[Nemo]

Anterior postat de belisimad

serios vorbind , mi se intampla rar sa rad asa la vorbele cuiva.De unde esti de loc?

Din Timisoara.

Buna, fetele!

Ma duc sa ma uit prin magazine, sa caut un grill minune, la un pret minune , si sa trimit niste felicitari.

Rozica, am si eu o intrebare - cum te simti cu regimul de acum? Adica, e prezenta senzatia de foame, ceva?
Nu e periculoasa pe perioada scurta, Alexa, regimul cu meniuri gata preparate pe care m-a rugat Irinuc sa-l caut acum 2 zile avea 750 de kcal/zi in prima faza, la care se adaugau 200 gr de legume, deci tot pe la 950-1000 kcal/zi.

Hai sa-mi beau ceaiul de dimineata si am plecat...

[Podina]

Anterior postat de belisimad

Ramona la mine Faza de Croaziera dupa spusele lui Dukan trebuie sa dureze 88 de zile.Deci 3 luni intregi de croaziera in care eu, ar trebui sa slabesc 10 kg ramase din cele 11.800kg cat ar trebui sa pierd per total ,asta inseamna ca ar trebui sa dau jos aprox. 850 gr saptamanal .

buna dimineata, pai si eu am facut calculu si dupa spusele lui ar trebui sa pierd 10 kg pana in 14 feb ;ceea ce mi se parea imposibil asa ca eu am pus data pana in 1 aprilie ,caci imi ziceam eu sa dau jos pana atunci ar fi bn.dar vad ca merge bn deocamdata sper sa continui sa pierd tot asa.e adevarat
ca am avut o perioada de stagnare dar era in "perioada" ,si dupa am inceout sa pierd pe zi ce trece;sotul se tot mira pe mine ca observa si el schimbarile

[Podina]

Anterior postat de rozica1965

Noapte buna copii

buna dimineata sa aveti o zi frumoasa!!

[Podina]

Anterior postat de Nemo

Din Timisoara.

Buna, fetele!

Ma duc sa ma uit prin magazine, sa caut un grill minune, la un pret minune , si sa trimit niste felicitari.

Rozica, am si eu o intrebare - cum te simti cu regimul de acum? Adica, e prezenta senzatia de foame, ceva?
Nu e periculoasa pe perioada scurta, Alexa, regimul cu meniuri gata preparate pe care m-a rugat Irinuc sa-l caut acum 2 zile avea 750 de kcal/zi in prima faza, la care se adaugau 200 gr de legume, deci tot pe la 950-1000 kcal/zi.

Hai sa-mi beau ceaiul de dimineata si am plecat...

buna dimineata,eu sunt din Arad dar e ceva vreme de cand nu am mai sta la Arad o intrebare;putem mnaca mai multe chifle de tarate pe zi? 2-3 de exemplu?

[rozica1965]

Anterior postat de belisimad

E o dieta low-carb dar cantitatile de mancare sunt minuscule

Mozzarella Galbani Santa Lucia - 50 grame, 123.5 calorii, 9 proteine, 9.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Sunca de Praga Carrefour - 50 grame, 43.5 calorii, 7 proteine, 1.5 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Grapefruit - 250 grame, 80 calorii, 1.5 proteine, 0.3 lipide, 20.3 carbohidrati, 2.8 fibre
Piept de pui gatit fara piele - 150 grame, 247.5 calorii, 46.5 proteine, 5.4 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Macrou afumat - 200 grame, 399 calorii, 51 proteine, 20 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 40 grame, 7.2 calorii, 0.4 proteine, 0.1 lipide, 1.6 carbohidrati, 0.5 fibre
Castraveti - 50 grame, 6 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre
Varza - 300 grame, 93 calorii, 4.8 proteine, 0.6 lipide, 17.1 carbohidrati, 6 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1090 grame, 999.7 calorii, 120.5 proteine, 37.5 lipide, 41.1 carbohidrati, 9.7 fibre

1000 kal ,nu mi'as risca viata cu asa ceva ,sunt curioasa ce se intampla dupa o saptamana ? se reia regimul..sau..?

Nu il reiau....pauza.....iar la mine a fost macrou congelat...deci mai putine calorii,grepfruitul de 200 g, castravetele 30 g....varza 200 g....plus 3 nessuri de orz cam 55 calorii........Fata care mi l-a dat a fost nasa la un botez si de asta l-a tinut asa ca mine....ea a dat jos 5,3 kg si 7 cm din talie....Eu nu cred ca voi da jos atata pt ca eu oricum mancam mai putin decat ea....Inca nu ma cantarii....astept fata ca sa ma si masoare si apoi trec totul in jurnal....Mai sunt fete care asteapta rezultatele mele....

[rozica1965]

Anterior postat de Nemo

Din Timisoara.

Buna, fetele!

Ma duc sa ma uit prin magazine, sa caut un grill minune, la un pret minune , si sa trimit niste felicitari.

