[alexa.stan]

Anterior postat de ioanna

Da ,o sa merg si la dr.asa trebuie,ce sa mai...Acuma cat o sa slabesc e bine venit,.Astept cu nerabdare rezumatele tale!Problema e ca nu stiu ce sa mai mananc.as manaca ceva ,nu stiu ce,,,cred ca ceva bun,,,o feliuta de tort,,mmmmm ce bun ar fi!e mai greu acum in prima etapa cu restrictiile astea de anumite elimente,poate la mentinere va fi mai usor ,atat cat nu depasesc 60 carbo pe zi (parca 60,nu?)Spunea cineva ca organismul are memorie si dupa diete el tinde sa se aduca la kg de dinainte .isi aduce aminte cu 12 luni in urma.asa ca hai sa slabim ,dupa care sa ne mentinem 1 an si asa poatye uita si el de tot!!!,nu putea dupa ce am nascut sa-si aduca aminte ca aveam 50 kg??/).nu..........

Eu am scris asta.
Am citit-o in cartea Mihaelei Bilic, nutritionistul vedetelor.

Cu siguranta ca el si-a adus aminte, numai ca tu nu prea l-ai ajutat.
Daca gresesc sa-mi spui. Nu-mi place sa fac asta dar nu-mi ai dat de ales. Sunt convinsa ca ai o mica dependenta de cola. Care in canditati mari, adica peste 500 ml, pe zi ingrasa.

Si neajutandu-l el saracul, nu a putut face nimic, desta este mai simplu sa slabesti in primele luni, pana la primul an decand te-ai ingrasat.

Deasemenea eu pt mentinere iti recomand sa consulti dieta lui Montigniac. Are cam acelasi principiu, o gasesti pe forum. tre sa nu combini carbohiranti cu lipidele.

si eu m-am ingrasat tot cand ceva s-a schimbat in viata mea, dar invers fata de tie. Cand am inceput sa muncesc, si sa pap doar de 2 ori pe zi. La inceput am slabit putin dar apoi. uite ca am ajuns intr-un an si ceva cu 30 de kg pe mine. Nu macar ai un bebe sti un lucru, si la 160, si 60 de kg, nu-i exagerat. Adica nu mai ai picioruse de domnisoara cogheta ci de doamna in toata regula, Dar este bine ca vrei sa-ti vezi la greutatea initiala. De aceea pt ca nu mai ai mult. Ar trebui ca dupa ce dai jos 5 kg, sa incepi sa treci la faza doi, si tot asa pana la mentinere. Ca sa-ti fie mai usor.

Faci sport. asta te-ar ajuta mult. Gandestete ca tu erai obisnuita sa muncesti mult. acum stai cu bebe, acasa, si... nu prea mai esti chiar asa de activa.

Incearca sa incet incet sa adopti o alimentatie sanatoasa. Fara cola. (uite cine vb, adineari baloseam, la propriu). spune-mi cam cum era o zi obisnuita la tine intainte de atkins.

[ioanna]

cred ca am 1 an de cand n-am mai mancat in oras.luni o sa fac 2 sapt decand n-am mai papat paine.mie imi placea paiea mult,mai ales cea calduta....

[Maria-Magdalena]

Exemplu de meniu cu 20 g de carbohidrati:
Mic dejun
Omleta din 3 oua cu avocado, branza mozzarella cu rosii si cafea decafeinizata cu frisca

Pranz:
friptura de vita (200 gr)si salata de spanac si verdeturi cu ciuperci, ceapa, telina si parmezan ras

Cina:
somon la cuptor (250 g) cu varza creata cu usturoi, lamaie si seminte de susan.

[Maria-Magdalena]

Trebuie neaparat sa iei vitamine in timpul dietei Atkins.
Am vazut ca are pentru celelalte faze si retete de dulciuri. O sa revin cu amanunte dupa ce voi citi prima parte. El zice ca daca sari direct la Capitolul Inductie, trisezi. Asa ca voi citi tot ce scrie.

