Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 22 mai 2011, 16:15:16
dulceatza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2010
Locaţie: Kent, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Dukan - Croaziera
Date: 175cm, 73.3kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Buna fetelor!

Astazi este prima mea zi in Croaziera. Dupa 6 zile de Atac, ma simt destul de bine sa pot manca iar legume! Yuppii!
Am slabit 3kg in Atac... si se pare ca o sa fiu in Croaziera pt 3 luni (1kg/saptamana). Cu multa vointa, si mult fitness sper sa ajung la greutatea ideala putin mai repede, dar in orice caz... 3 luni nu e atat de rau.. nu?

Mai este cineva care trebuie sa fie in Croaziera pt mai mult timp, ca si mine? Sper sa ne putem sprijini mai mult, ce ziceti?
dulceatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2330 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 23 mai 2011, 07:00:53
bylutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: DUKAN - CROAZIERA
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Citat:
Anterior postat de dulceatza Vezi mesajul
Buna fetelor!

Astazi este prima mea zi in Croaziera. Dupa 6 zile de Atac, ma simt destul de bine sa pot manca iar legume! Yuppii!
Am slabit 3kg in Atac... si se pare ca o sa fiu in Croaziera pt 3 luni (1kg/saptamana). Cu multa vointa, si mult fitness sper sa ajung la greutatea ideala putin mai repede, dar in orice caz... 3 luni nu e atat de rau.. nu?

Mai este cineva care trebuie sa fie in Croaziera pt mai mult timp, ca si mine? Sper sa ne putem sprijini mai mult, ce ziceti?

Buna Dulceatza !
Si eu sunt in Croaziera dupa 11 mai si am de tinut aceasta faza pana pe 19 august cand sper sa ajung la greutatea dorita (55 kg). Eu am slabit 4 kg pana acum , atacul l-am tinut 4 zile in care am slabit 1,8 kg si de o sapt jumate inca 2 si un pic. eu zic ca e bine, sunt entuziasmata, ma simt bine, mananc bine si incerc sa ma misc cat pot de mult: mers pe jos, urcat scari, stepper si dans...
Iti doresc multa bafta si ma bucur ca nu sunt singura in lupta asta!!!
Pupici
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 23 mai 2011, 12:38:28
dulceatza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 mar 2010
Locaţie: Kent, Anglia
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Dukan - Croaziera
Date: 175cm, 73.3kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Citat:
Anterior postat de bylutza Vezi mesajul
Buna Dulceatza !
Si eu sunt in Croaziera dupa 11 mai si am de tinut aceasta faza pana pe 19 august cand sper sa ajung la greutatea dorita (55 kg). Eu am slabit 4 kg pana acum , atacul l-am tinut 4 zile in care am slabit 1,8 kg si de o sapt jumate inca 2 si un pic. eu zic ca e bine, sunt entuziasmata, ma simt bine, mananc bine si incerc sa ma misc cat pot de mult: mers pe jos, urcat scari, stepper si dans...
Iti doresc multa bafta si ma bucur ca nu sunt singura in lupta asta!!!
Pupici
Buna!
Merci pentru raspuns si BRAVO pentru motivatie! Si eu ma simt super entuziasmata de kilogramele pierdute si abia astept sa pot purta cateva din hainele vechi din dulap
Azi am observat ca aproape am slabit 4kg... asa ca totul spre bine!
Multa bafta si tie si sper sa tinem legatura!

Te pup
dulceatza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2330 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1813 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 14:34:30
maddy95's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Date: 175cm, 60kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

multumesc mult pt raspuns .
multa bafta tuturor in continuare .

eu am reusit 4 kg in 22 de zile ! deci nu e rau deloc ! ... slabesti mancand !
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 24 mai 2011, 14:49:10
Nemo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 51
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Buna, fetele
Aici sunt discutiile generale despre regim Regimul Dukan (partea 1)
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2091 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1574 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 25 aug 2011, 16:11:15
florramo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: 1500 kcal si sport
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Hellou, hellou!

si eu am intrat la faza II de 2 zile si m-am decis sa tin 3 PL+3 PP.
Ma pot cantari abia peste o saptamana, asa ca pana atunci ... fac totul la ochi.

la cat mai multe kg minus!
__________________
florramo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 20:50:03
orange's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Ola
E cam pustiu pe aici .....am trecut si eu la faza 2 de Dukan si speram sa va gasesc prin zona....mai este cineva colega cu mine?
M-am hotarat la 5PL/5PP, ce spuneti?
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 21:05:04
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Citat:
Anterior postat de orange Vezi mesajul
Ola
E cam pustiu pe aici .....am trecut si eu la faza 2 de Dukan si speram sa va gasesc prin zona....mai este cineva colega cu mine?
M-am hotarat la 5PL/5PP, ce spuneti?
Buna, acest subiect este mai mult cu titlu informativ.
Discutiile despre Dukan se duc aici: Regimul Dukan (partea 1)

Succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 01 sep 2011, 21:06:04
orange's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Multummesc
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 01 nov 2011, 11:47:16
iolau's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 107.3kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - faza II (alternativa)

Eu tin dieta de o luna si am slabit 7 kg. Am tinut 7 zile faza de atac si am dat rapid jos primele kg, dar in ultima saptamana am dat doar 1 kg. Oricum am inteles ca asa se stabilizeaza ritmul de slabire, cam la 1 kg pe sapt. Pana acum sunt f. multumita, nu mi-e greu sa respect ceea ce tre sa mananc si nici nu pot sa zic ca am facut foamea.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta dukan, dukan, dukan faza 2, dukan faza ii, faza alternativa, kilograme

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute care tin dieta South Beach faza II Slabuta Dieta South Beach 1647 16 iun 2014 18:02:07
Dieta Dukan - Faza I (de atac) Slabuta Dieta Dukan 193 04 aug 2013 20:27:56
Exemple de meniuri Dukan faza I Adella Dieta Dukan 60 08 iun 2012 10:45:49
Cum se introduc fructele in dieta South Beach faza II? Slabuta Dieta South Beach 20 13 oct 2011 18:09:58
Dieta Michel Montignac - Faza II Slabuta Arhiva - Dieta Michel Montignac 2 28 apr 2010 13:03:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole