[eliza david]

Anterior postat de erasmine

E o mare problema cu somnul asta. din ce in ce mai multe persoane se plang de asta...ca nu se pot odihni.sunt tot felul de alergii care nu te lasa sa dormi, sa te linistesti.Stresul e un alt dusman al somnului.Si sotul meu are problema asta. ma gandeam si eu sa-i dau niste picaturi ceva.Elisa poti sa-mi spui ce anume ai luat?

Si eu zic ca de la stres nu pot dormin, dar cine stie ce alte cauze mai sunt Eu am luat Dolce Dormire (valeriana cu melatonina). Incercasem inainte si altele dar nu aveau nici un efect. Iar la astea imi placea ca ma trezeam odihnita si cu energie

[eliza david]

Anterior postat de rozica1965

Nu de genul asta sunt problemele mele! Seara nu mi-e somn,decat dupa ora 24....Dimineata ma trezesc devreme obligatoriu...asa mi-a fost serviciul toata viata! Mi-e greu la desteptare dar imi revin repede. In Anglia ma bagau ai mei devreme la somn....si ma certau ca ma trezesc cu noaptea in cap si ii deranjez! Pai cum naiba sa dorm eu 8-9 ore cand aici nu dorm mai mult de 5 ore sau nici atat? Le-am zis sa ma lase in pace cu dormitul asta,ca simt ca ma dospesc ca gogoasa!Asa ca ma uitam la tv pe mute pana la 12 iar la 5 fara ceva,deja eram afara cu nessul!

cata energie ai acum si eu mi-am format programul asa incat nu mai pot dormi dupa ora 7 decat in situatii de urgenta si ma culc pe la 1, 2. Imi place sa am ziua lunga, sa am mai mult timp
Problema mea e ca nu reusesc sa ma odihnesc.

[rozica1965]

Anterior postat de eliza david

cata energie ai acum si eu mi-am format programul asa incat nu mai pot dormi dupa ora 7 decat in situatii de urgenta si ma culc pe la 1, 2. Imi place sa am ziua lunga, sa am mai mult timp
Problema mea e ca nu reusesc sa ma odihnesc.

Asa zice si fie-mea....ea nu doarme ziua,ca nu vrea sa piarda din timp,sa se scurteze ziua!

[eliza david]

Anterior postat de rozica1965

Asa zice si fie-mea....ea nu doarme ziua,ca nu vrea sa piarda din timp,sa se scurteze ziua!

Pai si asa stau o gramada la servici, ajung noaptea acasa, nu mai am timp de nimic. Macar daca ma trezesc dimineata, mai apuc sa fac una alta. Iar in weekend, ma trezesc devreme ca sa am un weekend cat mai lung O viata am, daca si pe aia o dorm.... ce-am facut>

[alinutzik]

[QUOTE=mvthebest;1138173][COLOR="Navy"][SIZE="3"]

Anterior postat de Sabine_28

Mira, nu ai fost la medic ? Ai mai avut probleme din astea si in tara sau e prima data ?

Eu zic sa nu lasi lucrurile asa, nu e normal sa nu ai cm 2 luni la varsta ta.


Nu am mai patit chiar asa,nu asa de mult sa imi intarzie. Max 1luna Am citi pe alt site/fb si mai multe fete au patit asa. Momentan nu am ce sa fac.
Sigur este de la proteine, eu inainte foarte rar mancam proteine si foarte putine.

Si eu am problema asta cu ciclul. Nu mi-a mai venit normal din ianuarie. Am stat vreo 3-4 luni fara, dupa care m-am dus la doctor. Si de atunci am luat pastile in fiecare luna sa imi vina. Luna asta nu am luat si nu mi-a venit, ar fi trebuit sa se regleze pana acum. Dupa ce am facut si analize si ecografie ( sa nu fie vreun chist ceva ), doctora mi-a zis ca e din cauza regimului - nu dukan .. Acum ar trebui sa ma duc din nou la un control ca se pare ca m-am dat de tot peste cap.

[rozica1965]

Anterior postat de eliza david

Pai si asa stau o gramada la servici, ajung noaptea acasa, nu mai am timp de nimic. Macar daca ma trezesc dimineata, mai apuc sa fac una alta. Iar in weekend, ma trezesc devreme ca sa am un weekend cat mai lung O viata am, daca si pe aia o dorm.... ce-am facut>

Eu in w/e as dormii mai mult, dar ce sa fac? Catelusele mele sunt setate sa se trezeasca la 4 si ceva si sa fie duse afara! Ele nu stiu ca e w/e si ca nu ma duc la servici. Asa ca,de pe la 4 ,sar pe mine,ma ling sa ma trezeasca........Le-as reseta,dar nu stiu cum!

[azra]

Anterior postat de leila87

Buna fetelor !
Sunt happy am salbit in 3 zile de atac 1.5 kg (mai am 2 zile )si in centimentri cate 2 peste tot .Sigur e si de la sport.Asta ma ambitioneaza sa merg mai departe .
Va pup ,fug la sala

FELICITARI!!

