Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Neata,fetelor!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 sep 2012, 09:17:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2012
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan categoric!
Date: 163cm, 56.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Neata,fetelor!
musat florina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1726 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1209 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2012, 09:23:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de azra
buna dimineata
de azi sunt din nou prezenta pe aici
va multumesc de sustinere,nu m-am abatut deloc de la dieta zilele astea,si ma simt atat de mandra de mine...de mult nu am mai refuzat eu mancarea
va doresc o zi si un sfarsit de saptamana minunate!!!
|
Ma bucur ca ai rezistat.Si eu am iesit aseara la o pizza cu prietenii si cand toata lumea manca pizza eu am mancat o salata.Sunt f fericita mai ales ca la pizza nu puteam rezista.e preferata mea.Chiar si sotul ma intreba..."dar cumde nu ai vrut macar sa gusti !?"
Si saptamana trecuta am iest la rest si la un momentdat mi s-a adus o farfurie plina de cartofi prajiti si un piept de pui la gratar cu salata de varza era o masa organizata - pensionare) am mancat pieptul si restul a ramas (nu am vrut sa atrag atentia asupra dietei mele).iar cand mai ies cu cei apropiati gratar peste gratar.
Eu mereu am fost o pofticioasa si acu ma bucur ca mi-am rezolvat problema asta.mereu ma gandesc oare ce se v-a intampla cand voi avea un bebe in burtica?
|
14 sep 2012, 10:00:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Buna dimineata, fetelor
sa aveti o zi minunata cu cat mai putine tentatii
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
14 sep 2012, 10:02:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
o zi minunata slabutelor sa aveti....
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 sep 2012, 10:32:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Neata fetelor!!
o zi frumoasa sa aveti!
|
14 sep 2012, 11:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Neata fetelor!!
o zi frumoasa sa aveti!
|
Neatza Eliza! te asteptam
Am facut si eu ieri cioco dar la mine nu s-a intarit deloc.la tine s-a intarit?
|
14 sep 2012, 11:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine
Neatza Eliza! te asteptam
Am facut si eu ieri cioco dar la mine nu s-a intarit deloc.la tine s-a intarit?
|
Cred ca ai pus prea mult lapte (lichid). Eu am facut una normala si am pastrat din ea putin in care am pus si fulgi de cocos. La asta, pt ca era prea putina, am mai pus o lingura de lapte praf, 1 lingura de cacao si restul de lapte cald pe care il mai aveam si intr-adevar era mai moale. Abia aseara am mancat din ea si nuca de cocos formase deasupra un strat asa mai gros iar dedesubt era mai lichida. Cealalata, care avea mai mult lapte praf (cred) s-a intarit. Nu va fi ca o ciocoalta normala, care sa faca poc cand o rupi, dar se poate tine in mana si musca din ea
Oricum, nu era buna si asa mai moale? Adik o mananci cu lingurita si tot buna e (la mine asa a fost aia cu cocos
|
14 sep 2012, 11:27:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
[QUOTE=Sabine_28;1130739]
Citat:
Anterior postat de erasmine
Buna dimineata!
Ce fac fetele? cum merg treburile (cu dieta) ?la mine e bine azi...dupa 15 zile -3kg.Oricum, am observat ca se vad modificari la cantar dupa zilele de PP.
E atat de placut sa vezi cum coboara nr de kg.Sunt atat de multumita ca am descoperit o dieta care sa functioneze si la mine.Am tinut minunata Daneza si n-am avut rezultatele astea.iar acolo aveam zi de apa chioara :d[/QUOTFelicitari si la cat mai multe kg pierdute definitiv :*
|
Felicitari pentru kg pierdute!
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2012, 11:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 177cm, 75.3kg
Mesaje: 161
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Avem voie fulgi de cocos?
Evelynne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2012, 11:34:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Este super super buna.cand iau cate o lingurita ma duce c gandul la inghetata polar de pe vremuri.daca se ingrosa putin ma gandeam sa o folosesc ca si crema la clatite....mmmm....ce bun trebuie sa fie.aaaa...eu nu i-am pus cacao.
oricum...super buna.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|