[marina19]

mi am facut si eu taratele..chiar daca nu mi e foame ..trebuie s amananc..dar nu mai aveam indulcitor..sper sa pot sa le mananc si asa

[doxy]

Dupa o saptamana de regim, 3 zile atac, astazi este a cincea zi de PL. M-am hotarat sa incerc faza II cu 5pl/5pp. De maine incep PP. Va fi tot ca o perioada de atac, nu? Ca doar nu difera cu nimic...
Poate mai dau jos vreo doua kile.

[doxy]

De fapt difera cantitatea de tarate si de sport. La capitolul sport eu fac gradinarit.

[marina19]

Anterior postat de doxy

Dupa o saptamana de regim, 3 zile atac, astazi este a cincea zi de PL. M-am hotarat sa incerc faza II cu 5pl/5pp. De maine incep PP. Va fi tot ca o perioada de atac, nu? Ca doar nu difera cu nimic...
Poate mai dau jos vreo doua kile.

da..va fi cam la atac..singura diferenta e ca acum mananci 2 linguri de tarate de ovaz pe zi ..

[marina19]

fetelor eu maine vreau sa imi fac briosele acelea dukan ..am postat eu reteta aici ..dar e si aici Retete Dukan - Dieta Dukan
imi ajung astea 3 zile ,,sa le mananc ori la micul dejun ori la prima gustare

[madalinafrincu]

Anterior postat de marina19

fetelor eu maine vreau sa imi fac briosele acelea dukan ..am postat eu reteta aici ..dar e si aici Retete Dukan - Dieta Dukan
imi ajung astea 3 zile ,,sa le mananc ori la micul dejun ori la prima gustare

sa imi zici cum ies, ma gandesc sa imi fac si eu ceva dulce in weekend ca nu am mai mancat de 2 saptamani nimic dulce

[doxy]

Mi-am notat si eu reteta de briose si o s-o fac azi, sper sa ajung la magazin dupa ingridiente.

[marina19]

da..eu o sa o fac maine seara..sper sa ajung azi sau maine s aiau ce imi trebuie

[marina19]

ppff..vad c anu a aparut msjul anterior..nush de ce...
spuneam ca m am hotarat sa fac urm reteta :

SUPA MEDITERANEANA CU CIUPERCI ( CROAZIERA)
Ingrediente
-1 rosie decojita si tocata
-2 lg de ulei de masline (sau una ca nu prea e voie)
-1 ceapa tocata marunt
-1 litru s upa de legume sau apa
-200 de gr d ciuperci

Metoda de prepare
Spala si curata ciupercile de coaja. Indeparteaza capatul picioruselor si taie ciupercile in 4 (daca sunt mari) sau in 2 (daca sunt mai mici).
Incinge uleiul de masline intr-o oala adanca, la foc mediu. Caleste 2-3 minute ciupercile, adauga ceapa si caleste-le impreuna pana cand ceapa devine aurie. Adauga rosia tocata si prajeste in continuare timp de 8 minute.
Acum poti sa torni zeama de supa (sau apa), dar pasteaza 2-3 linguri din supa pentru „picada”. Dupa ce amestecul incepe sa fiarba, se mai lasa la fiert inca 15 minute la foc mediu.
Intre timp pregateste „picada”, cea care va da gustul unic al acestei supe. Iti trebuie:

• 1 catel de usturoi
• 3 migdale prajite( la dukan fara migdale ca nu e voie)
• 1 praf de sofran
• 1 parf de sare

Intr-un mojar, zdrobeste cu un pisalog, adaugand una dupa alta: usturoiul, sofranul, migdalele. Adauga cele doua linguri de supa si sare si amesteca bine.
Toarna “picada” in oala peste supa de ciuperci si lasa la fiert inca 3-4 minute. Mai adauga sare, daca e nevoie si …supa este gata! Se serveste fierbinte!


