Clubul Atkins
Discuta despre Dieta Atkins in cadrul subiectului Clubul Atkins, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Diviana
Buna fetelor!
Asa cum am promis, de azi ma alatur si eu voua. Am inceput ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2010, 16:21:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de Diviana
Buna fetelor!
Asa cum am promis, de azi ma alatur si eu voua. Am inceput deja sa mananc conform principiilor dietei Atkins.
Am mancat pana acum:
iaurt activia simplu - 140gr, carbohidrati 4,3 gr
ou ochi - carbohidrati 0,8gr
telemea de oaie - aprox. 40 gr., carbohidrati 0,5gr
Total carbo: 5,6 gr.
Unde pot gasi o lista mai completa cu alimentele permise/nepermise?
p.s. si voi cum combateti pofta de dulce? la mine nu e nemasurata, insa am nevoie de ceva dulce si pana acum 2 lingurite de miere pe zi isi faceau perfect treaba.
|
ma bucur ca te-ai apucat.....nu uita ca nu ai voie iaurt deloc in prima etapa.....lista o gasesti cu toate alimentele scrisa de maria din carte.....cu cateva pagini inapoi si eu zic sa mai citesti ce am vb noi pe aici de la inceput...ca sunt multe lucruri ce trebuie sa le stii....bafta!!!te pup
|
16 feb 2010, 16:23:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Diviana,are dreptate Silvia,nu e voie iaurt.am cautat paginile sa-ti fie mai usor...du-te la pag.17,18,19 si gasesti cam tot ce e permis in inductie.a scris Maria,de la ea mi le-am scris si eu atunci.pup
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 16:24:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
poti citi si din discutiilt noastre,o sa intelegi mai bine.
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 16:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
multumesc pt felicitari!!!sunt super bucuroasa mi-am luat o grija de pe cap!!intra pe google si introduci editura si te directioneaza spre pagina lor...iti faci cont si apoi comanzi cartea....e usor!!!azi am mancat 2 ochiuri cu 30 grame branza feta si un ardei copt...cafea 2.....cam atat...in a doua etapa tot astea trebuie sa le mananci...mai introduci cate un fruct......ceva legume mai multe.....dar tot cele care sunt permise....ma uit desiara in carte si iti spun exact ca nu mai stiu sigur sigur tot...dar iti scriu de indata ce citesc!!!eu ieri am baut 250 cola 0.....na macar atata......  si vreau sa te anunt ca am inceput de azi sala....numai timp sa am......dar e deschis non stop si gasesc eu vreme daca vreau
|
16 feb 2010, 16:26:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Citat:
Anterior postat de ioanna
Vaaai superbe poze.Arati ca o printesica!!!
|
Multumesc frumos!!!!!
|
16 feb 2010, 16:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
dulce as manca si eu mereu  .dar la inceput e mai gru,insa pe parcurs nu-ti va mai fi la fel de pofta.dupa 2 zile dispare si senzatia de foame,asa zice atkins.vointa insa face minuni!!!!
Diviana sa stii ca eu zilele astea am facut un delicios tort de crema de zahar ars cu mere(un deliciu)si 2 cozonaci si nu m-am atins de nimic.trebuie sa fii puternica. .iar daca iei o gura de ceva dulce se anuleaza dieta si trebuie sa o iau de la capat,iar dupa ce tii de ex.1 sapt nu te mai induri sa pui gura pe dulce,ai sa vezi...
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 16:30:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
Diviana nu ai voie nici miere...sa nu uiti.....eu am avut la inceput probleme cu dulcele......acum nu mai am....dar cand imi trebuia tare tare luam cate o patratica de cioco amaruie 85% cacao...e cea mai light la carbohidrati...desiiiiiii.....nu e permis.....dar iti mai zic ceva....Atkins zice ca . cu cat mananci mai mult ceva dulce cu atat iti trebuie si mai mult.....deci daca poti renunta definitiv la dulce ai sa vezi ca nu mai simti nevoie dupa un timp.....
|
16 feb 2010, 16:30:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: breaza, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 682
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Atkins
Silvia zi-mi si mie care e treaba cu et aa doua.adika alimentele,pls....
ioanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 16:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
mare dreptate ai ))eu am facut sambata clatite cu branza si smantana la cuptor...nici macar o gurita nu am luat.....trebuie sa ai vointa de fier.....dar dupa un timp te inveti...!!!
|
16 feb 2010, 16:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2010
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta atkins
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Atkins
stai Ioana ca ma uit repede......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
