Luna a II si a III de Concurs
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Luna a II si a III de Concurs, parte din categoria Slabute.ro; Raport 01.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza Titan , 30g - 114 calorii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 iul 2009, 19:45:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
Raport 01.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 250ml - 110 calorii, 7.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Pilaf a la Extasssy, 200g - 297 calorii, 6 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 1.4 zahar
Gustare 2
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Zahar tos, 3g - 12 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Cod, 400g - 420 calorii, 91.2 proteine, 3.6 grasimi, 220 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Nectarine, 200g - 88 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 15.8 zahar
Ceai negru, 2000ml - 20 calorii, 0 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 60 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1143 calorii, 111.5 proteine, (mic)20.8 grasimi, 220 colesterol, 131.8 carbohidrati, 7 fibre, 76 sare, 20.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 142 calorii
Aerobica, impact minim, 15min - 114 calorii
Curatenie, moderat, 45min - 172 calorii
Dans, 20min - 136 calorii
Dus, 10min - 62 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gimnastica, 15min - 98 calorii
Invatat, 300min - 839 calorii
Mers, 60min - 452 calorii
Somn, 400min - 559 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 19 calorii
Stat la birou, 300min - 693 calorii
Uitat la TV, 60min - 91 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3393 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2009, 19:47:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fructoza, 10g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Banane, 100g - 89 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 12.2 zahar
Prânz
Paine integrala, Ja, 70g - 136 calorii, 4.3 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
File de somon, Iceland Seafood, 100g - 201 calorii, 22 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt pur, Gutes Land, 500ml - 210 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piftele de peste, 40g - 46 calorii, 6.5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Cina
Pizza prosciutto, Casa Domani, 130g - 280 calorii, 15.3 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 38.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Cirese, 400g - 252 calorii, 4.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 64 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sare, 51.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1602 calorii, 89.9 proteine, (mic)43.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)226.1 carbohidrati, 13 fibre, 0 sare, (mult)94.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 123 calorii
Ciclism (20 km/h), 115min - 1169 calorii
Mers, incet, 40min - 182 calorii
Stat in clasa (in banca), 300min - 707 calorii
Tae-Bo, 55min - 646 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2827 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 00:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Raport 01.07.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 250ml - 110 calorii, 7.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Castraveti, 50g - 8 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Pilaf a la Extasssy, 200g - 297 calorii, 6 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 63.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 1.4 zahar
Gustare 2
Ceai verde, 500ml - 10 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 15 sare, 0 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar
Zahar tos, 3g - 12 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Cod, 400g - 420 calorii, 91.2 proteine, 3.6 grasimi, 220 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Nectarine, 200g - 88 calorii, 2.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 15.8 zahar
Ceai negru, 2000ml - 20 calorii, 0 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 60 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1143 calorii, 111.5 proteine, (mic)20.8 grasimi, 220 colesterol, 131.8 carbohidrati, 7 fibre, 76 sare, 20.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 142 calorii
Aerobica, impact minim, 15min - 114 calorii
Curatenie, moderat, 45min - 172 calorii
Dans, 20min - 136 calorii
Dus, 10min - 62 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gimnastica, 15min - 98 calorii
Invatat, 300min - 839 calorii
Mers, 60min - 452 calorii
Somn, 400min - 559 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 19 calorii
Stat la birou, 300min - 693 calorii
Uitat la TV, 60min - 91 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3393 calorii
|
Se mai adauga si :
Tae-Bo, 8min - 109 calorii
=>
CALORII CONSUMATE: 3502 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 13:34:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
Raport 02.06.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 100g - 31 calorii, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 200g - 232 calorii, 9.8 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 40.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai negru, 750ml - 8 calorii, 0 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 22.5 sare, 0 zahar
Prânz
Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 50g - 58 calorii, 2.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pilaf a la Extasssy, 150g - 223 calorii, 4.5 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 47.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei verde, 100g - 20 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 1.7 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 2.6 zahar
Cod, 400g - 420 calorii, 91.2 proteine, 3.6 grasimi, 220 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Ceai negru, 750ml - 8 calorii, 0 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 22.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1236 calorii, 116.1 proteine, (mic)24.3 grasimi, 220 colesterol, 140.9 carbohidrati, 6.5 fibre, 45 sare, 7.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 95 calorii
Aerobica, impact minim, 15min - 114 calorii
Dans, 45min - 306 calorii
Dus, 20min - 124 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Gatit, 120min - 452 calorii
Gimnastica, 15min - 98 calorii
Invatat, 300min - 839 calorii
Lucru la PC, 30min - 75 calorii
Masaj, efectuare, in picioare, 20min - 122 calorii
Mers, 60min - 452 calorii
Somn, 400min - 559 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 19 calorii
Stat la birou, 300min - 693 calorii
Tae-Bo, 15min - 204 calorii
Uitat la TV, 120min - 182 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4350 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 13:55:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
CALORII INGERATE iulie 1
Micul dejun
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1
Conserva Ton Alb in apa, Ace of Diamonds, 70g - 49 calorii
Lamaie, 10g - 3 calorii
Sos de maioneza, Knorr, 10ml - 73 calorii
Prânz
Sos de maioneza, Knorr, 10ml - 73 calorii
Lamaie, 15g - 5 calorii
Conserva Ton Alb in apa, Ace of Diamonds, 270g - 189 calorii
Gustare 2
Inghetata de cacao, cu sirop aroma de ciocolata si napolitana Kit Kat, Nestle, 53g - 162 calorii
Cina
Salata verde, 150g - 26 calorii
Rosii, 70g - 13 calorii
Conserva Ton Alb in apa, Ace of Diamonds, 70g - 49 calorii
Lamaie, 15g - 5 calorii
Gustare 3
Inghetata de cacao, cu sirop aroma de ciocolata si napolitana Kit Kat, Nestle, 53g - 162 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 811 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 218 calorii
Aerobica, general, 30min - 224 calorii
Curatenie, intens, 30min - 137 calorii
Gatit, 30min - 87 calorii
Jucat cu copiii, intens, 30min - 175 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 120min - 559 calorii
Mers, incet, 60min - 243 calorii
Pilates, incepator, 10min - 43 calorii
Stat in picioare, 120min - 235 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1921 calorii
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 20:58:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
Meniu pentru 02.07.2009 (rose rose)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Covrigi, 120g - 384 calorii, 13.2 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 85.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Piersici, 300g - 117 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 28.5 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sare, 25.2 zahar
Prânz
Iaurt cu capsuni, 2.3% grasime, Delicios Nutriday Danone, 375g - 315 calorii, 12.4 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 46.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 47.3 zahar
Cina
Supa de carne slaba (vita), 300ml - 30 calorii, 4.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine neagra cu secara, Panifcom, 130g - 296 calorii, 9.1 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 63.7 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Inghetata de frisca cu caramela Paradis, Drancor, 140g - 406 calorii, 4.2 proteine, 28.6 grasimi, 0 colesterol, 32.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Capsuni, 50g - 16 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 2.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1564 calorii, (mic)46.8 proteine, (mic)40.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)261.1 carbohidrati, 10.1 fibre, 0 sare, (mult)75 zahar
ACTIVITATI FIZICE
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 0 calorii
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de vadmin; 02 iul 2009 at 21:35:45.
Motiv: Editare tehnica, corectare HTML.
|
02 iul 2009, 23:33:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Aluat foietaj Bella, 100g - 383 calorii, 7 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fructoza, 10g - 40 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Prânz
Pizza prosciutto, Casa Domani, 250g - 538 calorii, 29.5 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 74.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2
Cirese, 500g - 315 calorii, 5.5 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 80 carbohidrati, 10.5 fibre, 0 sare, 64 zahar
Cina
Aluat foietaj Bella, 100g - 383 calorii, 7 proteine, 24 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Capsuni, 500g - 160 calorii, 3.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.5 carbohidrati, 10 fibre, 0 sare, 24.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1957 calorii, (mic)53.9 proteine, 62.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)310.7 carbohidrati, 22.5 fibre, 0 sare, (mult)119.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 150min - 613 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 244 calorii
Ciclism (20 km/h), 115min - 1169 calorii
Mers, incet, 50min - 228 calorii
Stat in clasa (in banca), 120min - 283 calorii
Stat in picioare, 240min - 528 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3065 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 03:37:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
CALORII INGERATE 2 iulie
Micul dejun
Cafea, 150ml - 2 calorii
Gustare 1
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii
Prânz
Crenvursti, 212g - 505 calorii
Mustar, 10g - 7 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Gustare 2
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii
Rosii, 70g - 13 calorii
Cina
Ulei de masline Extra Virgin, Argolis, 15ml - 120 calorii
Rosii, 150g - 27 calorii
Salata verde, 250g - 43 calorii
Gustare 3
Vin rosu de masa, 100ml - 85 calorii
Grepfruit rosu, 200g - 84 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1069 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 40min - 326 calorii
Aerobica, impact minim, 20min - 116 calorii
Jucat cu copiii, intens, 120min - 699 calorii
Lucru la PC, 120min - 229 calorii
Pilates, incepator, 5min - 21 calorii
Stat in picioare, 120min - 235 calorii
Tae-Bo, 15min - 156 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1782 calorii
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 19:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
CALORII INGERATE
Micul dejun
Aluat foietaj Bella, 150g - 575 calorii, 10.5 proteine, 36 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Fructoza, 5g - 20 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz
Capsuni, 200g - 64 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 4 fibre, 0 sare, 9.8 zahar
Gustare 2
Red Bull, 250ml - 113 calorii, 0.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 0 fibre, 210 sare, 25.3 zahar
Cina
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta, 120g - 84 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Smantana 10% grasime Alba, 100g - 115 calorii, 3 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1181 calorii, (mic)36 proteine, (mult)58.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)126.1 carbohidrati, 5.2 fibre, 210 sare, 35.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 200min - 817 calorii
Ciclism (15 km/h), 30min - 244 calorii
Ciclism (20 km/h), 115min - 1169 calorii
Mers, incet, 50min - 228 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3024 calorii
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2009, 20:01:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna III (saptamana 29 iunie - 6 iulie)
Raport 02.07.2009
Iata si raportul meu total aiuristic...
CALORII INGERATE
Micul dejun
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza Titan, 30g - 114 calorii, 2.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 230g - 72 calorii, 7.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 10.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1
Shake de vanilie McDonalds, 250ml - 219 calorii, 5.8 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 36.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 312.5 sare, 33.8 zahar
Prânz
Inghetata McSundae caramel McDonalds, 148g - 295 calorii, 5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 53 carbohidrati, 0 fibre, 399.6 sare, 40 zahar
Crispy Strips, KFC, 100g - 327 calorii, 14.2 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 1.3 fibre, 577 sare, 0 zahar
Sos Glenn (sos de usturoi), KFC, 50g - 218 calorii, 0.9 proteine, 21.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 0 fibre, 283 sare, 0 zahar
Cina
Piept de pui afumat, 100g - 119 calorii, 21 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Corn, 44g - 107 calorii, 4.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3
Compot de cirese, 500ml - 324 calorii, 6 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 83 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1795 calorii, (mic)67.1 proteine, 55.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)248.7 carbohidrati, 4.3 fibre, 1572.1 sare, (mult)73.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 45min - 268 calorii
Dat cu aspiratorul, 10min - 54 calorii
Dus, 10min - 62 calorii
Facut patul, 5min - 16 calorii
Mers, 60min - 452 calorii
Mutat cutii, 10min - 85 calorii
Shopping, 150min - 812 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 19 calorii
Stat in clasa (in banca), 20min - 55 calorii
Uitat la TV, 120min - 182 calorii
Dans, 30min - 204 calorii
Gimnastica, 15min - 98 calorii
Tae-Bo, 30min - 409 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2716 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, calorii, concurs, cura slabire, cure, cure de slabit, dieta, diete, fitness, frumusete, meniu, slabim impreuna, slabire, slabit, vara  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
