[andrutza]

vreau si eu sa ma inscriu in acest concurs....sunt noua pe aici...ma ajutati si pe mine

[andrutza]

slabuta...ma poti inscrie si pe mine in concurs?te rog
]

[mishutza]

Andruta,Slabuta e disparuta de vreo 2 zile,cred ca e in concediu de 1 mai,hihihi.
Concursul e inceput de o saptamana maine,deci nush ce mai e de facut,poate sa mai astepti 3 saptamani pana incepe urmatorul?Habar nu am,asteapta sa apara Slabuta.
Raport 2 mai
3 felii paine cu nutela
2 oua fierte moi
o inghetata enorma cu fructe si frisca si sos
nu mai calculez caloriile ca nu are rost
Am mers 2 ore si 15 minute pe bicicleta,si cred ca ne-am plimbat vreo 4 ore.

[mishutza]

Andruta,da tu ce vrei sa mai slabesti,adica,cate kilograme?Ca mi se pare dar oricum esti la greutatea normala pt inaltimea ta.

[brenda]

Buna slabuto, sper ca nu sunt singura care iese la roport in ultima zi din saptamana,dupa cum ti am spus sunt decisa %sa slabesc si sa ma tin de acest concurs chiar daca nu am raportat zilnic .Merita fetelor ,va spun din suflet sa luptam chiar si din greu pentru a ne simti bine in pielea noastra,nu conteaza ce varsta avem sau daca suntem maritate si avem copii spun asta dupa o intamplare pe care am petrecuto si am decis ca merita sa lupt trebuie sa recunoastem nu e usor dar sa va povestesc:ma-m dus la un magazin sa -mi cumpar si eu o pereche de pantaloni i-am cerut vanzatoarei numarul care credeam eu pana acum ca -l purtam dar stupoare nu -mi venea am constatat ca am crescut cu inca un nr in cateva luni a fost o mare dezamagire si va spun sincer ca nu am mai putut sa-i cumpar pe cei care mi se potrivea .E groaznic cred ca toate stiti cu ce senzatie esiti din magazin, de aceea ma repet si spun trebuie trebuie......sa reusim.

[brenda]

Si acum raportul:MARTI=dim= iaurt cu cereale pranz:piept de pui fiert si salata iar seara mare(3) 1,5 l apa.MIERCURI=Iaurt cu cereale si o cafea ,pranz legume fierte si seara pere(3) JOI:dim: 2 banane,+ cafea ,pranz conopida fiarta seara peste fiert+1.5l apa VINERI dim;o felie de sunca +1 felie de paine graham +cafea, pranz ciorba de legume si seara salata orientala+1 l apa.SAMBATA iaurt dietetic +cafea ,pranz branza de vaci si salata seara ciuperci la gratar +1 l apa DUMINICA dim: cafea 50gsunca de praga pranz orez fiert cu salata si seara 3 mere mari +1 l apa.Mentionez ca apa am bauto pe tot parcursul zile dapa cum ti ma-i spus regimul mi-l fac singura dupa placerea mea nu -mi place sa fiu conditionata de vreun regim .La capitolul miscare saptamana aceasta nu pot fi punctata dupa parerea mea pt ca nu am facut gimnastica de loc daor cateva plimbari si putin mers pe jos.

[andrutza]

mishutza....ma poti ajuta u....eu am 52kg si am 1,66 inaltime...vreau sa mai slabesc cel putin 3 kg...as vrea o dieta care sa nu fie prea drastica....care combinata cu exercitii fizice sa dea rezultate....am o mare problema cu abdomenul si in zona soldurilor ar mai fi cva probleme....deci help me pls:*

[mishutza]

Andrutza,de ce vrei sa slabesti?o zona cu probleme nu se rezolva musai pin slabit,mai ales cand greutatea ta e deja destul de mica.Fa sport,fitness,dans,iti modeleaza corpul.O cura de slabire la tine cred ca te-ar duce putin in spital.

[andrutza]

poi cam 3 kg....k mai mult nu e bn....si o sa devin.... prea slaba....

[andrutza]

poi am facut abdomene...mai multe tipuri....exercitiile pilates ptr abd...dar cred k mancam si nesanatos si d aceea nu observam rezultate....