[alexa.stan]

Fetele eu mi-am preparat o supa fara carbohidranti. Adica are cam 1 pe 100 de grame.
Din piept de pui, dezosat, fara piele, conopida (dar atentie, nu are multi carbo, dar are zahar, deci provoaca pofte) si ou batut, si pus in supa, il loc de fidea ca sa lege, am pus 5 oua, si un litru de bors.

a fost foarte buna, si ajuta la constipatie care este o mare problema.

[alexa.stan]

Anterior postat de ioanna

cred ca am 1 an de cand n-am mai mancat in oras.luni o sa fac 2 sapt decand n-am mai papat paine.mie imi placea paiea mult,mai ales cea calduta....

acum 4 ani, si eu eram mancatoare de paine.
Dar m-am dezobisnuit repede.
Eu imi permit sa-ti fac o recomandare, pt cand vom avea voie paine.
Si anume: sa papi numai paine integrala, sau neagra. Eu voi face un efort si-mi voi face painea acasa, voi cauta faina integrala. O voi prepara fara drojdie.

[ioanna]

Inainte de atkins,nu prea manacm toata ziua,dar seara eram ca o sparta:cornuletele 7days o punga era doar a mea,prajituri,,d-astea!!sa scriu meniul tau

[Maria-Magdalena]

Ioana, daca vrei cartea in romana iti pot spune de unde sa o iei. Dar am sa te rog sa-mi dai o adresa de mail, pentru ca nu vreau sa incalc nici o regula a acestui site.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ioanna

E super ca ai fost la doctor.eu nu am timp deloc!!dar o sa ma duc luna viitoare sigur.am fost la o doctorita cu baiatul si cand m-a vazut a zis ca-mi poate aduce niste medic pt glanda.sunt din plante,tratament homeopat.iau in fiecare zi 5 pic,,timp de 21 de zile apoi pauza 7 zile.picaturile se numesc GYNEX.si o crema ,CYTOVITAL,se intinde cu apa pe fata si pana la brau (dupa ce iesi de la dus) ,iar in jurul gatului masez circular de 21 ori in sensul invers acelor de ceasornic!Suna aiurea ,stiu,dar poate sunt bune!!!

Buna Ioanna
Ma bag putin in vorba

Si eu am mici probleme cu tiroida, in trecut mai mari, acum mai mici
Mie mi-a dat doctorul niste alge de mare, pe motiv ca ele contin iod, am baut l-tyroxin si m-am dat cu o crema, in jurul gatului. Nu ii mai stiu numele.
Si de la grupa III cu noduli, acum sunt la grupa I
Dar m-am tratat cel putin 7 ani.

Si aveam senzatii ciudate in gat, dar acum mi-au disparut.
Deci consultul la doctor, plus analizele sunt foarte importante.

[Maria-Magdalena]

Anterior postat de slabuta

Buna Ioanna
Ma bag putin in vorba

Si eu am mici probleme cu tiroida, in trecut mai mari, acum mai mici
Mie mi-a dat doctorul niste alge de mare, pe motiv ca ele contin iod, am baut l-tyroxin si m-am dat cu o crema, in jurul gatului. Nu ii mai stiu numele.
Si de la grupa III cu noduli, acum sunt la grupa I
Dar m-am tratat cel putin 7 ani.

Si aveam senzatii ciudate in gat, dar acum mi-au disparut.
Deci consultul la doctor, plus analizele sunt foarte importante.

Ai dreptate cu doctorul. Asa am descoperit eu ca am tiroidita Hashimoto. Si eu am senzatii in gat. Numai ca mie nu-mi trece. Trebuie sa iau Euthyrox toata viata ca sa o tin in limite normale. Am inteles insa ca daca nu intrerup tratamentul pot sa raman si insarcinata. vreau sa spun ca pot sa duc o viata normala.