Anterior postat de rachy

As vrea sa stiu daca a tinut cineva atacul 10 zile?? eu asa as vrea sa tin si vad ca tot se spune ca pentru a tine 10 zile trebuie sa consulti medicul. astept parerile fetelor care au tinut 10 zile sau care stiu daca ma expun la vreun pericol.

eu am tinut 10 zile si nu am avut nimic,minusurile zilnice ma motivau tot mai tare..

seara buna fetelor!

[rachy]

[QUOTE=alinutzik;1139003]

Anterior postat de mvthebest

[FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Navy"][SIZE="3"]


Si eu am problema asta cu ciclul. Nu mi-a mai venit normal din ianuarie. Am stat vreo 3-4 luni fara, dupa care m-am dus la doctor. Si de atunci am luat pastile in fiecare luna sa imi vina. Luna asta nu am luat si nu mi-a venit, ar fi trebuit sa se regleze pana acum. Dupa ce am facut si analize si ecografie ( sa nu fie vreun chist ceva ), doctora mi-a zis ca e din cauza regimului - nu dukan .. Acum ar trebui sa ma duc din nou la un control ca se pare ca m-am dat de tot peste cap.

incearca ceai de cretisoara si mladite de zmeur si coacaz negru de la plafar dau rezultate in general, acum depinde de problemele de sanatate ale fiecaruia.

[leila87]

Anterior postat de erasmine

Intradevar nu ai voie fructe dar daca simti neaparat nevoia...poti sa mananci o jumatate de mar. dar nu inainte de croaziera.asa mi-au zis si mie cateva persoane care au mai tinut.eu spre ex. am mers la tara si nu a putut sa trec pe langa struguri si sa nu-i gust.ca doar o data pe an e toamna dar am mancat cat sa -mi satisfac pofta si nu pot spune ca am avut vreo problema.gandeste-te totusi ca merele le poti manca tot restul anului.

Nu ma face pe mine un afurisit de mar,e timp sa pap mai tarziu ,akum sa ard kg multe

Anterior postat de rozica1965

Buna seara dukanitelor!

buna seara

Anterior postat de Sabine_28

Buna fetelor,

Am intrat ca sa ma laud, azi am fost la o expozitie cu firma, multe conferinte si mancare buna si m-am tinut pe pozitii am mancat cam mult din ce e permis, ce-i drept, dar si ziua a fost luunga si obositoare ...

Meniul de azi:

Md: 1 felie paine Dukan ( nu s-a copt bine, deci nu e buna reteta pe care o am, am mai bagat-o dimineata in sandwich maker) , 2 chiftelute, branza degresata si 1 cafea
G: 1 branzica 2 % grasime
P: 2 sandvisuri cu branza degresata si sunca de pui
asta inainte sa aflu ca avem si pranzul in regim bufet suedez...asa ca pe la 2 am mai mancat rulada de vita,muschi slab de porc si 2 bucatele de peste
C: lapte batut degresat...eram satula dupa atata carne
am baut vreo 3 ceaiuri, o cola 0% si muuulta apa.

Am mancat mult mai multe tarate decat era permis, adica painea am facut-o din 5 linguri, o bucata am mancat-o aseara, si restul azi, deci sa fi fost vreo 4 linguri...asta e, macar nu am mancat croissante si prajituri

Mai am un hop vineri, cand ies cu colegii la hanul cu bere si e tot zi de PP, ultima din tura asta, si nu vreau sa o stric, pt ca sambata vreau sa vad -1 kg la cantar

Va pup, o seara frumoasa

eu am fost la o plimbare pe faleza si sotului meu i sa fc pofta de covrig cu ciocolata de la Petru iar eu nici o sansa sa ma corup ,vreau sa zic k u am stat la coada sa-i cumpar si nici nu stiti cum mirosea

Anterior postat de rozica1965

Asa zice si fie-mea....ea nu doarme ziua,ca nu vrea sa piarda din timp,sa se scurteze ziua!

[erasmine]

Anterior postat de eliza david

Pai si asa stau o gramada la servici, ajung noaptea acasa, nu mai am timp de nimic. Macar daca ma trezesc dimineata, mai apuc sa fac una alta. Iar in weekend, ma trezesc devreme ca sa am un weekend cat mai lung O viata am, daca si pe aia o dorm.... ce-am facut>

si mie imi place sa ma trezesc dimineatza...dar nu la 5
Intradevar...cu cat ma trezesc mai dimineatza ma simt mai bine si simt ca imi ajunge timpul.daca dorm mai mult...deja imi dau toata ziua peste cap si culmea...la pranz iar mi-e somn(cu cat dorm mai mult cu atat as mai dormi)
Eu luam la un momentdat L-carnitina.puneam un plic intr=un pahar cu apa cu jum de ora inainte de sala si cu jum de ora inainte de culcare (deci 2/zi)ma simteam f bine doar ca pe dukan nu merg ca au fructoza.