Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; Slabuta pentru 7 si 8 poti sa ma punctezi cu zero pe linie.Am dat-o in bara rau de tot saptamana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 iun 2009, 12:29:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2009, 12:39:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
[QUOTE=slabuta;10304]Dayanna, e frumoasa Scotia?  Si eu sambata mi-am facut o serbare, am mancat tot felul de lucruri interzise.
E superba intradevar.M-a impresionat puternic.E curata si superaranjat.
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2009, 17:01:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Fetele, am vazut ca ati scris ceva de meniuri care nu v-au reusit.
Postati toate nelamuririle/intrebarile voastre aici, ca va raspunde vadmin: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...endar-677.html
Si pe viitor, orice problema va apare cu aplicatia calculatorului de calorii sa nu va rusinati sa il intrebatipe vadmin... (se mai strecoara probleme) 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2009, 17:03:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Imi cer scuze, dar eu trebuie sa imi fac bagajul, plec in seara asta la ai mei.
Vorbim maine, abia astept sa stau cu voi.  Mi-ati lipsit toata ziua.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2009, 17:04:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
PS: Tanya, am vazut ca te-ai chinuit sa iti postezi meniul.
Cand faci clic pe "meniul meu" in calculatorul de calorii, apoi apesi pe caloriile din ziua pentru care vrei sa postezi meniul si faci scroll mai jos, vei vedea ca sub meniu ai 4 formate prin care poti face copy/paste in forum fara prea mult chin.
Sper ca am lamurit bine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 iun 2009, 20:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
CALORII INGERATE
Micul dejun
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, 50g - 165 calorii, 4 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 31.5 carbohidrati, 5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 70ml - 31 calorii, 2.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, 10ml - 90 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Pere, 100g - 58 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sare, 9.8 zahar
Prânz
Spic cu crenvurst, 200g - 448 calorii, 14.6 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 48.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Baton cereale fara zahar, Corny, 40g - 134 calorii, 2.6 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0.8 zahar
Gustare 2
Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Cina
Ulei de floarea soarelui pentru gatit si salate, Untdelemn de la Bunica, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Frunze de patrunjel, 3g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Usturoi, 10g - 15 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.7 sare, 0.1 zahar
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 40g - 13 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Spaghetti integrale nefierte, Bioladen, 50g - 162 calorii, 6.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1552 calorii, (mic)52.4 proteine, 43.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)231.6 carbohidrati, 12.8 fibre, 1.7 sare, 44.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 240min - 1003 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 249 calorii
Ciclism (20 km/h), 114min - 1185 calorii
Tae-Bo, 60min - 720 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3157 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2009, 20:19:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2009
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 55
Dieta: montignac personalizata
Date: 154cm, 61.7kg
Mesaje: 1.247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
b]CALORII INGERATE[/b] 9 iunie
Micul dejun
Cafea, 200g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Branza de capra, 50g - 151 calorii, 9.5 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine feliata graham, Titan, 50g - 112 calorii, 4.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Inghetata cu caramel si nuci pecan, Nirvana, 100g - 265 calorii, 3.5 proteine, 15.2 grasimi, 0 colesterol, 28.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Orez basmati fiert, 30g - 24 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pulpe pui fara os si piele, 60g - 127 calorii, 10.4 proteine, 9.2 grasimi, 50.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 698 calorii, (mic)29.7 proteine, (mult)37.6 grasimi, 50.4 colesterol, (mic)59.7 carbohidrati, 2.9 fibre, 4 sare, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Stat in picioare, 600min - 1147 calorii
Spalat dinti, 5min - 14 calorii
Dus, 40min - 185 calorii
Lucru la PC, 60min - 112 calorii
Mers, 15min - 84 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1542 calorii
tanya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1779 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1005 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iun 2009, 23:33:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
8 iunie
md: baton cereale 21 grame, 89 calorii + cafea
gustare:baton cereale 21 grame
pranz: 1/3 pizza
gustare: 300 g cirese
cina: 300 g cirese, o mana de anghinare fiarta
La 12 noaptea  : dupa curatenie  200 ml lapte 3%, 1 biscuite integral
Mers pe jos: 10 minute
Urcat pe scari : total 6 etaje
Curatenie: 2,5 ore
9 iunie
Mic dejun: sunca york, 1/2 rosie, cafea
Gustare: 250 ml Cola normala
Pranz: salata din 50 g salata verde, 1 rosie (130g), 60 g ton, 30 g ciuperci, frunze de menta + ulei de masline, otet
Gustare: 200 g cirese
Cina: 2 felii paine neagra, 40 g sunca york, 18 g branza light, 1/2 rosie
Mers pe jos: 20 minute
O sa calculez maine caloriile 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2009, 09:18:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Raport 09.06.2009
Micul dejun
Natural 4 Cereale cu fructoza, Vitalia, 30g - 108 calorii, 2.6 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 2 zahar
Iaurt proaspat degresat 0.1% Zuzu, 100g - 30 calorii, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Stelute de branza cu smantana, cottage cheese, Lacteea, 200g - 166 calorii, 25.4 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 330g - 103 calorii, 10.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 100g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 0 zahar
Cina
Finn Crisp MultiGrain Bread, 6g - 21 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.1 zahar
Limba de vita (fiarta), 100g - 229 calorii, 15.7 proteine, 17.6 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Remia Chili Sauce, 30g - 30 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Suc natural de lamaie, 250ml - 53 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale, Ciao, 500ml - 130 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pepene galben, 100g - 34 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere, 15g - 46 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.6 sare, 12.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 951 calorii, (mic)60.9 proteine, (mic)23.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)133.7 carbohidrati, 3.5 fibre, 2.6 sare, 14.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 100min - 777 calorii
Gimnastica, 30min - 203 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 980 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iun 2009, 10:23:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Manchester, Anglia
Vârsta: 56
Dieta: Vegan
Date: 159cm, 108kg
Mesaje: 4.215
Aprecieri acordate: 1.500
Am fost apreciat(a) de 1.261 ori in 793 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
9.06.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis[/url], 100g - 330 calorii, 8 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 63 carbohidrati, 10 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de consum semidegresat 1.6%, Paco Lactate[/url], 200ml - 90 calorii, 6.4 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Espresso[/url], 100g - 2 calorii, 0.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 14 sare, 0 zahar
Gustare 1
Mar Ionatan[/url], 70g - 37 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Cod[/url], 150g - 158 calorii, 34.2 proteine, 1.4 grasimi, 82.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata verde[/url], 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Ceai de musetel[/url], 200ml - 2 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Stelute de branza cu smantana, cottage cheese, Lacteea[/url], 200g - 166 calorii, 25.4 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Ceai de musetel[/url], 200ml - 2 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 821 calorii, (mic)76.8 proteine, (mic)15.1 grasimi, 82.5 colesterol, 94.9 carbohidrati, 15.9 fibre, 14 sare, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 155 calorii
Curatenie, 120min - 780 calorii
Gatit, 60min - 247 calorii
Lucru la PC, 100min - 272 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1454 calorii
dayanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2250 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
