei sa te faci neagra?
Heeey, uite cine-i aici! Bine ai revenit!
Cum a fost ieri? Cum ai petrecut? Da raportul aici...
Te iertam, te iertam . N-are nimic daca e la fel, doar sa nu uiti sa-l salvezi pana duminica.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 iul 2011, 23:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Meniu 19.07
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:00
Rosii, 160g - 29 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 8 sodiu, 4.2 zaharuri
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou de gaina, 120g - 172 calorii, 15.1 proteine, 11.9 grasimi, 507.6 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei verde, 45g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Gustare 1, ora 11:15
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Prânz, ora 13:25
Broccoli, 100g - 34 calorii, 2.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 33 sodiu, 1.7 zaharuri
Conopida, cruda, 145g - 37 calorii, 2.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 2.9 fibre, 43.5 sodiu, 2.8 zaharuri
Piept pui file fara piele, 145g - 183 calorii, 36.3 proteine, 2.9 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 15:45
Nuci, 20g - 132 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Seminte de in, 3g - 17 calorii, 0.5 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.9 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt bifidus degresat 0.3% grasime natural, Dia, 125g - 45 calorii, 5.1 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 6.1 zaharuri
Cina, ora 18:35
Ton natural, Dia, 60g - 74 calorii, 15.6 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Salata creata 3 feluri, Gourmet, 80g - 21 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.3 fibre, - sodiu, 1.4 zaharuri
Rosii, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zaharuri
Piept pui file fara piele, 50g - 63 calorii, 12.5 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 20:45
Iaurt bifidus degresat 0.3% grasime natural, Dia, 250g - 90 calorii, 10.3 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 250 sodiu, 12.3 zaharuri
Seminte de in, 5g - 29 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Ceai Menta, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1131 calorii, (mult)111.6 proteine, (mult)53.4 grasimi, 507.6 colesterol, (mic)60.3 carbohidrati, 16.8 fibre, 469.8 sodiu, 33.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 50min - 370 calorii
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1783 calorii
Meniu 20.07
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:30
Rosii, 155g - 28 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 1.9 fibre, 7.8 sodiu, 4 zaharuri
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de curcan fara piele, crud, 105g - 114 calorii, 26.3 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Ulei de masline extravirgin, presarat la rece, Ybarra, 5g - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Seminte de in, 5g - 27 calorii, 0.9 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 1.5 sodiu, 0.1 zaharuri
Gustare 1, ora 13:10
Nuci, 25g - 165 calorii, 3.8 proteine, 16.3 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Prânz, ora 14:05
Seminte de susan, 2g - 13 calorii, 0.4 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, 1g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.3 sodiu, 0 zaharuri
Somon, proaspat, 180g - 328 calorii, 45.7 proteine, 14.6 grasimi, 127.8 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Broccoli, 250g - 86 calorii, 7 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 6.5 fibre, 82.5 sodiu, 4.3 zaharuri
Gustare 2, ora 16:50
Nuci, 40g - 262 calorii, 6.1 proteine, 26.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
Iaurt bifidus degresat 0.3% grasime natural, Dia, 250g - 90 calorii, 10.3 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 12.3 carbohidrati, 0 fibre, 250 sodiu, 12.3 zaharuri
Cina, ora 20:05
Rosii, 225g - 42 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 2.7 fibre, 11.3 sodiu, 5.9 zaharuri
Salata verde, 20g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton natural, Dia, 110g - 135 calorii, 28.6 proteine, 2.2 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.7 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 22:10
Mango, proaspat, 300g - 196 calorii, 1.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 51 carbohidrati, 5.4 fibre, 6 sodiu, 44.4 zaharuri
Ciocolata 80% cacao, Novi, 35g - 207 calorii, 2.9 proteine, 17.1 grasimi, - colesterol, 10.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1765 calorii, (mult)138.5 proteine, (mult)89.2 grasimi, 127.8 colesterol, (mic)120 carbohidrati, 25.3 fibre, 360.1 sodiu, (mult)72.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
Mda. Mare greseala azi!  Foame nu-mi era, pofta nici atat... Nu stiu ce-a fost in capul meu...., am mai tinut SB 11 zile, dar acum sunt si in concurs si eu cedez dupa 3 zile? :-
Evident, sport 0! Burta plina. 
De maine SB!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, bikini, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, sexy, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