P.S. ma gandeam ca dupa ce supa e gata sa o pasez sa fie un fel de supa crema..voi ce ziceti ??

si poate poate..daca am timp..sa fac si paine aceea dukan ...voi ce ziceti ? merge combinatia ??

aici e reteta de paine dukan :
PAINE DUKAN
Portii: 4 ( croaziera)


Timp de preparare:
10min


Timp de gatire: 30min

Dificultate: Scazuta

Ingrediente:
-4 albusuri
-8 linguri de tarate de ovaz
-jumatate pliculet de drojdie dr.Q
-100 ml iuart 0,1%
-un praf de sare




Pasi pentru executare:
Se bat albusurile cu praful de sare.Drojdia se amesteca cu taratea de ovaz,dupa care se pune in ploaie,in albusul batut spuma.Se adauga si iaurtul,amestecandu-se bine.Se lasa 10 minute sa se umfle taratea,dupa care se da la cuptorul incins,aproximativ 30 minute.Pofta buna!

[madalinafrincu]

Anterior postat de marina19

ppff..vad c anu a aparut msjul anterior..nush de ce...
spuneam ca m am hotarat sa fac urm reteta :

SUPA MEDITERANEANA CU CIUPERCI ( CROAZIERA)
Ingrediente
-1 rosie decojita si tocata
-2 lg de ulei de masline (sau una ca nu prea e voie)
-1 ceapa tocata marunt
-1 litru s upa de legume sau apa
-200 de gr d ciuperci

Metoda de prepare
Spala si curata ciupercile de coaja. Indeparteaza capatul picioruselor si taie ciupercile in 4 (daca sunt mari) sau in 2 (daca sunt mai mici).
Incinge uleiul de masline intr-o oala adanca, la foc mediu. Caleste 2-3 minute ciupercile, adauga ceapa si caleste-le impreuna pana cand ceapa devine aurie. Adauga rosia tocata si prajeste in continuare timp de 8 minute.
Acum poti sa torni zeama de supa (sau apa), dar pasteaza 2-3 linguri din supa pentru „picada”. Dupa ce amestecul incepe sa fiarba, se mai lasa la fiert inca 15 minute la foc mediu.
Intre timp pregateste „picada”, cea care va da gustul unic al acestei supe. Iti trebuie:

• 1 catel de usturoi
• 3 migdale prajite( la dukan fara migdale ca nu e voie)
• 1 praf de sofran
• 1 parf de sare

Intr-un mojar, zdrobeste cu un pisalog, adaugand una dupa alta: usturoiul, sofranul, migdalele. Adauga cele doua linguri de supa si sare si amesteca bine.
Toarna “picada” in oala peste supa de ciuperci si lasa la fiert inca 3-4 minute. Mai adauga sare, daca e nevoie si …supa este gata! Se serveste fierbinte!


P.S. ma gandeam ca dupa ce supa e gata sa o pasez sa fie un fel de supa crema..voi ce ziceti ??

si poate poate..daca am timp..sa fac si paine aceea dukan ...voi ce ziceti ? merge combinatia ??

aici e reteta de paine dukan :
PAINE DUKAN
Portii: 4 ( croaziera)


Timp de preparare:
10min


Timp de gatire: 30min

Dificultate: Scazuta

Ingrediente:
-4 albusuri
-8 linguri de tarate de ovaz
-jumatate pliculet de drojdie dr.Q
-100 ml iuart 0,1%
-un praf de sare




Pasi pentru executare:
Se bat albusurile cu praful de sare.Drojdia se amesteca cu taratea de ovaz,dupa care se pune in ploaie,in albusul batut spuma.Se adauga si iaurtul,amestecandu-se bine.Se lasa 10 minute sa se umfle taratea,dupa care se da la cuptorul incins,aproximativ 30 minute.Pofta buna!

suna bine reteta de supa, ai gasit ce vroiai pana la urma sa gatesti mai multa sa ne trimiti si noua, celor mai lenese cate un bol