Rozica, am si eu o intrebare - cum te simti cu regimul de acum? Adica, e prezenta senzatia de foame, ceva?
Nu e periculoasa pe perioada scurta, Alexa, regimul cu meniuri gata preparate pe care m-a rugat Irinuc sa-l caut acum 2 zile avea 750 de kcal/zi in prima faza, la care se adaugau 200 gr de legume, deci tot pe la 950-1000 kcal/zi.

Hai sa-mi beau ceaiul de dimineata si am plecat...

Neatza Nemo....cand ai aterizat la Timisoara?
Cu regimul de 7 zile pe care l-am incheiat aseara nu mai mi-a fost foame deloc.

[Tinky]

Buna dimineata dragii mei! Podina, chiar daca e cu intarziere, eu iti urez bun venit printre noi si mult succes in continuare cu dieta Intotdeauna ma bucur cand descoperim un nou "dukaner"
Imi pare rau ca nu am mai intrat pe forum sa dau raportul si sa mai stam la cioace, dar sa stiti ca am fost cuminte si nu m-am abatut de la dieta. Am mai dat un kg jos. 7.5 kg pana acum Eu sunt bine si sanatoasa, sa nu va faceti griji Si foarte fericita bineinteles Promit ca o sa trec mai des pe la voi sa va tin la curent cu dieta. Acum trebuie sa plec iar prin oras cu al meu, sa ne mai holbam pe la vitrinele magazinelor si sa facem mici cumparaturi de Craciun. Ii cautam lui tata cadou, ca tare dificil mai e, si tot ceea ce stiu eu ca si-ar dori costa muuult Sa vedem poate gasim ceva totusi O sa revin mai tarziu, va imbratisez cu drag si uite pentru voi ceva ....

[rozica1965]

Anterior postat de Tinky

Buna dimineata dragii mei! Podina, chiar daca e cu intarziere, eu iti urez bun venit printre noi si mult succes in continuare cu dieta Intotdeauna ma bucur cand descoperim un nou "dukaner"
Imi pare rau ca nu am mai intrat pe forum sa dau raportul si sa mai stam la cioace, dar sa stiti ca am fost cuminte si nu m-am abatut de la dieta. Am mai dat un kg jos. 7.5 kg pana acum Eu sunt bine si sanatoasa, sa nu va faceti griji Si foarte fericita bineinteles Promit ca o sa trec mai des pe la voi sa va tin la curent cu dieta. Acum trebuie sa plec iar prin oras cu al meu, sa ne mai holbam pe la vitrinele magazinelor si sa facem mici cumparaturi de Craciun. Ii cautam lui tata cadou, ca tare dificil mai e, si tot ceea ce stiu eu ca si-ar dori costa muuult Sa vedem poate gasim ceva totusi O sa revin mai tarziu, va imbratisez cu drag si uite pentru voi ceva ....

Normal ca ai slabit un kg in cateva zile daca ai facut mult sport....

[belisimad]

Anterior postat de Nemo

Din Timisoara.
Nu e periculoasa pe perioada scurta, Alexa, regimul cu meniuri gata preparate pe care m-a rugat Irinuc sa-l caut acum 2 zile avea 750 de kcal/zi in prima faza, la care se adaugau 200 gr de legume, deci tot pe la 950-1000 kcal/zi.

Eu nu inteleg o chestie..ce regim e ala de 13 zile sau de o saptamana? ..pai sa nu ai habar de nutritie trebuie sa fie logic ca asa ceva nu are cum sa te scape de grasime definitiv ..adica saptamana asta slabesc 5 kg (infometand organismul) si peste doua saptamani pun inapoi 10?

Nemo eu sunt din Oradea sa opriti la o cafea daca veniti de sarbatori acasa

[belisimad]

Anterior postat de Podina

buna dimineata, pai si eu am facut calculu si dupa spusele lui ar trebui sa pierd 10 kg pana in 14 feb ;ceea ce mi se parea imposibil asa ca eu am pus data pana in 1 aprilie ,caci imi ziceam eu sa dau jos pana atunci ar fi bn.dar vad ca merge bn deocamdata sper sa continui sa pierd tot asa.e adevarat
ca am avut o perioada de stagnare dar era in "perioada" ,si dupa am inceout sa pierd pe zi ce trece;sotul se tot mira pe mine ca observa si el schimbarile

Ramo eu cred ca ai sa reusesti sa dai jos 10 kg pana in februarie..asa cum a spus si Dukan ,ai inceput dieta in 22.11.2010 pana in februarie sunt 3 luni ,deci exact ca si la mine ,iar daca nu trisam sunt sigura ca cel putin 10 kg vom da jos ,sa nu uitam de miscare ,e foarte foarte importanta si ne face sa ne simtim bine dupa.
O zi buna si tie

P.s : E foarte important sa intram pe forum sa discutam ,sa analizam si sa cerem parerea si sprijinul celorlalti ,asta ne imbarbateaza si ne da puterea sa mergem mai departe ,toti avem momente de slabiciune