Provocarea "minus 3 kg"
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Provocarea "minus 3 kg", parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de costina89
uff nu am reusit sa dau jos 3kg pna la craciun ....dar o sa continui ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
|
Vezi rezultatele sondajului: In cat timp ai pierdut cele 3 kg?
|
|
2-3 saptamani
|
   
|
17 |
45,95% |
|
1 luna
|
  
|
14 |
37,84% |
|
2 luni
|
  
|
6 |
16,22% |
25 dec 2011, 20:14:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de costina89
uff nu am reusit sa dau jos 3kg pna la craciun  ....dar o sa continui dieta in continuare  ....asa ca de maine incep iar lupta pt 3 kg in minus....de data asta vreau s adau 3kg in 3 saptamani....nu cer mult nu  ? |
Stai linistita~!nici eu nu am reusit sa dau cele 3 kg jos.DAr de maine ne reintram in normal!!..EU vreau cele 3 kg intr`o luna.Si ma multumesc!  ......SUCCES IN Ceea ce ti-ai propus!!Fie ca anul nou sa ne rasplateasca cu silueta mult dorita!!!! 
__________________
|
25 dec 2011, 20:50:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
de maine intru si eu in provocare asta  si sper sa le dau (cele 3 kg) in o luna jumate! uratimi succes!
|
25 dec 2011, 22:10:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de danielaslim
de maine intru si eu in provocare asta si sper sa le dau (cele 3 kg) in o luna jumate! uratimi succes! |
mult succes daniela ...sa ne auzim numai de bine
|
25 dec 2011, 23:34:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
In primul rand..Craciun Fericit tuturor slabutelor!
In al doilea rand..chiar daca cam tarziu am vazut subiectu ca deja e Craciunul,.as vrea dak vreti sa ma primiti si pe mine,sa lupt cu 3-4 kg .Termenul as vrea sa fie pana pe 20 ianuarie.cu dieta personalizata si cat mai mult sport.
Bafta fetelor care au inceput,si felicitari celor care si-au atins tinta!
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2012, 20:40:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Gata cele 3 kg... primele, inca 2 runde si un pic si gata! Sunt multumita ca am iesit cu minus dupa sarbatori
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 10:16:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Felicitari Tina si La multi ani pt 2012!
Ma bucur ca ti-ai gasit drumul care te ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti.
Se pare ca ai pasit cu dreptul de doua ori in acest an.
bafta in continuare!
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 19:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Felicitari Tina si La multi ani pt 2012!
Ma bucur ca ti-ai gasit drumul care te ajuta sa ajungi acolo unde iti doresti.
Se pare ca ai pasit cu dreptul de doua ori in acest an.
bafta in continuare!
|
Multumesc, Elena!
Am schimbat atitudinea, ceea ce a fost mult mai greu decat orice dieta pt. ca eram mult prea atasata de ea!
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 19:58:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Mai e valabila provocarea? M-as baga si eu, se pare ca-s putin lipsita de motivatie sau nu stiu ce se intampla cu mine Poate asta ar ajuta intr-un fel.
Tina felicitari!
|
10 ian 2012, 20:47:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de Tina
Gata cele 3 kg... primele, inca 2 runde si un pic si gata! Sunt multumita ca am iesit cu minus dupa sarbatori
|
Felicitari
In cat timp ai dat jos 3 kg?
|
12 ian 2012, 21:03:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Provocarea "minus 3 kg"
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Felicitari
In cat timp ai dat jos 3 kg? |
primul intr-o luna, celelalte in 2 sapt. cand am fost obosita si nu aveam pofta de mancare
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
